Ja tam ćwicze troche w domu,troche na profesionalnej.Jak ma sie sprzęt to nie ma żadnych przeszkód.Ja nawet wole ćwiczyć w piwnicy.Ale bankowo źle jest ćwiczyć samemu.Lepiej dobierzcie sobie jakieghos kumpla do ćwiczeń.Raźniej i można robić np opuszczanie.
Ok, tej całej ankiety nie mam. Wiek: 20 lat Masa: 80 kg Wzrost: 181 cm Staż: kilka m-cy Sprzęt: to chyba nie ważne ;p Dieta: jak niżej Suplementy: nie Zastrzeżenia medyczne: nie Dieta: Śniadanie: Płatki owsiane 100 g b12/tł7/weg62 Rodzynki suszone(dodatek do płatków) 25g b1/tł0/weg16 Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 220g b7/tł3/weg11 Otręby [...]
nie obejrzałem bo trzeba było oświadczyć ze sie ma 18 lat :( Ja też mam w pokoju, ale niestety mój jest mniejszy Sprzęt grający widze też na szafie ;p no chyba że już nie jest grający ^^ sog
sprzet grajacy na szafie dziala ale musze sobie kupic plyty i cos zgrac nie obejrzałem bo trzeba było oświadczyć ze sie ma 18 lat :( Nie zrozumialem tego wyzej ale jak co to nie dawno w grudniu 16 skonczylem dopiero i dzis chory jestem i znowu musze sie po regenerowac
haha u mnie w szkole jest atlas z obciazeniem 120kg i przekladnie dziala na odwrot ze 120 robi 60kg Dla mnie kupowanie atlasu to najwieksza glupota, lepiej dolozyc troche i kupic konkret sprzet (lawka, gryfy, obciazenie, drazek itd.) Pozdro
@ atu777 Jak będziesz potrzebował oferty na sprzęt to pisz, chętnie Ci ja przygotuję oczywiście z rabatem 5% dla forumowiczow SFD. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
witam to ja widze że tu wypowiadają sie koledzy co już sporo cwiczą. a ja napisze jak to ja się czym motwuje. Narazie zbieram sprzet niedługo będe ławke spawał itd. Narazie to ćwicze troche u kumpla troch w szkole ale ogóle to h** nie ćwiczenie. moja motywacja to 1.ładnie wygladać 2 no i być silnym co mnie zmotywowało wy koledzy wy jak weszłem na [...]
badzo fajny temat U mnie było to tak. Zaczołem trenować jakiś 1,5 roku temu pod koniec roku szkolnego jak wraz z kumplami uzbieralismy odpowiedni sprzet i skladowalismy go w urządzonej suszarni. Cwicze do tej pory 4 razy w tygodniu opusiciłem moze 4 treningi, robie przerwy co 2 tygodnie na mniej intenstywny trening i czuje sie siwietnie wreszcze [...]
Osoby początkującej często chciałby trenować w domu z różnych powodów. Z reguły jednak wraz z czasem i doświadczeniem dojść można do wniosku iż rzadko kiedy był to trafiony pomysł i wydatek pieniędzy. Szczególnie ma to miejsce w sytuacji niewielkiej powierzchni na sprzęt i niewielkiego wkładu finansowego. Mając niewiele pieniędzy niestety nie [...]
misia jak to możliwe , że na siłowni nie ma osoby , która mogłaby Tobą pokierować? Na każdej siłowni musi być instruktor. Przecież gdy idziesz tam pierszy raz , ktos musi Ci pokazać do czego jaki sprzęt służy i jak go uzywać i w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia...
[...] tym chodzic po plazy i poszedłem do lekarza- pediatry i powiedział mi ze mam zaczac sie podciagac biegac plywac i ze potem sie to zatuszuje jak bede miec czas to wybiore sie do lekarza i napisze co mi powiedzial... ale chcialbym zeby mi powiedział ze moge cwiczyc bo bardzo lubie to robic, zaczołem nawet chodzic do pracy zeby zarobic na sprzet...
Plan jest dla mnie mam 18 lat, 182cm wzrostu, 88kg wagi, dopiero zaczynam przygodę z siłownią więc mam zerowe doświadczenie. Sprzęt jaki posiadam to ławka do wyciskania ze skosem dodatnim i ujemnym, stojaki pod sztangę wolnostojące, ławkę do brzuszków, gryf prosty, łamany i hantle, 82kg obciążeń.
Zintegrowane rozpiętki - tego używać to na pewno nie będziesz. Trenażer nóg - a tego będziesz? Za taką kase można naprawdę dobry sprzęt kupić. Jak mój poprzednik polecił keltona tak i ja zaproponuje tobie abyś zapoznał się z ofertą na ich stronie. I wydaje mi się, że to chyba powinno być w dziale "Po siłowni, o siłowni"
