pompa

[...] 1 cykl, a cwicze nie od dzis wiec do ch*ja powinienem cos czuc a na razie czuje sie jak po zwyklym mono, nie mialem na mysli przyrostow bo nie oto chodzi, tylko ze libido pompa regeneracja miedzy seriami i ogolna regeneracja wszystko w miejscu. Dzisiaj poszlo na klate 7x105kg, przed cyklem 6x105kg no to rzeczywiscie postep jak ch*j A nie [...]

no prop rozkrecil sie po 9 strzale 100mg(pierwsze 8 mialem po 75 chodz moglem jednak po 100 walic) i szczerze bez rewelacji nie czuc ze jestem na koksie, pompa wieksza ale nie jakas ekstremalna, sila poszla na + waga tez ok 4kg wiec nie jest zle, chodz juz wiem, ze na nastepny cykl sam prop to zdecydowanie za malo Chodz kazdy ma inny organizm [...]

[...] poszla w gore,libido jeszcze nieznacznie ale tez na plus(narzeczona juz odczowa ze jakos inaczej) jesli chodzi o sile to jeszcze nie poszla w gore ale co ciekawe gdy cwicze to nawet do zalamania nie odczowam ognia w miesniach a miesien sie pompuje:) wiec pompa jest:) jesli chodzi o wage to narazie 2kg+. napisze znow w 3-4tygodniu cyklu.pozdro

po tym nitroxie mialem duzo energi a pompa srednia a dostal ktos te zupke z activity te bialko w zupce dostalem pomidorowa za***ista Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-24 16:17:22

Witam 24.08.2009 Dzisiaj michy przypilnowałem i mimo ze troche pracowałem przed treningiem to było super,pompa dobra,ogolnie gitara W podstawowych cwiczeniach dołozyłem, w pozostałych skupiłem sie na idealnej techice i wolnych ruchach Waski wycisk 7x4x80kg +3kg dobrze można spokojnie dołozyc Uginanie ze sztanga 7x4x42 kg +2kg [...]

Trening wypadł wczoraj pięknie ładna pompa była mimo, że kcal obciętę o 200 Zestaw B Przysiady przednie 5x10p Martwy ciąg klasyczny 5x10p Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p micha dopięta na maxa, staram sie nie podjadać kompletnie [...]

WYPISKA 16.05.2016 Dzisiaj dieta dopięta na ostatni guzik, prawie idealnie, powoli przywykłem do takiego stanu rzeczy. Pompa niesamowita na nogach po treningu tabaty, ledwo co mogę stać :D Dieta /SFD/Images/2016/5/16/3c573d2a37c04c11a2084c218e6144a4.jpg Trening /SFD/Images/2016/5/16/c0c36e9f6ec34163a643ad54deb212bb.jpg Suplementacja Rano [...]

[...] Moje treningi to nic innego jak praca nad wydolnoscia,ktorej poswiecam 2 sesje cardio po 30min w tygodniu a reszta to wykonywane cwiczen od 12 do 20 powtorzen,pompa dobra i nie ma szarpania na wielkich ciezarach bo jak wiadomo to jest okres na tzw lizanie ran po sezonie. W piatek wyjezdzam do Niemiec na tydzien aby odpoczac od [...]

zdecydowanie polecam, jedna miarka smyra bardzo przyjemnie, przy 2 jest już konkretnie i nie trzeba zwiększać plusy: -pompa -pobudzenia -cena -gramatura(dla mnie to plus że taki małe opakowanie) minusy: -smak%-) ale i tak nie gorzej niż Horse Power POLECAM! :-))

chyba jeszcze nie ma tematu o nowym loader 2 to Tomq pewnie przeniesie /SFD/Images/2015/8/28/400ae54b313349c49643c598ff03d755.jpg SmakJabłko-dobrze się pije ale za bardzo jabłka nie czułem 4/5 Cena 4zł próbka 10g Pobudzenie czuć pobudzenie chce się ćwiczyć ,trening bardzo ciężki.4,5/5 Siłaraczej za wiele się nie zmieniło ale dodałem parę kilo [...]

miałem starego loadera, smak jabłkowy to ciężka sprawa ledwo go piłem :/ ale działa fajnie, pobudzenie i pompa jak najbardziej odczuwalne :) polecam na początek dobra przedtreningówka

Funky chcetnie zjem jak nie mozesz. i po treningu..wypis. sztanga prosta ( bicek) 50 * 10, 55*8 60 * 6 sztangielki 20*10, 20* 8,22.5* 8 modlitewnik: 40* 10,45 *8, 45*7 triceps. francuskie do czoła 50*10, 55*8, 60*6, 70*2 wycisk wąsko 80*10,90*8,100*6 sciąganie linek wyciagu w pochyleniu klęcząc 3 serie 10,10,8 powt. Pompa duża nawet, siła poszła [...]

[...] skałdem ale nie bardzo jest do czego porównać, czy do Storma czy Shock, skoro producent zaleca branie obu staków jednocześnie. czy na XP zrobiłbym lepszy efekt?Nie.Lepsza pompa?Nie wiem.Pobudzenie?Nie wiem. Jestem zadowolony.Mam w sobie lata treningu, potu, bólu, kontuzji, diety, liczenia kalorii, kupowania bzdurnych supli i odżywek, teraz [...]

Ostatni trening dzisiejszy w cyklu masowym.Myślalem ze usnę na silowni. Biceps. modlitewnik 45 * 10, 47.5*8, 52* 6 mlotki ławka skośna 22*10,8,8 uginanie stojac z rączką wyciagu 12,10,8 powt. triceps. wycisk wąski 80*10,90*8,100*6 francuskie siedząc sztanga łamana 47.5*10,52*7,47.5( 8 pompki na poreczach 3 serie max. Pompa spora, brałem tylko [...]

Nabicie, pompa i siła... Ile będziesz wrzucał mg ??

[...] ławką rozpiętki to: np. 10,8,6,4 powtórzeń (ciężar rośnie na każdej serii, na ławeczce później dalej rośnie). Jak zaś rozpiętki po ławeczce (na koniec dnia) to są po to aby ostatecznie dojechać klatę oraz (ważniejsze) żeby dopompować krew do klaty żeby się odżywiała (pompa). Wtedy możesz zrobić np 3 serie po 15 powtórzeń (ze stałym ciężarem).

[...] poziomy. Pytanie do znawców tematu - zbijać? Pytanie: Wrzucam badania sprzed tygodnia: HDL/LDL mnie nie martwi - bo to zasługa wina. Samopoczucie - ok , libido - ok, pompa na trenigu - ogromna, progres siły/mocy - ciągle jest dlatego nie chciałem kończyć wg mnie dobrego cyklu - wino czuć właśnie teraz.. Zgaga, bóle żołądka itp - brak . [...]

Kurcze no nie wiem jak to zrobić. Jak ćwiczę biceps to przy czwartym ćwiczeniu mnie łapie taka konkretna pompa, a przy trzecim to tak trochę na luzie...

PIĄTEK 09.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 6 - DZIEŃ 7 Co to był za trening!!! OMG - Umarłam co najmniej kilkanaście razy|-) mega ciężki trening - a jaka POMPA była!!! 8-O 8-O 8-O 8-O ręcę napuchniętę a żyły na wierzchu!! ale czad:-D podobało mi się to :)) juz nie mogę się doczekać kolejnego treningu!!|-) 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 6kg - [...]

jade na tym planie cały czas. wiem ze robie za duzo cwiczen ale podczas mniej powtorzen i seri moje miesnie w ogole nie cierpia. teraz jak tak cwiczylem to dobiero czułem co to znaczy prawdziwa pompa. czyli 2xklatke z tricepsem odrzucic i zrobic sobie 3 dni treningowe pon wt sr?