zdrowy

Mam pytanko!!!!!! Jak wyglada sprawa octu jabłkowego?? To bardzo zdrowy ocet! Mozna go stosowac do salatek????????

[...] (w książce "Jeść, aby schudnąć" do nich ją zalicza), a do alkaloidów roślinnych, które pobudzają trzustkę do wydzielania insuliny. Jak widzicie można się w tym wszystkim pogubić, więc musimy zachować zdrowy rozsądek i każdy indywidualnie musi sprawdzić na sobie te zasady, a przede wszystkim wsłuchiwać się w swój organizm. Weronika

[...] cukrem, albo pieczywo pełnoziarniste). Ale to zapewne z braku motywacji, bo jakoś nie zalezy mi na duzym spadku wagi(z 2-3kg byłoby satysfakcjonujace), a przede wszystkim na zdrowym odzywianiu, bez zbednego obciążania trzustki i wątroby. Gratuluję tym którzy robią ciągłe postępy i zmieniają dietę na wegetariańską! Jestem lakto-owo-wege, ze [...]

[...] wiele lat i organizm wie, że dostaje odpowiednią, a nawet dużą ilość pokarmu i nie musi już go wreszcie gromadzić na zapas. A że przy okazji ten sposób jedzenia jest bardzo zdrowy i ma się po nim ogromną werwę i zapał do ruchu, więc wreszcie chudniemy - jedząc. Ale tak jak pisała koleżanka wyżej, należy słuchać swojego organizmu, bo każdy [...]

[...] co chcę jeść . Gdy zaczęłam odżywiać się Montim cała rodzina szemrała , że to na pewno skończy się bulimią lub anoreksją . Nie przekonywały ich argumenty typu : że to zdrowy sposób odżywiania , że się nie głodzę , że dostarczam organizmowi wszystkiego co on potrzebuje . Na ścisłym Montim byłam przez 4 miesiące , z czego 2 spędziłam z [...]

Jestem cały i zdrowy,waga kilogram mniej-zaliczone tylko dwa treningi-siłownia była mega śmieszna-więc nie czułem nawet pompki,do tego jedzenie szczególnie popołudniem bardzo wegetariańskie,nadrabiałem Ultra Amino 5100-ile sie dało.Nie powiem że nie zdarzyło Mi sie wypić piwko i nawet jednego loda wciągłem.Ale już ostro dieta trening co dzień [...]

Od 1 oszukanego posiłku nie zostaniesz grubasem, od 1 zdrowego posiłku nie staniesz się zdrowy. Nie ma co sobie pluć w brodę, grunt, że i tak jest lepiej w stosunku do zeszłego miesiąca.

A ja lajtowo 60kg na pompkę z dociąganiem łopatek robiłem i jestem cały i zdrowy. Kazał ktoś tak nayebać ciężaru? No to macie, cierpcie. %-) Forma prze****. Taki bf po następnym redu planuję mieć. %-) Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-11-14 20:56:03

Nie no juz jest okej, zdrowy jestem juz, zeby jako tako bola jeszcze ale mam nadzieje ze dam rade zjesc bez problemu jutro. Nie dlugo kupie odzywke i moja dieta bedzie chyba wygladac tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d65033f6e9946998d7e898416647e3b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/156aae910a8c4187a8a4edec777569a7.JPG

[...] z vit C i cynkiem fajna zabawke. WItaminy tak łykam, dorzuce tylko do potreningowego vit.C łykam około 3-4g dzienniem dzieki za wskazowki odnosnie minerałow ,dostosuje sie do nich. Teraz jeszze ten tydzien musze przeznaczyc na powrot do normy siłowej, mam nadzieje,ze obedzie sie bez problemow, bede zdrowy i za około 5-7 dni zaczynam kreatyny

[...] wiec robie sobie koktail miksuje jajka , jogurt naturalny , platki , owoce , praktycznie wszystko co mam oczywiscie z umiarem i z zachowaniem proporcji a moje pytanie brzmi czy taki miks jest zdrowy to po pierwsze ? po 2. czy jest tak samo wartosciowy jak bym zjadl to wszystko oddzielnie i czy poleca pan taki oto sposob . dziekuje z gory :)

[...] dobrze sobie radza a i potrafia pomoc innym. Oczywiscie cieszy jednak fakt ze jest tez spora grupa bardziej otwartych na powyzszy problem ludzi zwiazanych z odzywianiem ktorzy propaguja zdrowy styl zycia i mozliwosc polaczenia tego z treningiem sportowym(zawodowym i amatorskim). Pozdrawiam. Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2008-06-23 21:40:26

Xin jesli jestes chudzielcem to mozesz chociaz cukier sam w sobie nie jest zdrowy. Uzyj slodzika. Jason jesli serwatka to bezposrednio przed snem. A odp na pytanie co lepsze na noc: serwatka czy dlugowchlanialne, przeciez znasz... Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2008-07-21 21:04:26

[...] tutaj czułem się całkiem ok bark troszkę dokuczał, ale plan wykonany całkiem przyzwoicie i w ostatniej serii 2x160 plus jedna z pomocą aż chcialo się siadać do 170 jednak zdrowy rozsądek przemówił by nie przesadzać bo bark napi**** Hantelki pierwszy raz od bardzo długiego czasu taa lipa wyszła nie pamiętam kiedy tak mnie męczyły ostatnim razem [...]

[...] nosić pojemników z kurakiem i ryżem. Specem od diety nie jestem. Ale moim zdaniem nie powinieneś zmuszać się do jedzenia porcji, które Cię przerastają. Jedz ile możesz. Nadejdzie taki okres gdy przejdzie przez Ciebie burza hormonów jeśli będziesz prowadził zdrowy tryb życia plus ćwiczył i się wysypiał to koledzy Cię pewnego dnia nie rozpoznają .

CZemu nie? Zdrowy 50 -latek nie ma też znów takiego niskiego tescia...

"Dla mężczyzn, ilość niezbędnej tkanki tłuszczowej to 2-4%, poziom 6-13% jest uznawany za zdrowy dla sportowców, 14-17% jest zdrowym poziomem dla amatorów fitnessu, 18-25% to poziom "do przyjęcia", natomiast od 26% zaczyna się otyłość."

No to zdrówka życzę i chętnie poobserwuję zmaganie z wyzwaniem, jeżeli jesteś w pełni zdrowy to muszę skorygować moje stanowisko co do możliwości realizacji tego planu, bo może jednak się udać (przynajmniej częściowo) ;-D ale znowu takie oczywiste to nie jest bo w WL chcesz niemal dorównać wynikowi z najlepszych czasów więc na pewno łatwo nie [...]

Ann, a Ty skakałaś na boxa, to wiesz ;-D Dla mnie technika jest również priorytetem. Moje zupełnie, ale to zupełnie leszczarskie początki z pompkami czy burpee zaczęłam od tego, że jak uważałam, że coś nie wyszło, to nie zaliczałam powtórzenia. Nauczyło mnie to dyscypliny, bo ile można coś powtarzać \-) Silna jesteś :-)) Mnie pozostaje wobec [...]

[...] dzisiaj dojdzie do arcyciekawego spotkania w Mediolanie, gdzie tamtejszy Milan podejmie Juventus Turyn. Prawdopodobnie Andrij Szewczenko nie zdoła wyleczyć urazu pięty i nie zagra w meczu z Juventusem. Napastnik wystąpi tylko wtedy, gdy będzie w 100% zdrowy. Zastąpi go Inzaghi lub Vieri, gdyż miejsce w pierwszej 11 dla Gilardino wydaje się pewne.