Trenuje od stycznia tego roku miałem przerwę dłuższą czyli wakacje jeżeli chodzi o systematyczność treningów to nie opuszczam żadnego Ostatnio trenowałem w takim systemie ale wiem że on jest zły Poniedziałek<klatka>4 ćwiczenia=16 serii Wtorek<barki>4 ćwiczenia=16 serii Środa<biceps>3 czasami 4 ćwiczenia=15 serii [...]
to jest na bank wy**ka jak jeszce jeste w takim dozym opakowniu z zilonymi wszytskimi napisami to masakra! u nas tez to bylo i zekomo z bugari pierwsza klasa sprzet a tu lipa!
ziomek, masz jakiś kompleks?? próbowałeś sie podciągać na wf w dzieciństwie i drążek nie wytrzymał? takie traumatyczne przeżycia z dzieciństwa potrafią sie odbić na twoim codziennym życiu, porozmawiaj o tym ze specjalistą... a sprzęt mam w domu :D w akademiku tylko hantle, więc robie armstronga i troche inncyh ćwiczeń w tygodniu..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba kupię ten zestaw http://allegro.pl/zestaw-xylo-solid-51-kg-obciazenia-3-gryfy-pas-ri-i2510602014.html Co sądzicie o tej ławce: http://allegro.pl/30-lawka-pod-sztange-skladana-3-kolory-fitness-i2512377890.html I jeszcze 1 pytanko czy kupie ten sprzęt gdzieś taniej ? Jestem z okolic Krakowa Zmieniony przez - marcin11102 w dniu 2012-08-02 [...]
ona chce ćwiczyć na rzeźbę . sprzęt to : ławka , wyciąg , gryf (zwykły i łamany) , hantle(2 pary) , drążek , maszyna do rozpiętek , (maszyna na nogi nie wiem jak to się nazywa , na jednej ustawia się ciężar i się rozkracza nogi , a na drugiej nogi się zwęża) , drabinki , materace , bieżnia , rowerek , maszyna na której można robić pompi(tzn. na [...]
@ Angelous U nas w sklepie nie ma gotowego zestawu hantli więc nie wiem skąd masz cenę 298zł ? Chyba że liczysz oddzielnie sprzęt bez wysyłki która kosztuje 38zł ? Prosiłbym o informację czy jesteś zainteresowany. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
sprzet jak na poczatek masz bardzo dobry ... http://www.sfd.pl/search.asp - wpisz w wyszukiwarce - trening na mase i poczytaj co nieco o treningu !!! http://www.kulturystyka.pl/atlas - tam masz opisane wszystkie cwiczenia
clen do miesiaca siedzi, epo i hormon do wykrycia tylko kilka godz po strzale. PS w polsce od piłkarskiego Euro 2012 jest najnowszy sprzet do badan antydopingowych wiec jest to światowy poziom, wszystko siedzi teraz dluzej niż np rok temu gdzy jeszcze nie mieli ego dokladnego sprzetu. pozdro Zmieniony przez - ppaker w dniu 2013-09-09 00:31:12
Witaj jopel5 Mogę Ci polecić dwie ławki jedna jest z zintegrowanymi stojakami a druga z oddzielnymi. Obie ławki są bardzo wytrzymałe i bardzo wygodne, a przede wszystkim bezpieczne. Lepiej jest trochę dołożyć pieniędzy i cieszyć się sprzętem przez lata. Ja osobiście polecam ławkę z oddzielnymi stojakami masz wtedy większą możliwość ćwiczenia np. [...]
Ja bym na twoim miejscu kupił ławke Ms-l002 z osobnymi stojakami :) Troche wiecej wydasz ale to jest sprzęt na pare lat więc napewno bedzie warto:)Zawsze lepiej troche dołożyc i kupic cos fajnego :) Polecam ci tą ławke sam mam zamiar ją kupić;) Juz paru moich kolegów jąma i bardzo fajnie się ćwiczy na niej:P
No hej Ja rowniez proponuje poszukac na allegro lub w anonsach ... jest naprawde o wiele taniej, a przeciez sprzet typu lawka czy obciazenie tak naprawde sie za bardzo nie moze zniszczyc wiec... to jest to samo co w sklepie tylko taniej
