sprzet

bo we wtorki mam odpowiedni sprzęt do ćwiczeń bo ćwiczę na innej siłowni Zmieniony przez - kalasgd w dniu 2011-12-12 21:50:51

U Dila u ktorego sie zaopatrujesz w sprzet!A w aptekach powinni miec(pelna nazwa jest tak:Clomiphene citrate) Pzdr.

SOG za tak solidny sprzęt sama firma kelton może pozazdrościć

Bugi mówisz o tej co wisi na allegro za 3 paczki? Ćwiczy się na niej wygodnie ale moim zdaniem lepiej zainwestować w inny sprzęt - porządny wyciąg albo poręcz stacjonarną na przykład.

radzę ci z doświadczenia - sam przerobiłem temat 4 ławek - kup porządną ławkę ze skosem dolnym i górnym oraz stojaki ( dużo łatwiej ci się będzie ściągać sztangę przy robieniu nóg jak masz je osobne ) tutaj już masz całkiem konkretny sprzęt - patrz też ile waży ławka http://allegro.pl/2011-marbo-zestaw-1-lawka-stojaki-bestseller-i2300461936.html

jak nie drogo to sobie kup kazdy sprzet sie przyda/moze sie kiedys przydac

ew zerknij na sprzęt domowej siłowni http://m.sfd.pl/Ławeczki%2C_wyciągi%2E%2E%2E-t71149.html

najlepiej jakbys na forum prawniczym zapytał, dlaczego tego nie stwierdził zaraz po zakupie, a moze oryginalny chce zatrzymać a Tobie zwrócić podróbkę. Jak to jakiś dobry sprzęt mozeliwe że ma numer seryjny i można u producenta sprawdzić czy to jest oryginalny produkt. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-19 07:25:50

Najlepiej robić skoki ciężaru na każdym treningu (zazwyczaj ok. 5%), nawet jeśli to ma być dodatkowy 1kg. Nie zawsze jednak pozwala na to dostępny sprzęt i wtedy trzeba kombinować z rozłożeniem progresji na co drugi/trzeci trening. Zwróć też uwagę, że zmiana hantli z 5 na 7 kg to duży skok w porównaniu do sztangi 55 a 57 kg mimo, że to 'tylko' 2kg.

wcinam white flooda i powiem tak jest niezle :D polecam naprawde dobry sprzet :) pzdr

Właśnie tu jest zawsze problem, że trzeba składać po każdym treningu ;-) Ja bym brał na Twoim miejscu sprzęt z oddzielnymi stojakami. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Taki zestawik to już bardzo konkretny do treningów ;-) W sumie zrobisz już na takim trening całego ciała ;-) Pozdro [...]

Na początek są ok. Możesz brać. A jak zależy Ci na pieniądzach, polecam przejrzeć tablicę lub lombardy. Da radę wyrwać naprawdę tani sprzęt.

Pytałem kumpla... podobno Na Niskich Łąkach w niedziele jak jest ten targ to tam można całkiem tanio kupić sprzęt typu: ławeczki, sztangi, hantelki (podobno używane z Niemczech, dlatego tańsze). Ale ja tam nigdy nie byłem, nie wiem nawet jak tam dojechać

Wejdź na stronę www.hes.pl. Ta firma ma siedzibę na ul.Braci Wardzyńskich,ale ten sprzęt w opinii wielu ćwiczących jest lipny i nietrwały lub po prostu badziewny.

HES dobry solidny sprzęt

Sprzętu jest dość sporo,sprzęt bardzo dobry.Siłownia jest duża.Wieczorami to tak jest że raz jest dużo ludzi,a raz pusto,ale nie ma tragedii da się spokojnie ćwiczyć.No laseczki też przychodzą często sobie na bieżni pobiegać.Ja to właśnie przerwe małą miałem i też jutro jadę po karnet i zaczynam ćwiczyć :)

trzaskal pompki, robil brzuszki i czasem biegal <- takim zestawiem możesz poprawić swoje samopoczucie i sprawność <lepsza kondycja - ciut lepsza>, ale nie zbudujesz mięsni. bez siłowni nawet na początek <rura + wiadra z cementem, zamiast ławki dwa taborety, drążek w drzwiach, hantelki w ten sam sposób zrobione co sztanga, do tego [...]

Zależy jaki masz sprzęt do cwiczeń, poza tym jest tu pełno planów treningowych podanuch przez różnych użytkowników forum, poczytaj troche , spisz se jakiś plan, możesz troche pozmieniać jak Ci sie nie bedzie podobało itp. a dieta, to do działu dieta Wesołych Świąt !!!

no to ja mam taki troszke kosztuje, ale masz sprzet na lata http://www.sfd.pl/Sprzedam_stojaki_na_sztange_PRO%21-t654970-s6699.html jestem z Gliwic stojaki mieszcza sie w przecietnym kombi, jakby co moge zalatwic transport

Wiek:15 Waga: 65 Wzrost : 188 Inne Sporty : Nie Sprzet : Silownia A plan nizej : Poniedziałek : Nogi 1. Przysiad Tylni 5x6-8 (2-2.5 min przerwy między seriami) 2. Przysiady bługarskie 3x8-10 (2min przerwy) 3. Prostowanie siedząc 3x12 (60-90s przerwy) 4. Żuraw 4x8-10 (2min przerwy) 5. Uginanie leżąc 3x12 (60-90s przerwy) 6. Wspięcia stojąc 4x [...]