zdrowy

i to jest zdrowy zestaw suplementacyjny!

[...] jak będzie wiosna to przestanę bo wtedy mniejsze skoki ciśnienia będą i mi nie będzie odcinało świadomości :D Ale klatkę będę robił na gerze bo mi najgorzej idzie na niej siła więc muszę pierdyknąć boost Szevcu a mam na myśli ciśnienie atmosferyczne nie moje. ja tam jestem zdrowy jak koń :P Zmieniony przez - ulfbjorn w dniu 2015-01-05 21:00:21

Idź na siłke, będziesz wielki to uliczne scierwa nie będą cie zaczepiać. Juz wieki nie zaczepiali mnie skejci, cyganie, dresiarze, i inne cioty cwane nawet jak sa w grupie i przechodza kołomnie patrze sie im prosto w ryje i to oni zawsze kończą kontakt wzrokowy. Zdrowy będziesz, silny bedziesz, wielki bedziesz i bedziesz mial spokoj. Siłownia [...]

[...] ilosci 30 szt tygodniowo, rok temu miałem 260 holesterol i teraz 300, może to stres , browary i brak ruchu sie to tego przyczyniły...prawda na jaw wyjdzie w marcu. @flex - "zdrowy tryb zycia" prowadze od 2-3 miesiecy a tak naprawde to moze od 2-3 tygodni. Idę biegac, brakuje mi jeszcze do zjedzenia okoł 70-80g wegli, to po bieganiu wciągne z [...]

kultura, nie rozumiem czemu hejtujesz lesnara za to ,że po 2 walkach dostal title shota. Sam powiedział w wywiadzie ,że na niego nie zasługuje. I wg. mnie , biorąc to na zdrowy rozsądek, brock nie zasługuje na lincz za to ,że zaakceptował ofertę Danuty W. Zmieniony przez - pytagoras w dniu 2011-02-26 12:17:56

ale ze mnie pogleb... chciale lykac 10g tranu bo to liczbowo niezle wygladalo. a przeciez taka jedna kapsulka to ma 150mg bede musial wiec znalezc jakies inne zrodlo tych 10g tluszczu :D No... za jakies 20min zaczynam trening PS. A tran i tak kupilem bo zdrowy jest :) "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

no właśnie ja tylko pełnoziarnisty jem....wszyscy piszą że tylko taki trzeba jeść bo inny nie zdrowy

Więc wyzdrowiałem :) skończyłem czas przystosowania do ciężaru teraz zacznie wpadać konkretny trening:) trzymam dietę :)postaram się robić wpiski na bierząco:) to be continued....:) No to jak jesteś zdrowy to najważniejsze :-)) No to czekamy na kolejne wypiski może bardziej regularne ;-) Jakieś plany na najbliższy rok są?

Ostatni trening przebiegł pod znakiem spadków nie do końca byłem zdrowy i wyszło jak wyszło.... Martwy 4x8 100 (martwy spadek o 5 kg) Wiosło 8 rampa 37,5 ( wiosło o 2,5) Ściąganie 4x10 52 Facepull 4x12 20 Francuz + sztanga 4x8 25 + 25 Triceps lina + uginanie na ławce skośnej 4x10 18, 9 Reszta została mniej wiecej na tym samym poziomie.... [...]

takie tortille są mega!!! choć nazwę maja kojarząca sie z kebabem itp ale można z tego zrobić na prawdę zdrowy posiłek!!!! często na masie takie robiłem to 2 na raz zjadałem:-D

Jak Wanderlei bedzie zdrowy, to walka z Sonnenem bedzie na tej gali jako co main event - Dana

komp jest cały i zdrowy,mama dba o niego

[...] to Szewczyk czy Soczyński, potem na sto procent lepszy był Tomek Wałdoch (znakomicie się ustawiał), Jacek Zieliński w tym swoim najlepszym okresie, Tomek Łapiński gdy był zdrowy i teraz Michał Żewłakow. Szewczyka i Soczynskiego nie pamietam nie mam zdania Walodoch jak najbardziej imo chyba najlepszy srodkowy polski ktorego pamietam ZIelinski [...]

co do socjali to wszystko jest ok dopuki jesteś młody i zdrowy, gorzej jak ulegniesz wypadkowi albo się zestarzejesz i pracować raczej nie możesz

Jestem zdrowy. I chce byc :)

Ruski-te plecy to załatwiło Tobie to przymusowe odłożenie sztangi w dolnej pozycji-naciąga to prostowniki ale niekontrolowany do końca i nie w sposób jaki jest zdrowy dla organizmu. Takie cieżary nie warto stosować ,gdy się jest na diecie redukcyjnej-organizm jest o wiele bardziej podatny na kontuzje-pojawiają się drobne luzy w stawach i [...]

A po jakim czasie jest ozdrowienie? Bo tak jak napisałem, nadal nie czuję się zdrowy. Po prostu przeszły wymioty i biegunka. Bolą mnie stawy, gardło, czuję się bardzo słabo. Ja nie mialem wysypki ale córka to miała książkowo. Pierwszy objaw to czerwone poliki, później wymioty ale dużo krócej niż my,a następnie postępująca od góry wysypka a [...]

[...] I jeszcze jedno: biegać rano czy wieczorem? Odżywianie : Dietę opiszę poniżej Cel : redukcja bez utraty masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC-80 po treningach. Nie wiem czy jest sens pić to codziennie w mojej sytuacji. Trochę szkoda kasy, ale jeśli trzeba [...]

[...] ,ja nauczyłem sie pokory dla kręgosłupa dopiero 50 roku życia ,wcześniej jakos wszystko było ok,no oprócz ogólnej sztywnosci w kręgach.Dopiero teraz nauczyłem sie ćwiczen na zdrowy kręgosłup ,ktore juz zawsze bede wykonywał. Co do rotacji cwiczen to mam podobnie ,lubie to zmieniac.Ostatnio robiłem przysiady na początku ,no ale ze przed nogami [...]

może mi ktoś podać jeszcze jeden jakiś zdrowy plan ćwiczeń?