Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
334
Witam !
na wstępie chciałbym poinformować ze jestem nowy na forum
a więc z góry sory za błędy
A więc tak
judo trenuje od 2 lat
w wakacje jest przerwa
ostatni tydzień wakacji zacząłem trenować na siłowni.
Jak zaczną się moje treningi judo chciał bym kupić Carbo
chciałbym was się poradzić jak je stosować i jakie dawki
czytałem trochę o tym ale nie doczytałem się niczego konkretnego
Treningi judo 2 razy w tygodniu wtorek i czwartek (po 1,5 - 2 h )
do tego dojdzie siłownia a więc codziennie będzie jakiś wysiłek.
Jeśli chodzi o mnie to tak
Waga: około 75 kg (większość moich znajomych mówi że nie wyglądam na tyle)
wzrost: około 179cm
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
334
Aha no to nieźle
ja też chciał bym coś pokombinować z MMA
idę do nowej szkoły a tam jest jakaś sekcja
chodziarz nie wiem jak się wyrobie z czasem i z kasą ;p
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
334
Na treningu judo zawsze daje z siebie wszystko
a na siłowni podobnie.. powiedzmy dziś był mój pierwszy dzień
rąk nie czuje..
Chciałbym się dowiedzieć .. ile gram na ile mililitrów wody albo mleka
i kiedy
czy w dni kiedy nie ma treningów też brać ? a jak tak to jakie dawki