SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 6134294

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94828 Napisanych postów 364840 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670229
Zalezy co tam bedzie jeszcze leciec ,min podzielil bym to na 2 iniekcje
Ja lecialem 300 bolda/tri bolda i 250 testa co 2 dni

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
pawel515
nigdy bolda nie bralem, niedługo ruszam z cyklem i myśle jak go dawkować, 750mg co tydzień będzie ok? co ile dni ładować



Pon/śr/pt po 250mg, lub pon/czw. Zależy jak rozkładasz inj z testa.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Ja teraz suste i nandromix lecialem pn/czw ale od jutra wchodzę na pn/śr/pt myślę, że będzie lepiej ze względu na krótkie estry w miksach.

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
kaczo
Ja teraz suste i nandromix lecialem pn/czw ale od jutra wchodzę na pn/śr/pt myślę, że będzie lepiej ze względu na krótkie estry w miksach.



Oczywiście, że tak i sam tak leciałem mix dd ..wg mnie mixy (test/tren/dd) powinno się podawać 3x week i ja tak to robię od lat pon/śr/pt + propa/npp oczywiście tez. Natomiast dd/enan/cyp podaję 2x week pon/czw.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21554 Napisanych postów 30786 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870484
Jest tu ktoś, kto leci masę na low carbie (nie jakieś ketozy, tylko po prostu mniej ww, 200-250g głównie potrenngowo)? Snara jak dobrze kojarzę? Ktoś jeszcze? Jak tak to czem nie high carb, i jak efekty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
prz1993
Jest tu ktoś, kto leci masę na low carbie (nie jakieś ketozy, tylko po prostu mniej ww, 200-250g głównie potrenngowo)? Snara jak dobrze kojarzę? Ktoś jeszcze? Jak tak to czem nie high carb, i jak efekty.


Coś mi się kojarzy, że skint leciał 250ww jak dobrze pamiętam.

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126154
Lecę cały czas, zdecydowanie mnie mniej zalewa na niższych węglach. Kalorie nadrabiam jedząc tłustsze mięsa, źródła białka to u mnie głównie: mięso z ud kurczaka, gulaszowe z indyka, karkówka i raz dziennie pierś. Zauważyłem po latach pchania w siebie ryżu, że jednak lepiej mi służy taki rozkład makro. Lecę if, treningi na czczo, a posiłki mniej więcej pomiędzy 12:30 a 21-22.

Oczywiście żaden ze mnie autorytet, ale jak już zostałem wywołany to piszę

Co do efektów: po redukcji zostałem na if-ie, a zwiększyłem węgle (do około tych 250 g ed), od tego czasu zrobiłem 13 kg (z 84kg na koniec redu do 97 kg). Teraz utrzymuję te 97-99 kg już od roku (nie redukowałem na lato bo nie widziałem na moim poziomie takiej potrzeby), w pasie nadal 88 cm (koniec redu było 82)

W skrócie forma dużo bardziej zadowalająca niż na HC


Zmieniony przez - skint73 w dniu 2017-11-05 17:52:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21554 Napisanych postów 30786 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870484
Dzięki, każda opinia mi potrzebna U mnie z zalaniem nie ma problemu, bo ja i na 800g ww suxhy byłem. Bardziej chodzi mi o kichy, bo na LC trawienie mam idealne, a na węglach nie dość że brzuch jak 10 miesiąc ciąży to jeszcze gazy strasznie męczą... Zastanawiam się tylko, czy przy dobrym zapleczu saa, nie będzie to po części strata towaru, i jednak gorszy progres.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126154
Co kich, to na wysokich węglach męczyły mnie wciąż wzdęcia, wieczorem w pracy było już nie do wytrzymania (jeżdżę w konwoje, więc nie było fajnie godzinami powstrzymywać się od "bąka")

Ja mam inny poziom niż Ty, ale też się czasem zastanawiam, czy jednak na dobrych sokach nie jest to marnowanie potencjału. Ja biję mało i to wystarcza.

Z drugiej strony skoro mam nadmiar kalorii, odpowiednią ilość białka to może się to sprawdzać (jem około 4000-4200 ckal, przy zerowym na poziomie 3300)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Mnie po dodaniu węgli jedyne co męczy to głód... Dlatego teraz daje ww po treningu i na noc a mam ich około 350. Ogólnie mnie zalewa moment. Wczoraj rano waga przed weselem 84 dzisiaj rano 89 masakra.

kaczo

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deca,oma

Następny temat

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

WHEY premium