zdrowy

[...] : ryby morskie , oleje roslinne : lniany , oliwa , slonecznikowy , orzechy wszelkiego rodzaju . Oczywiście nie wszystkie te produkty są tanie ale chodząc po sklepach na pewno można ułozyć smaczny,zdrowy i w miarę tani jadłospis.Polecam tez lekturę podwieszonych linków w tym dziale bo bez tej podstawowej wiedzy daleko nie zajdziesz . Pzdr

[...] Rany, dieta to byla sugestia. Czepiasz sie, to i ja sie czepiam. Pozdr. Pozdr edit: eee, aj tu stworzylam takiego slicznego posta, ale to zle ze chcecie dobrze, najlepiej jest odpowiadac prosto na pytania:taa, pewnie zryj odzywke te i te, wydaj kase, bedziesz duzy, silny i zdrowy. Pozdr. Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-04-13 22:54:05

Na cąłym ciele tą wodę niby łapiesz czy tylko na twarzy, jak jest zatrzymanie wody w organiźmie to raczej zdrowy nie jesteś, to nie jest normalne zjawisko

[...] jak wygląda twój przykładowy dzień jeżeli chodzi o jedzenie. Ja Whey 100 używam do szejka jako drugie śniadanie, z oliwą z oliwek i płatkami owsianymi, jak stoje w autobusie, albo ide na uczelnie etc. Do tego jak chcesz robić mase podbijaj kalorie tłuszczem, np. kilka łyżek oliwy z oliwek na dzień, zdrowy tłuszcz i łyżka to około 90-100 kalorii.

[...] przeszkadza jej ze jest okragla. Jesli wychodzimy na miasto cos zjesc to nie robi jej to roznicy czy to pizza z sosem na bazie majonezu czy zupa z kapusty. Zrozumcie, ze nie jestem w stanie nic wiecej zrobic (wielokrotnie probowalem, nawet klocilismi sie o to). Jedyne co to moge kupic jakis zdrowy i koniecznie bardzo smaczny shake odzywczy.

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jw 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4mies 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :105kg martwy ciag :- przysiad :- PYTANIE:

Trzeba być konsekwentnym ułożyć zdrowy jadłospis i dużo się ruszać i efekty są do osiągnięcia tylko trzeba podejść do tego sensownie a nie na diecie głodówkowej Zajrzyj do ladies załóż temat zgodnie z regulaminem działu wypełniając wszystkie niezbędne dane i na pewno dostaniesz pomoc i rady :-)) powodzenia

Sam mam Kręgozmyk i wiem jak to jest rodzice martwią sie żeby ci sie nic nie stało a ty sie czujesz jak byś był zdrowy. Lekarz ci powie co o tym myśli jednak i tak wybór bedzie należał do ciebie. Jedyne co ci moge podpowiedzieć to żebyś nie szalał. Z własnego doświadczenia wiem że jeśli będziesz uważał to w przyszłości ci sie to wynagrodzi. Nie [...]

[...] bardzo duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu siłownia + treningi muay thai Staż: pół roku z przerwami Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: zbilansowana Zapotrzebowanie = 3595kcal B 142g T 113g W 452g [...]

[...] Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 8 miesięcy(100 mety) Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudnięcia Stan zdrowia : zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : nie robie max Martwy ciąg (MAX) : nie robie [...]

Dzięki za odpowiedź. Trochę poprawiłem. I jeszcze dane: Staż treningowy: 5 miesięcy (teraz miesiąc przerwy) Obwód pasa: 74 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tyg., MMA 2x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Jak jestem chory tzn przeziebienie lub grypa to też mam taki ból, przechodzi jak jestem zdrowy, myśle ze u ciebie tez tak jest

[...] ugietych nogach (dwuglowe ud) + kaptury (czworoboczne) wtorekbarki, biceps srodeklatka piersiowa, triceps, brzuch - piatekuda czworoglowe, łydeczki, brzuch - - Jesli chcesz robic cale cialo to nie widze innego rozwiazania niz to tak poupychac troche, musisz zadbac o zdrowy posilek przed i po treningu oraz regeneracje, przede wszystkim dluzszy sen

Oliwa z oliwek bedzie git, nozesz zmieszac z bialkiem albo na lyzke i siup. Nie jest to smakolyk bynajmniej, ale zdrowy tluszcz za to.

[...] sport lub inne formy aktywności : 3x kalistenika 2x biegi 2x piłka nożna Odżywianie : Cel : powolne przybieranie masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : kalistenika Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej [...]

Do tego dobrze byłoby wrzucić jeszcze jakieś warzywo lub owoc. Chleb jest jakimś tam źródłem węgli, ale to żadna rewelacja, dlatego dobrze uzupełnić go czymś bardziej wartościowym. Po drugie - chleb żytni razowy powinien być na zakwasie, inaczej wcale nie jest zdrowy.

to że spadła ci gorączka nie oznacza, że jesteś zdrowy, jeśli się nie wyleczysz do końca choroba może powrócić- i to ze zdwojoną siłą/czasem nawet możliwe powikłania/.

[...] jest konieczne (Kanada, Islandia, Finlandia...etc, polnoc generalnie) Tyle, ze tam wedzi sie naturalnie a to co jest w sklepie jest robione prsemywlowo czyli z duzym udzialem chemii - ale tutaj tez wskazany jest rozsadek, najlepiej zdrowy. Nie jest to czynnik dyskredytujacy takie produkty. Sam zjadam makrele, sardele, sledzie i szproty ;)

ceny ok, jak chcesz szukac to podzwon po labach albo na stronach sprawdz ceny, kazdy ma inne, albo jak masz po drodze to wisza cenniki na scianie zawsze, badania pod cykl chcesz robic czy tak ogolnie czy zdrowy?

O ile to prawda że ma żółtaczke. Gdzieniegdzie pisze że ma gdzie indziej sam Aleks twierdzi że jest zdrowy.