zdrowy

[...] ludzi z mojego otoczenia którzy się zarażają i mają realną styczność z tym wirusem. Przebieg u różnych ludzi jest różny i zauważyłem, że nie ma reguły czy człowiek jest zdrowy i młody, czy starszy i teoretycznie słabszy niż ten młody. Objawy znam od praktycznie niezauważalnych do ciężkich przypadków szpitalnych. Jakie Wy macie doświadczenia [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 (jem 2500) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 3 serie 8 powtórzeń po 60 [...]

Witam, od nowego tygodnia planuję zacząć redukcję tkanki tłuszczowej z zachowaniem masy mięśniowej. Wyliczone zapotrzebowanie to 3100kcal. Dieta wygląda tak: I posiłek Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300 Płatki owsiane 50 Jaja kurze całe 200 Tran 10 Rodzynki suszone 25 BTW: 39/35/65 KCAL:725 II posiłek Makrela wędzona 100 Jabłko 100 Marchew 100 [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: lekkoatletyka, teraz przerwa na rzecz redukcji Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroby, codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Olimp TSE, Activita L-carnitine 1000, Olimp HMB [...]

[...] Nie chciał ryzykować. Jednak się przełamał ... . Zamówił sobie 10 strzałów winstrolu i 15 omadrenu. Od zakupienia zastanawiał się miesiąc czy ma zrobić tak jak podpowiada mu zdrowy rozsądek "NIE BIERZ TEGO" czy postapić na odwrót. Ale jednak nie posłuchał tego pierwszego... . Był świadomy ryzyka, ale cos było o dniego silniejsze. 2 sierpnia [...]

[...] wygląda tak: Aeroby robie 3 razy w tygodniu (bieznia i basen) jeśli chodzi o diete to raczej zróżnicowana choć staram się nie jeść słodyczy i fastfoodow (prowadzę w miare zdrowy tryb życia) No i siłownia 3 razy w tyg. Wszystko byłoby fajnie gdyby nie ta przeklęta oponka. Staram sie i staram a tu zero zmian. Powody mogą być 2: Pierwszy: kiedyś [...]

[...] : żadne Odżywianie : wszystkoco niezdrowe i wysokokaloryczne Cel : redukcja masy o 8-10 kg Ograniczenia żywieniowe : niekoniecznie drogie produkty Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : hantle, orbitrek, bieganie, spacery, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] Isolac®. Z każdą porcją 30 g dostarczamy do organizmu 25,5g* białka, które przyczynia się do wzrostu i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Ponadto produkt charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów i tłuszczów, spełniając wymagania profesjonalnych sportowców i pozwalając na budowanie [...]

[...] opakowania do końca. Krem wysokobiałkowy o smaku orzechowym. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie należy stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Spożycie w nadmiernych ilościach może powodować efekt przeczyszczający. Nie [...]

[...] czas pozwoli to chcę dorzucić jeszcze chociaz raz basen Odżywianie : jak w poniższym planie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : myślałem nad jakimś [...]

[...] co sobie przyrządzę Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : dieta bezglutenowa- omijam zboże (poza owsem), ograniczone środki finansowe Stan zdrowia : zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, bieganie/piłka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] inne formy aktywności: siłownia pływanie rower Odżywianie: jadłem wszystko i bardzo przybrałem na masie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: jw Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna hmb thermo speed Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak [...]

[...] zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Kobiety w ciąży i w okresie laktacji decyzję o stosowaniu powinny skonsultować z lekarzem. Nie należy stosować w przypadku nadwrażliwości na [...]

[...] i sauna sucha - czy to pomoze w schudnieciu? i cwiczenia grupowe: Pure pump, cycling, ABT, stretching, 30' power abs, tbc, 30' power tbc, step, pure fire, fit to flex, zdrowy kregoslup, aqua areobic, aqua fit+, jukari, tubing, fat burning, kickboxing, box, aerobic, aerobox, yoga, pilates, latino dance, tai chi I prosze o pomoc takze w [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: 13,9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): problem z przybraniem masy ciała 13. STAN ZDROWIA: zdrowy – badania krwi, cukru, hormonalne, mocz, tarczycowe w normie. Po trzech miesiącach wyniki prawidłowe jedynie prolaktyna z 16,5 spadła na 2,3 ale estradiol na tym samym [...]

[...] karmiących. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Suplement diety nie może być używany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Może zawierać pochodne: zbóż zawierających gluten, soi, mleka, jaj. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Składniki aktywne Porcja 1tab Ilość porcji [...]

[...] razy w tyg Odżywianie: do tej pory jadłem to co podała mama i dosc czesto stołowałem sie w mc donaldzie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 karate 3 silownia pomiedzy aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: clean burexin Czy możliwe jest [...]

[...] miałem ropień okołomigdałkowy, którego się już pozbyłem. Antybiotyk o nazwie Zinnat biorę od poniedziałku i mam go brać jeszcze do środy. Czuję się już bardzo dobrze(jak zdrowy) i mam pytanie. Czy mógłbym w najbliższy piątek wypić 1-2 piwka na zakończenie roku szkolnego ? Jeżeli nie mógłbym to jakie mogłyby być tego konsekwencję ? Na ogół [...]

[...] brałem turanabol z provironem przez 3 miesiace. 1 miesiac 40mg 2 50 3 60. 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nope 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 150 -przysiad: witam [...]

[...] Odżywianie: Jestem w stanie się przystosować do diety, no chyba, że coś naprawdę nie lubię Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: patrz "Uprawiany sport" Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: w [...]