SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • pomoc w wyborze suplementow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zeby zaczac cwiczyc na silowni ;) na poczatek chce zrzucic kilka kg (glownie z brzucha ;)) a nastepnie zaczac cwiczyc i tu jest moje pytanie, poniewaz nie wiem kompletnie jakie (lub czy) kupic odzywki do tego ;) narazie zamowilem sobie fat burnera (olimp therm line II) i nie wiem czy do tego moge dodac jeszcze cos ;) planuje chodzic na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2008-06-16 20:34:08 Liczba szacunów: 0
  • znarszczki mimiczne

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam :) chciałabym sie dowiedziec jakie polecacie kremy na zmarszczki mimiczne. Mam 18 lat jednak dlugo juz korzystamn z solarium dlatego tez moze szybciej u mnie pojawily sie pierwsze oznaki. chcialabym jednak troche je zredukowac i zapobiec powstawaniu nowym. Znalazłam takie preparaty jednak nie wiem czy jest roznica miedzy kremem dla 25 albo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2010-01-30 22:36:44 Liczba szacunów: 0
  • witam.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemanderko. Jestem poczotkujacy , i mam od niedawna drabinke (taka jaka jest w szkolach ) i laweczke z wyciagiem , takim czyms po bokach-,- , szanga i 2x15 kg obciazenia. Wiec mam kilka pytan : 1. Jakie cwiczenia moge naa tym robic. ,,na co one sa , i jak je wykonac 2. zy cwicyc wszystko jednego dnia czy rozlozyc poszczegolne cwiczenia na kilka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2012-12-22 18:18:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] i roztrenowaniu i od października zacząć cykl typowo masowy. Co zrobić w okresie między "cyklami" ? Myślałem 6 tyg polecieć enan 250mg, i do tego wrzucić HCG, pytanie tylko jakie dawki? Masówka będzie z użyciem Enanu i Deki. Może metka. Mniej więcej coś takiego : 1-8 Meta 30mg ( do przemyślenia ) 1-16 Enan 500mg / tydz. 1-14 Deca 300mg e7d [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2013-08-18 15:48:40 Liczba szacunów: 0
  • allnutrition whey protein

    Temat
    Odżywki i suplementy

    :-)jakie proponujecie smaki tego bialka? jestem zmuszona zrobic sobie zapas 3miesieczny z powodu wyjazdu zastanawiam sie nad jagoda badz wisnia, stosowal ktos te smaki?pytam akurat o te bo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2016-03-14 09:19:32 Liczba szacunów: 0
  • Wąskie Ramię

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    otóz mam taki problem, że moje przedramię jest szersze od ramienia (biceps) i niedługo będzie to dziwnie wyglądało. Jakie i jak wykonywać ćwiczenia, żeby go poszerzyć. Chce też trochę bardziej popracować nad Tricepsem - moze to też pomoże. dodam, że na siłowni to ćwicze tylko 1 raz w tygodniu i to też nie zawsze, reszta w domu. Hantle 5 kg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3234 Data: 2006-02-08 17:33:56 Liczba szacunów: 0
  • Witam witam witam! Redukcja!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ułożoną dietę, wcześniej też jadłem zdrowo ale na oko. Biegam 4 razy w tyg. czasami nawet więcej, 5 razy w tyg. siłownia, 4 razy w tyg Absy. Jakoś na dniach kupuję rowerek magnetyczny. Pytanie czy dodać już jakieś suplementy? jeśli tak, to jakie? i jak często je przyjmować i czy przed treningiem czy przed posiłkami? Z góry dziękuję. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2014-01-08 20:14:59 Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujacy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ze zalezy mi glownie na zdobyciu masy a nie zezby a'la kulturysta ( chce przytyc, waze 72 kg. przy wzroscie 184 cm i mam chyba szybka przemiane materii ) czy to dobry pomysl aby to zakupic ,brac, i cwiczyc (sztanga, hantle, pompki) czy bede mial widoczne efekty?(jesli tak to jakie? i po jakiej ilosci?) z gory dziekuje za odpowiedz Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2006-01-27 20:39:04 Liczba szacunów: 0
  • cos leciutkiego?

    Temat
    Doping

    [...] Teraz moje pytanko, wiadomo że robi się przerwy pomijajac aspekty zdrowotyn aby trochę oczyścic receptory i żeby lepiej wchodził kolejny cykl, więc mam pytanko co mógłbym wziąśc teraz jakie saa najmniej zapychają receptory. myslałem o bardzo lajcikowym cykliku coś na lepsze wykorzystanie jedzenia, poprawe trawienia i szybsza regeneracje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2006-06-28 17:35:33 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki - wogole brac cos??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, prosze o odpowiedz na moje pytania: - Czy polecacie mi jakies odzywki ? (jakie ?, warto?) - Jezeli przestane cwiczyc na silowni to po braniu odzywek szybciej wszystko opadnie ? A wiec chcialbym cos brac, chociaz wybralbym cos sam tylko nie chce zeby w moim przypadku nie zamienilo sie w tluszcz... Chcialbym sie dowiedziec co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2008-02-03 23:33:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] że w połowie czerwca wchodzę na trena, win,o propa, enana i t3 natomiast te 4 tyg wcześniejsze chce przeznaczyć na zdobycie dobrej jakościowo masy nie mam zielonego pojęcia jakie użyć środki na te 4 tyg można powiedzieć przygotowawcze, nie pogniewał bym się jak by chociaż z 2-3 kg przybyły ponieważ na ofie z 93 spadłem na 84 jakoś specjalnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2014-05-02 20:27:24 Liczba szacunów: 0
  • t3 apteka - dawkowanie

    Temat
    Doping

    Witam, borykam się od jakiegoś czasu z obniżonym poziomem ft3 i ft4 (ft3 poniżej normy, ft4 dolna granica). Po konsultacji z endo i przebadaniu całego organizmu, dostałem przepisany letrox w dawce 25ug ed, na razie nic nie pomaga i zastanawiam się nad "suplementacją" t3 (apteka 100%) w dłuższym wymiarze czasowym, ale dobrać dawkowanie tak, aby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2018-02-28 11:01:43 Liczba szacunów: 0
  • a6w+dieta Kopenchadzka + bieganie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] prosze o Ocene . A6W do wyrobienia miesni ktore mam ale pod tłuszczem(robiłem już 6 nie raz i jestem zadowolony), zmniejszeniu obowodu tali. Dieta Kopenchadzka wiem jakie sa tego wady i zalety ale chce mimo to spróbować. Therm line 2 bardzo dobre i tanie tableteczki pęcznieją w żołądku i dodają Energi . Areoby, Rowerek stacjonarny + [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2012-04-21 21:08:42 Liczba szacunów: 0
  • tamoxifen

    Temat
    Doping

    [...] 3x10mg/dziennie 200tab/cykl + essentiale forte. Za mną 3tyg dopiero ale widocznie jestem podatny bo czuje pieczenie i swędzenie w okolicach sutków, uczucie podobne do tego jakie ma się w wieku dojrzewania, zresztą każdy wie o co chodzi. Dokupiłem sobie dlatego Tamoxifen profilatycznie bo nie chce żeby mi się pogarszało. Moje pytanie do was: - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2012-09-11 17:22:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] cyklu. Używam tego testosteronu jako "pomocnika" aniżeli masakratora na masę ;) Czy po 6 miesiącach takiego cyklu, jest konieczny hardkorowy odblok? Jeśli nie to jakie środki zastosować lub czy w ogóle stosowac odblok? Popełniłem błąd taki, że przed cyklem nie zrobiłem podstawowych badań hormonów i nie mam punktu odniesienia, lecz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 306 Data: 2020-01-26 01:57:23 Liczba szacunów: 0
  • Tygodniowy plan treningów.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam wielką prośbe. Czy mógłby mi ktos pomóc ułożyć tygodniowy plan treningowy. Głównie chodzi o to, żeby spalić tłuszcz z ud i brzucha oraz przybrać mase w górnych partiach ciała. Jakie przerwy robić miedzy ćwiczeniami na te same partie mieśni, bo w tym jestem całkiem zielony. Mógłbym codziennie robic tylko pompki, podciaganie, hantle, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2007-09-13 15:35:16 Liczba szacunów: 0
  • cykl na sucha mase

    Temat
    Doping

    [...] tesc a skoro zalerzy mi na suchej masie to mysle nad propem. co do przebytych cyklow to 1 byl na samej mecie 2 meta deka i prolo. pierwszy pomysl jaki przyszedl mi do glowy to 1-10 deka 1-6 winstrol 7-12 prop myslalem tez o trenie albo nnp z tym ze nie wiem jak to polaczyc wiec prosze was o rade w ulozeniu tego cyklu i dawki jakie walic

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2007-10-09 22:42:39 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu (rzezba)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] prawie 7 kg ale była to tez troche masa tłuszczowa nie składajaca sie z samych miesni teraz wlasnie chodzi mi spalic ten tłuszcz i troche sie wyrzezbic. Co poradzicie jakie najlepsze odzywki mam zamair kupic : NUTREND BCAA + L-Carnitin 1000 ml, OLIMP Thermo Speed Mega Caps 90 kaps./1290mg, ULTIMATE CLA 90 kaps./1000 mg 56.49 zł i jak mi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2008-01-15 22:47:53 Liczba szacunów: 0
  • Co na pierwszy raz

    Temat
    Doping

    1. WIEK:18 2. WAGA:65 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:34 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy 6. DIETA:była -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:3 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2010-04-27 22:45:19 Liczba szacunów: 0
  • dieta pod mase brak podliczenia 2 posilkow .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek 20 lat waga 90kg+ pas 80 max wzrost 180 nie wiem jakie wartosci ma posilek 1 i 2 sa takie same. na dole dalem wartosci podliczone z wszystkich posilkow oprocz 1.2 czy ktos by mogl to podliczyc? jajka L 1. omlet 4bialka+1cale 70g platkow owsianych 10ml oliwy 2. omlet 4bialka+1cale 70g platkow owsianych 3. piers 100g 100g makaronu 10ml oliwy 4. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2011-07-15 20:49:56 Liczba szacunów: 0