zdrowy

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tyg. temu skonczylem, lecz cykl walne w lutym 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : 170 przysiad : kontuzja piety [...]

[...] wiem jak za ro się zabrać, potrzebuję na początek wskazówek co i jak jeść, o jakich porach i do jakiego lekarza się udać bo to chyba zdrowe nie jest? Jeśli chodzi o styl życia to pracuje na codzień przy remontach więc aerobik pełną parą przez 8 godzin, na śniadania jem przekąski, obiad duży i zdrowy dopiero późnym popołudniem i zdrową kolacje.

[...] codziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Chwilowo nie Odżywianie: nic się nie zmienia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: chwilowo brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Xenadrine Rfa-X , Termo Speed Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] : 20 Waga : 64 Wzrost : 168 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kalistenika (3x tydzien) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t : "10 wskazowek zywieniowych" Cel/problem/opis: masa Makro wyszlo [...]

[...] CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas enan 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: 180 [...]

[...] 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: rzezba na klatce Staż treningowy na słowni: 2 miesące Uprawiane inne sporty: domator w domu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowy sprzęt Dieta: staram sie jeć zdrowo Przeciwskaznania medyczne: jestem zdrowy Zażywane suplementy: nie zażywałem i nie zażywam

[...] Nigdy wcześniej tego nie robił... Ostatnio byliśmy na USG węzłów chłonnych i okazało się, że ma nieznacznie powiększone szyjne, piersiowej i nadobojczykowe. Chłopak jest zdrowy, nic mu nie dolega. Dziś znajoma zasugerowala mi , że to może od intensywnych ćwiczeń. Co sądzicie na ten temat? Dodam , że wyniki krwi są bardzo dobre . Zmieniony [...]

[...] cyklem, wszystko przemyślałem. Myślałem na tym naprawdę sporo czasu, i doszedłem do wniosku ok mogę spróbować igełki się nie boje :). Tylko muszę się dowiedzieć czy jestem zdrowy. A więc tak wracając to tematu chciałbym się udać do lekarza i zrobić parę badań, chciałbym zobaczyć czy ze mną jest wszystko w porządku, nie chciał bym żeby później [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie cypionat 250mg e4d/e5d 11. POZIOM BF%: ok. 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 260 -przysiad: 210 [...]

[...] tyg 9. CEL CYKLU:lekka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:175 -martwy ciąg:nie robie -przysiad: 180 x 5 pełny [...]

[...] jakieś ciasta, czekoladki, cukierki, co wtedy robicie, czy staracie sie jakos zastapic czyms innym taki glod, czy wcianacie poprostu jak macie ochote, tak samo z czipsami i fast foodem, wiadomo ze nie jest zbyt zdrowy, ale mi np. smakuje chociaz gowniane to zarcie troche heh, po co najlepiej sięgnąć gdy ma sie ochote na jakas slodycz?

[...] + szkoła bułki czasami coś słodkiego Cel : redukcja tkanki tłuszczowej brzuch, uda w czasie 3-5 m-ce Ograniczenia żywieniowe : wszystko co ostre Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane [...]

[...] gdy sie przebudze jest mi niedobrze,nie moge nic zjesc bo caly czas mnie mdli...ale po godzinie 13 wszystko wraca do normy,normalnie jem i nie jest mi niedobrze.Prowadze zdrowy tryb zycia i dobrze sie odrzywiam. Bylem u gastrologa i kazal zrobic badania na wystepowanie jakis bakteri noi z nich nic nie wyszlo.. Więc przepisal mi jakies [...]

[...] jest chyba najlepszym wyjściem, do czego namówił mnie dodatkowo kolega. Wolną wolę mam, dlatego przerzucenia się z typowo 'fast-foodowego' trybu życia na 'oszczędny, zdrowy' problemu nie będzie. Także do rzeczy. Współczynnik BMR 2202.41 Aby utrzymać wagę Kalorie 3799.16 Węglowodany 55% 2089.54kcal = 522.39gram Białko 15%% 569.87kcal = [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl masowy, testosteron 250 mg 8. TRENING: 4 razy w tygodniu siłowy + cardio po każdym treningu 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. [...]

[...] lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 3razy w tygodniu + aeroby 30 min DNT interwały 15-20 minut Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :bral Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie preparaty :magnez omega3 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Lc półtora tygodnia 160-180g białka 140-160 g tłuszczy 30g węgli moje [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): 3-4 razy w tygodniu siłownia, 2-3 razy w tygodniu piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie Wrażliwość na stymulanty: nie [...]

Witam. Mam 24 lata. Zrobiłem nie dawno podstawowe badania i z związku z tym że nie mam chwilowo dostępu do lekarza chciałbym aby ktoś mądry zerknął co i jak. Ogólnie jestem zdrowy aczkolwiek ostatnio chodzę strasznie zmęczony i ospały. Konar też nie ten co kiedyś. Rzadko poranne wzwody. Czas między stosunkami też się wydłużył zanim dojdzie do [...]

Witam, mam 21 lat, prowadzę niezbyt aktywny i niezbyt zdrowy styl życia. Większość czasu siedzę przy biurku, albo na uczelni. Męczy mnie taki stan rzeczy i w związku z tym chciałbym znaleźć sobie jakąś ciekawą formę aktywności fizycznej. Sztuki walki to chyba dobry pomysł. Od razu zaznaczam, że nie zależy mi na wymiataniu na ulicy, nie mam [...]

[...] sobie teraz zew wypadku tracicie nogi , rece albo wzrok, albo caly czas boli was bardzo głowa nonstop. to zabawne ale o przewadze duszy nad ciałem mowia przeważnie ludzie w miare zdrowi. bo cos wam powiem, człowiek chory , zyjacy w bolu i dyskomforcie ma tylko jeden problem, swoją chorobę, a człowiek w miare zdrowy ma mnóstwo innych problemów.