Spróbuj "Syrenkę" w centrum (przy hali Gwardii), ostatnio było tam 100 zł za max wejść, sprzęt bardzo dobry ( brakuje tylko sztangielek od 40 kilo do 100, ale tobie chyba nie będą potrzebne ) Gymnasion to syf - same jakieś gówniane maszyny dla starców, kobiet i dzieci.
Dziękuję za wypowiedź storongmena - potwirdziłeś FOXie moje wczesniejsze tezy o strongach. Sprzęt daje dużo więcej niż podał ci zqawodnik. Tyle daje jemu, innym więcej. Co do ciągów, to dla jednego dobre jest sumo, dla innego klasyk. Największy ciężar - 407,4 kg - to właśnie klasyk. Natomiast widziałem strongmenów na schodach ubranych w buty na [...]
Jeśli chcesz skrócić czas śmierdzenia to: Odparzać, szorować detergentami. Nie trzymać w zamkniętym pudle/szafie. Najlepiej na świeżym powietrzu. Jeśli jest zima to na zewnątrz. A jeśli po prostu nie chcesz żeby śmierdziało, to talerze w plastikowy worek i do szafy/za łóżko (albo do zamrażarki jak nie jest tego dużo). Taki zmarznięty talerz [...]
Jezlei chodzi o silownie to bylem dzisiaj na jednym treningu na barankach , dokladnie w Fitnes Club tym chodzi Ci o ta silownie to sprzet naprawde dobry i atmosfera przyjemna tylko ta cena :) a co do SW bo najbardziej mnie interesuje kickboxing tylko gdzie trenowac :P
no sprzet dobry chociaz w Beauty tam gdzie ja chodze jest jeszcze lepszy tyle ze karnet tez drozszy o bodajze 10 zł. mysle ze skoro jestes z baranek to fitness club bedzie najlepszym rozwiazaniem, blisko i solidnie, a co do kickboxingu to musisz popytac bo ja nigdy osobiscie tego nie trenowalem, ale mam kumpli z baranek ktorzy cwicza nap*****lanke [...]
Masz sztangę i sztangielki to po co bawisz się w pompki i takie tam? Daj coś więcej o sobie. Staż Cel Sprzęt Możliwości czasowe Przeciwwskazania itd. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-19 18:34:04
zajecia nieaktualne Arek "Trener" przycioł w*****a pozwijał spzret i zostawil długi polecam uwazac jak gdzes indziej otworzy nastepną "szkołe" bo u nas w klubi zostawił tylko długi i poniszczony sprzet pozdrawiam DRESONATOR
Morzesz manipulować intensywnością treningu poprzez zwięksanie ilości powturzeń i skracaniu czasu odpoczynku (oczywiście w niedużym zakresie). Nie zwiększaj iliści seri w ćwiczeniu. Mimo wszystko urażam iż na masę najlepiej zwiększać ilość krążków na sztandze. Jeśli chodzi o twój sprzęt treningowy, to uwarzam iż wolne ciężary są idealne do [...]
Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Plan ograniczył bym do 4ćw w zestawie Napisz dokładnie, jako posiadasz sprzęt. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-08 14:01:52
1.seria rozgrzewkowa -sam gryf 2.seria 50% ciezatu docelowego 3.seria 75% ciezaru docelowego 4.100% ciezaru dla 10 powtorzen Sprzęt: długi gryf, cztery hantle z możliwością rozkręcania, krzywy gryf, drążek, z 200 kg nakładu, ławka prosta z możliwością regulacji na skos
ten sam sprzet shimano jest wiec tylko rama sie chyba roznia ja mam podrasowanego unibika mission na deore i rock shok czy nowe koła amortyzator waze 130 kg i naprawde zapierdzielam tym rowerem i uwazam ze jest ok
Apokalipsa - "a przedsięwziołeś coś w kwestii diety- bo nie muszę przekonywać, ze to sprawa kluczowa" Wiem o tym, jednak jak na razie nie mogę sobie pozwolić na taką dietę jak z tamtych pięknych, beztroskich czasów kiedy to jedzonko sponsorowała mamusia :p Na razie nie mam jakiejś konkretnej diety, póki co wyrzuciłem z niej "śmieci", zwiększyłem [...]
decyzja juz padła na mete sprzet mam zakupiony wszystko dopięte, cykl i tak ruszam od poniedziałku, chciałem tylko żeby ktoś ocenił pod względem mojej rozpiski czy ewentualnie cos zmienic w dawkowaniu ? jak więkrze dawki to moge zawsze dokupić mety ale żeby wątroba nie dostała za bardzo w dupe ?
Najsilniejszy człowiek świata kim on jest i jak go wybrać???
