zdrowy

Nie chcę mc ponieważ chcę mieć zdrowy kręgosłup Co ma jedno do drugiego ? Równie dobrze możesz rozwalić kręgosłup przy uginaniu na biceps jesli źle wykonasz technicznie. Plan kompletnie nie dla ciebie. Ty zacznij JEŚĆ a nie wyliczaj kalorie. Zrób jeden zestaw FBW, same podstawowe ćwiczenia 2-3x w tygodniu, nie kombinuj z planami dzielonym, nic ci [...]

Spadam spac, wiec jeszcze raz dziekuje za pamiec, jak chociaz polowa szczerze to powinieniem byc zdrowy jak ryba i zyc 200lat

zaszkodzić na pewno nie zaszkodzi jeśli jesteś zdrowy

[...] jest robiona w piekarniku z masłem, a z tłuszczu później robię sos hmm właściwie powinienem wpisać surową, masz racje 5.Po prostu jem brokuł z twarogiem, właściwie to jest tak, że zauważyłem że dużo diet zawiera twaróg na kolacje, więc postanowiłem go dodać, a brukała nie miałem gdzie wcisnąć, więc też go wtedy jem, bo jest ponoć bardzo zdrowy.

[...] nie bedę i kiedyś to wróci bo nawet widzę teraz że jeśli się nie trzymam tego to za chwilkę wraca. zmieniam swoje życie, swoje nastawienie, ale też siebie i chcę przejść na zdrowy styl życia, wiadome że z codziennego jadłospisu wyrzucam tak zwany "syf" czyli słodycze, hamburgerki itp. zostaje sama zdrowa żywność i zdrowe jej przygotowanie i [...]

[...] + Trójglicerydy: 100. Widać tu pewne braki: erytrocyty, neutrofile. Za dużo jest za to Limfocytów i Monocytów. Jak czytam, to może być jakaś anemia... Ja p******e, poszedłem zdrowy na badania, a tu potas mega wysoko i groźnie, hormony płciowe coś nie teges, w krwi jakieś oznaki anemii. Jak tu teraz wytrzymać te 2 tygodnie do wizyty?;) Cholesterol [...]

Dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi, póki co czas na zdrowy sen a jutro na dalsze rozmyślania, pozdr!!

[...] niewielkiej zawartości tłuszczu jakaś drobiowa-może być.Ja bym wyrzucił jajko,w jego miejsce dodając nieco tej szynki drobiowej, a chleb posmarował dobrej jakości margaryną( zdrowy tłuszcz roślinny ) 13.00 24 / 0 / 19 - Ser Gouda 7 / 50 / 3 - chleb Graham 1 / 3 / 0 - papryka czerwona 1 / 2 / 0 - Sałata zielona ------------- 31 / 55 / 22 [...]

sb20 i jak jestes juz zdrowy, ile czasu sie leczyles?? ja mam wypukline przepukline i costam jeszcze ale tylko miedzy 2 kregami wiec moze mam szanse hehe. wczesniej dretwiala mi noga teraz juz prawie nie bylem u kregarza w wawie dr. balik za***isty gosc nastawil mi dysk i prawie nie bolalo juz, niedlugo znow do niego jade bo na ostatniej imprezie [...]

Jak dotąd zdążyłem przeanalizować jeden artykuł, Pana Ambroziaka, " Gdy 'słodki' znaczyło 'zdrowy' ", jest to naprawdę interesujący tekst, świetnie zostały w nim połączone ciekawostki z historii (spodobało mi się stwierdzenie "dawne wieki"), dotyczące miodu oraz innych przetworów pszczelarskich, z wszelkimi przydatnymi [...]

ale taki kebab przykładowo nie zdrowy a ma mięso surówki i sosy heh A gdzie znajde wiecej produktów jakie warto jeść w moim przypadku ?? To tym planem od poniedziałku jade A Przysiady wykroczne 3 serie martwy ciąg 3 [...]

[...] jesteś już teraz czysty i będziesz o siebie dbał to dozyjesz nawet 70-80lat więc o to się nie martw tylko grunt żebyś nie wrócił do złych nawyków. Znajdź sobie jakieś hobby, coś czemu będziesz mógł się poświęcić i się realizować, wiadomo to forum sportowe więc może właśnie siłownia, zdrowy styl życia, dbanie o kondycję, budowanie sylwetki.

zamalo,zdrowy tluszcz przy twojej wadze to minimum 25g ,a i nie zapominaj o rybach bo tam jest tluszcz najwaznieszy

[...] sama walka z ciezarem i dieta znacznie zwieksza jego poziom, suplementy sa raczej przereklamowane (opieram sie na wynikach badan ktore ktos kiedys tu wrzucil) i przeznaczone dla starszych odbiorcow - majac juz wysoki poziom (mlody wiek, treningi i dieta, zdrowy tryb zycia) mysle ze ciezko bedzie go zwiekszyc bez wspomagania farmakologicznego ...

[...] maxa -> wtedy mi spadla sila wczesnuej budowana) 1. jem suple, wczesniej nie jadlem 2. cwicze solidnie 3. jem dobrze 4. jestem po krioterapii! 5. wysypiam sie, jestem zdrowy! 6. Waze 4 kg wiecej niz wtedy!!! Wtedy bylem na diecie bialkowo tluszczowej 5/2, teraz jestem na weglowodanach od kiedy skonczylem tamten trening. Moze to to? [...]

[...] roznice w paliwie dla wlokien szybko i wolnokurczliwych - rozumiem, ze szukasz, bo niewiele wiecej czasu by zajelo dopisanie tego do wypoweidzi, ktorej i tak udzieliles. Juz zdrowy rozsadek podpowiada, ze kazdy rodzaj wlokna energie pobiera z tego samego zrodla. Podzial na 2, czy 3 typy wlokien jest tylko uproszczeniem. W rzeczywistosci jest ich [...]

jaja nie podnoszą cholesterolu i nie mają złego k... tłuszczu to już chyba wszyscy powinni tutaj wiedzieć! mają zdrowy cholesterol to raz a dwa cholesterol zły rośnie po jajach jeśli dorzucasz do nich cukru prostego np. herbata z cukrem! wówczas idzie to LDL a sam tłuszcz jajeczny? idealny każde żółtko około 2 gramy lecytyny więc bogato i [...]

[...] o choroby, moge Ci polecić tylko abyś o niej nie myślał, myślać cały czas o jednym błędzie pogłebiasz go i tracisz możliwość rozwiązania go. Myśli o płeni zdrowia, nie to że chciałbys byc zdrowy ale ze jestes, najlepiej wieczorem gdzie podswiadomosc jest aktywna a swiadomosc nie. Interesuje CIę co pisze, mam pisac dokladnie co masz zrobic czy ?

[...] w wprowadzac w stan półsnu nadając podświadomości jakiś argument np. o zdrowiu nie mozesz myslecp ozniej o tym ze jestes chory bo skutek bedzie jeszcze goprszy a napewno sien ie polepszy, musisz wprowadzac w stanie polsnu argument ale po tem nawet i tka caly czas myslec ze jestes zdrowy i nie mysleco chorobie. W skzxole musialo CIę przewiać...

[...] cierpliwy. Krok po kroku. Może uda się w przyszłym roku, a może za dwa lata. Najpierw muszę pokonać Diego w sobotę. Wtedy zobaczymy, co wydarzy się w przyszłości. Jeśli będę zdrowy, będę chciał szybko wrócić.” Jak będzie wyglądał sobotni pojedynek? „Nie wiem, jak się potoczy (walka). Mam przygotowany naprawdę dobry plan ułożony razem z moimi [...]