Witam, czy ktoś mógłby pomóc mi w poprawie planu pod sw(głównie kyokushin),trenuję w domowych warunkach ,dostępny sprzęt opisany w dzienniku, z góry dzięki za pomoc. http://www.sfd.pl/Co_Ci%C4%99_nie_zabije_to_Ci%C4%99_wzmocni_dziennik_treningowy_94Maly-t829724.html
Siema co myślicie o kreatynie w tabletkach czy to jest kox. bo jak bym brał to martwił bym się o mój sprzęt. tylko proszę o szczere odpowiedzi i czy ona jest droga, i gdzie mógłbym ją kupić w razie czego. z góry dziękuje
Witam Mam na sprzedaż nową- nie używaną prasę do ławek home(MH-A002) firmy marbo. Cena jaka mnie interesuje to 130zł z przesyłką. Zdjęć nie posiadam gdyż sprzęt jest w idealnym stanie, ale na życzenie da się to zrobić. Pozdrawiam i zachęcam do zakupu.
siema przeprowadzilem sie do pozniania, mieszkam w okolicach malty szukam dobrej silowni w tym rejonie musi miec klimat, podstawowy sprzet i zeby w miare schludno bylo dajcie jakies info
Witam. Mam do sprzedania 2 karnety (w ramach cesji) na siłownię Pure Jatomi Fitness w PLAZIE. Karnety w cenie 120 zł za miesiąc które obejmują cały sprzęt na siłowni oraz korzystanie z sauny. Więcej info na priv. Pozdrawiam
Witam potrzebuje kupić tak jak pisze wyżej montowany do sufitu mile widziany odbiór osobisty jeśli wysyłka nie wchodzi w grę to mogę dojechać po sprzęt do Okolic Bochni Nowego Wiśnicza lub okolic Krakowa rozpatrzę każda propozycje proszę dzwonić: 669190467;)
Witam, mam prośbę w ułożeniu planu na zwiększenie siły i rzeźbę.. dostępny sprzęt to : - Ławka do brzuszków skośna - hantle max 2 x 12 kg - drążek (1,2m) - max 24 kg - rower treningowy co mógłbym ćwiczyć , jakie partie mięśni ?
Siema, dostalem ostatnio sprzet firmy PEAKTOP, i chcialbym sie dowiedziec jakie sa opinie na temat, dokladnie tej deczki: http://imageshack.us...85/ste1014.jpg/
Mam pytanie czy mógłby ktoś mi zaproponować jakąś stronę na której mógłbym w cenie ok.1000 zł zakupić sprzęt do domowej siłowni, przede wszystkim potrzebuję stojaka do przysiadów, ławki do wyciskania i ciężarów tak do 100kg, najlepiej żeby ze sztangą do przysiadów dało się też robić martwy ciąg.
Siemka chodzi mi o plan na siłke domową ! Wiek:16 Waga:75kg wzrost:178cm Ćwiczę 1 rok Sprzęt :Hantle , gryfy , ławeczka i 100kg obciążenia, i tam sprężyna :D Dopalacze : Kreatyna , Białko
Siema koksy! Tak jak w temacie chcialbym kupic sprzet na domowa silownie , najlepiej samorobiony zeby to wszystko duzo nie kosztowalo.Piszcie tu propozycje albo na gg 13045911 , jestem z Słupska
Cześć! Jak w temacie, sprzedam buty. http://allegro.pl/zimowe-polbuty-ocieplane-duzy-rozmiar-skora-i1432210326.html Istnieje możliwość negocjacji ceny, możliwa zamiana na suple, sprzęt do ćwiczeń, ubrania albo cokolwiek, co mogłoby się przydać ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciałbym schudnąć tylko nie wiem jak mam 15 lat ważę 108 kg wzrost 183 cm chciał bym ważyć z 80 kg próbowałem już dużo razy ale nic to nie dało. dajcie jakieś propozycje. może jakiś plan treningowy na siłownie. Ma różny sprzęt full.
Mam problem z robieniem pompek. Najwięcej ile mogę zrobić to 10 pompek z bólem. Wiecie może co z tym zrobić (jakieś ćwiczenia inne niż pompki ) Sprzęt hantle po 3 kg i sztanga narazie 10 kg ale chodzi mi o taki ćwiczenia typowo domowe. Proszę pomóżcie
Witam planuję zakup wykładziny do siłowni. Sprzęt będzie umieszczony w pomieszczeniu z panelami. Czy ta wykładzina http://allegro.pl/wykladzina-do-silowni-amortyzacja-pod-ciezary-i3517488262.html jest godna polecania i będzie amortyzować?
Witam, dopiero zaczynam moją przygodę z kulturystyką. Powoli kompletuję sprzęt i mam pytanie o rękawice treningowe. Czy możecie mi polecić jakieś wytrzymałe modele i sklepy skąd mógłbym je zamówić. Z góry dzięki!
Witam Tak jak w temacie kupię konsolę najlepiej z roku 2006; 1.sprawną 2.nieprzerobioną Najważniejszy jest punkt 2. Jeśli ktoś posiada takowy sprzęt to bardzo proszę o oferty najlepiej na gg 12430940.
Witam, mam do was proźbę może mi ktoś napisać plan treningowy na mase ;) Ćwiczę rok (warunki domowe) 193cm 77kg 16lat Sprzęt do dyspozycji: Ławeczka,gryf,hantle. Zamierzam jeszcze zastosować dietę na mase. Wszystkim za pomoc Dziękuje i Pozdrawiam ;)
