sprzet

Jeśli masz inny sprzęt-poza tym nieszczęsnym sierotą hantlem- to wykouj ćwiczenia wymagające dwóhc hantli sztangą lub maszyną-PROSTE? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

ławka(oddzielnie ławka i oddzielnie stojaki), sztanga, obciążenie na początek wystarczy. Zobacz sprzęt z firmy marbo kelton

sprzęt się kupuje na lata nie na okres przejściowy pomyśl nad tym

Jaką kwotę możesz przeznaczyć na sprzęt do ćwiczeń? Tak jak już PK_Kaczor wspomniał lepiej zainwestować w porządny zestaw ;-).

lepszy zestaw polecany przez OXYTONE, sprzęt trwały i bedzie Ci służył lata

witaj, lawka tego typu w gabinetach fizjo bardziej traktowana jest jako ciekawostka niz sposob konkretnego wsparcia schorzenia. osobiscie bym nie inwestowal w sprzet tego typu. lepiej im zrobi kilka zabiegow manualnych, jezeli sa problemy z kregoslupem

dzieki bardzo. A mozesz mi jeszcze podpowiedziec co mozna robic w czasie miedzu cwiczeniami jezeli bede musiał czekać na sprzet?? Bo z tego co sie dowieziałem to w tym treniengu nie powinno byc duzo przerw miedzy stacjami

dobra odp:D a jak przerwa bedzie dluzsza poniewaz sprzet bedzie zajety?? bo w tym treningu to chyba chodzi zeby jedno cwiczenie po drugim robic? prawda??

o 1300kcal proponuję zapomnieć, tym dietetyku także, oraz ułożyć dietę samodzielnie zgodną z zapotrzebowaniem kalorycznym. Co do ćwiczeń, jeżeli masz kasę na porady dietetyka, to znajdziesz pewnie też parę złotych na sprzęt domowy jak na przykład Kettlebell, znakomite narzędzi treningowe.

1. Rozumiem, że chodzi Ci o sprzęt inzera. W takim razie MAX DL rozmiar 31 lub 30. Dla mnie 29 na starcie jak ważę 67,5 jest za luźny. Proponuję na początek wziąć rozmiar mniej niż przewiduje rozmiarówka a gdy nabierzesz doświadczenia to 2rozmiary mniej lub kostium Centurion/Super Centurion z Titana. 2. Koszulka F6 Tornado titana.

Właśnie mam ten problem,że niby sekcja na uczelni jest,ale w gruncie rzeczy jej nie ma.jest nas 4,ale przygotowujemy się na własną rękę i tak się męczę.sam układam treningi,sam martwię się o sprzęt itd.trochę mnie to przeraża,ale staram się jak mogę:).no i właśnie dlatego tak Cię męczę,bo ciężko o dobre źródła w tej dziedzinie

I jak dotrwaliście?? Ja zacznę pierwszy rachunek sumienia: 1.Pas poniżej 80cm przy klacie ponad 110. - 110 w klacie było, ale pas był znacznie większy, w połowie roku zmieniłem priorytety. 2.Zrobić biceps 40cm. - najwięcej było 39,5, może gdzieś na pompie, kiedyś było to 40 3.Pozdawać egzaminy. - udało się bez kampanii wrześniowej [...]

1- Robic odstepy między partiami(sprzet mam w domu) np: 14h Klatka - pasilek, sjesta - 17h Nogi czy nie ?? ZAKLADAM ZE CHODZI CI O TRENING KLATKI I NOG W JEDNYM DNIU. NIE ROB TAKIEJ PRZERWY JAK NAPISALES CWICZ JEDNO PO DRUGIM (POLACZENIE KLATKA + NOGI TAKIE SOBIE) 2- Na barki lepiej hantelki czy sztange wyciskać?? ZALEZY OD ZALOZEN TRENINGU 3- [...]

wypróbuj reżimów treningowych L.Michalskiego-umożliwiają ciągły rozwój sylwetki przy stosunkowo niewielkich obciążeniach,do tego popraw technikę ćwiczeń,a przede wszystkich dbaj o poprawną postawę przy ćw reżimów nie omówię bo są omówione w książce,z szacunku dla trenera nie będę odbierać mu czytelników natomiast jeśli chodzi o postawę np podczas [...]

Porządny sprzęt jeśli chodzi o trening domowy, chociaż nie wiem czy mógłbym ćwiczyć bez dipsów ;)

Dlatego zastanawiam się nad zwykłymi pompkami albo zamienić te ćwiczenie na inne :) możne coś zaproponujecie? Na sprzęt nie narzekam, bo mam na miejscu :D

Bez odpowiedniej siły nie ma sensu wgl wchodzic na sprzet strong niech cwiczy typowo na sile z duzym naciskiem na przysiady,martwe ciagi i barki jak chce byc strongiem

zamówiłem te o to sprzet, lecz niestety lawka bedzie biala ;/ ciekawe czy bedą zacieki. Zmieniony przez - Favete w dniu 2009-12-09 16:22:11

wiem o co ci chodzi, bardzo czesto sprzęt który już jest trochę zajechany lub miał jakas powazniejszą awarie jest naprawiany na gwaracji przez poprzedniego właściciela lub co gorsza przez niego samego. Jakiś czas działa, a później ch... go strzela. Także chyba czeka się zakup nowej lub po prostu idź do serwisu i zapłać za usługę o ile będzie to w [...]

wiem o co ci chodzi, bardzo czesto sprzęt który już jest trochę zajechany lub miał jakas powazniejszą awarie jest naprawiany przez poprzedniego właściciela w ramach gwaracji lub co gorsza przez niego samego. Jakiś czas działa, a później ch... go strzela. Także chyba czeka Cię zakup nowej lub po prostu idź do serwisu i zapłać za usługę o ile [...]