zdrowy

To filet, mrożonka. Dość obrzydliwy mi wyszedł, znaczy że zdrowy BTW, dziś wszedłem na wagę i zmierzyłem obwody ... jest dobrze. Po tygodniu wyniki są takie: masa ciała - 87kg, -1kg obwód pasa - 94cm -1cm obwód uda - 66cm -1cm Obwód w klatce trzyma się na 115cm, biceps też bez zmian 41cm. Samopoczucie coraz lepsze, wydolność na siłowni coraz [...]

[...] który wprowadziłem wczoraj do swojego menu. Olej rzepakowy - nierafinowany oczywiście, z krótkim terminem ważności, czyli dobry Zapach - obrzydliwy, czyli produkt musi być zdrowy Smak - nie najgorszy, moje podniebienie bardziej go toleruje od oleju lnianego Kolor - mętny, zielonkawy Skład: - wielonienasycone kwasy tłuszczowe - 30%, w tym 20% [...]

Gratulacje. Widać że chcieć to móc i nigdy nie jest za poźno na poprawe sylwetki, formy i zdrowia. Morales jedziesz dalej! Pozostaje Ci tylko śmiać sie z ludzi którzy ze zwyczajnego lenistwa tłumaczą swoje nic nie robienie i żarcie na oślep wiekiem. W zdrowym ciele zdrowy duch i to prawda, zapewne juz dawno to zauważyłeś.

Rozumiem że mam różne oleje dołączać? akurat lniany niedawno kupiłam bo słyszałam że zdrowy i go tak dolewam wszędzie, ale właśnie doczytałam, że dla typu sylwetki gruszki (czyli chyba zdecydowanie dla mnie) nie jest wskazany także postaram się go zastąpić innym. Z jedzeniem to o tyle problem (na razie) bo mieszkam z rodzicami i głównie komponuje [...]

[...] z zewnątrz zauważyć to już jest masakra i mi dała skierowanie na kreffffff moja doktur tak troche mi matkuje ale za to ją lubie sami - to jest temat masakra tyle razy myślałem sobie a to nic nie kosztuje przebadam sie zeby miec pewność ale zawsze stwierdzałem że ufam sobie że jestem zdrowy Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-11 15:24:31

pepo a ty zdrowy juz?

[...] - pawel82 w dniu 2014-07-05 23:02:48 Troszecke koloryzujesz kolego, albop zbyt sobie wkrecasz. No chyba ze leciales naprawde np po 40j do posilku, ale jezeli czlowiek jest zdrowy i leci standartowe 10-15, to nawet NIC nie jedzac po, nic Ci sie nie przydarzy, max delikatne hipo, ktore organizm sam opanuje, ja biorac insuline pierwy raz czulem [...]

[...] bys mógł pożyczyć;p Nic z badan nie robiłem, ale chyba bede musiał jak mam sie bawic w ten sport i robic to na 100%. Jestem bardzo sceptycznie nastawiony do lekarzy, bo juz nie jeden mi mówił, ze mam powyginany kręgosłup, niedotlenienie serca itp.. a potem okazywało sie, ze zdrowy jak ryba... Poza tym kolejki do wszystkiego mnie zniechecaja;/

[...] to na 100%. Jestem bardzo sceptycznie nastawiony do lekarzy, bo juz nie jeden mi mówił, ze mam powyginany kręgosłup, niedotlenienie serca itp.. a potem okazywało sie, ze zdrowy jak ryba... Poza tym kolejki do wszystkiego mnie zniechecaja;/ Ja też mam problemy z kręgosłupem to mi każdy lekarz co innego mówił. Forma jest cały czas jedynie [...]

Od biedy możesz dać kujawski ważne, że całokształt diety jest zdrowy. Ludzie wychodzą z nawyków zywieniowych typu smażenie, czipsy, fastfoody, słodycze, dużo soli itp do zdrowszych i myślą, że jak usmażą kotleta to już grozi śmiercią Jestem zdania, że należy RACJONALNIE podejść do żywienia. Jeśli ktoś bardzo lubi smażone to niech smaży. Bez [...]

[...] wielkie. jeszcze jedno czego zapomnialem dopisac dosyc istotne to fakt ze redukowalem tk tluszczowa bez wczesniejszego jakiegos wielkiego masowania. zwyczajnie chcialem zrzucic fat zeby wygladac jak zdrowy wysportowany facet, a nie chodzilo mi zeby wygladac jak kulturysta wiec prosilbym nie oceniac mnie pod tym katem bo nie taki mialem cel

[...] sie zmienic swoje podejście to wazne dla ciebie. Musisz sobie gotowc rosoły systematycznie, a z torebki to oczywiście ujdzie ale wiadomo ze to nie jest produkowane w zdrowy sposób. A i jedz wiecej pełnomorskich tłustych ryb w ogóle w twojej diecie brakuje ci zdrowych tłuszczy, uwierz nie jesteśmy stworzeni do złopania tłuszczu [...]

[...] i D bardzo wzmocniło moja odporność, taka mocna dawka fermentowanego tranu Teraz olej kokosowy extra vergine ponownie wrócił do łask, uwazam ze jak juz to on jest warty kupienia, nie dosc ze smaczny można go dodawać do owsianki, koktajli, oraz uzywac zamiast kremu to jeszcze zdrowy tłuszcz. Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-21 18:18:03

Fulgore2, już zdrowy jestem, treningi wznowione. Notatka z 18.10.2011(Wtorek) Omlet z mąki pełnoziarnistej, słonecznik, jogurt,3 jajka Makaron durum, kura z sosie z mleka kokosowego i curry, sezam i słonecznik Makaron durum, kura z sosie z mleka kokosowego i curry, sezam i słonecznik Basmati+kura_pomidor Basmati+mięso mielone Ser biały półtłusty + [...]

Banan, melon, szpinak + woda i do blendera. Zaj**isty i zdrowy ;-)

[...] kraulem @-) Jesli traktowac plywanie jako forme wspomagajaca trening, a nie tylko radosne chlupanie rekreacyjne - to akuratnie niewiele tracisz, bo klasyk to styl najmniej zdrowy i najbardziej nierownomiernie obciazajacy cialo. Fatalny uklad nog sprzyjajacy kontuzjom wszelkim, wielkie przeciazenia dla kregoslupa, duze zaangazowanie miesni [...]

Shadow- kiedy mnie plażing średnio kręci :-D ---------------------------------------------------------------- 24.08.16 Pilates Takie tam, takie tam.. Zdrowy kręgosłup i te sprawy. Tego akurat nigdy za mało ;-) Zajęcia 45 min po większości z taśmami. Dziś siłownia rano i bieganie popołudniu Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-08-25 [...]

[...] @@-) ---------------------------------------------------------------- 2.11.16 Bieganie /SFD/2016/11/3/de9718f9b2c54af9bb437470504bdcb0.jpg Fitnesy Godzina zajęć z serii - zdrowy kręgosłup ;-) Takie tam do stabilizacji ---------------------------------------------------------------- 3.11.16 Siłownia [...]

Ja nie nam wcale od 3 lat. A wydaje mi sie, zs zasuwam. Co do wody, to w sumie dobre pytanie. Raczej nie ma na to innej zasady niz "zdrowy rozsadek", ale lepiej wiecej niz mniej. Rozsadnie wydaje sie ok 2 litrow. I tez bym nie liczyla zapotrzebowania na mase ciala. Raczej wzielabym pod uwage ilosc potu i oddawanego moczu, bo to stracilismy i [...]

[...] zatoki wziąłem żeby jakoś ten katar mocny nie był i dodatkowo HIGH KICKA i muszę powiedzieć szczerze że mocno na mnie nie działa ale bardzo mnie poratował przy dzisiejszym treningu dobrze mi się ćwiczyło jakbym prawie zdrowy był ale po treningu w domu to już czułem się jak kapeć http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=SkZr3ePAP_M