WIEK: 19 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 KLATA: 115 UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA Brak odżywiam się dobrze BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prohormon Superdrol około 10 miesięcy temu 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: czysty mięsień 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
Klubów jest od metra i odrobinę. Nie wiem jak gdzie indziej, ale u nas (Świdnik) np. mam ludzi którzy ćwiczą za darmo, a w zamian np. pomagają w prowadzeniu grupy młodszej. Zawsze też można dogadać się i "odpracować" treningi - plakaty trzeba rozwieszać, sprzęt reperować itp. Nie wspominam już o tym, że za medal MP (choćby w kadetach) u [...]
ta gdybys widział je na zywo to bys zauwazył ze sprzet Keltona jest drozszy ale o wiele bardziej masywniejszy i mocniejszy. Jak chcesz kupic taki sam w Marbo to musisz brac Marbo professional które kosztuje tyle samo co Kelton. Na siłownie kupic Marbo Home lub Semi pro to strzałw głowe wiec na jedno wychodzi. Widac nigdy nie miałes na zywo z tym [...]
to rękę tym bardziej rób raz w tyg , i dietę ułóż jeżeli nie masz same raczki nie urosną. Na drążku można zrobić sporo na plecy do tego sztanga, albo hantle i jest masz dobry trening na plecy. PZDR Nie wiem dlaczego 3 razy sie wyslalo:/ Napisz jaki masz sprzęt to będzie można Ci plan ułożyć:) Zmieniony przez - revenge92 w dniu 2009-11-13 11:15:21
nie aktualne sprzęt zakupiony Dalej aktualna Sprzedaż ławki(zdjęcia wyżej) Prostej + 2 gryfy Prosty 180cm i łamany 120 cm za komplet 150 złotych i bat 7m ok 100 <-ceny do negocjacji i Tylko odbiór osobisty
Zobacz też z czego jest ławeczka wykonana bo może się ją da skrócić. Ode mnie znajomy z siłki jak kupił sprzęt do domu to skracał profil i spawał do kupy ławkę tylko, że u mojego znajomka problem jest taki, że ma 168cm wzrostu więc to była konieczność. Jednak jeśli ławka ma wysokość 500mm to bym powiedział, że dość standardowa byłem sprawdzić [...]
W domu mam drążek i hantle ale raczej w domu nie będę cwiczył. A tak to cały sprzęt na siłowni. Dużo by opisywać ale mysle ze wszystko to co potrzebne jest. @ a co to suplementów to chciał bym wiedzieć ale nie zamierzam ich stosować od razu tylko po jakimś czasie jak już przygotuje ogranizm Zmieniony przez - himera666 w dniu 2010-09-28 17:14:46
Sprzęt spoko, poręcze bym brał te http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html Zamiast Blokady ud wziąłbym prasę do nóg, koszt większy ale wykorzystasz jako blokadę, i nogi dobijesz ;-) a ławki do brzuszków bym nie brał, jak masz ławkę ze skosem ujemnym to zrobisz tez brzuch na niej. A osobna ławka [...]
Dobry patent, ja nawet nie spojrzałem na tą prasę a jest to bardzo dobre urządzenie. W sumie taki sprzęt uwzględniając twoje zmiany jest ok na taki mały metraż. Narazie robie w nim remont po skończeniu wszystkiego wkleje zdjęcia efektu finalnego :) Dzieki za pomoc i życze wesołych świąt !
Lepiej zapisz się na siłownie. Wydasz tylko kasę a jak Ci się znudzi po paru mieś to będziesz miał tylko zagracone mieszkanie. Poza tym, aby zrobić pełny trening niestety same hantle nie wystarczą. Więc pewnie musiałbyś dokupować sprzęt dalej.
Najpierw to kup sobie dwa hantelki regulowane (gdzieś po ok. 10kg) i drążek (do sufitu czy ściany). Jak nie zniechęcisz się do ćwiczeń przez pół roku pomyślisz o reszcie. Już tylu ludzi zaobserowałem co kupowali sprzęt, a potem po kilku miesiącach usiłowali to sprzedać. polecam konto 51 letniego gościa scooby1961, pokazuje sporo ćwiczeń do których [...]
posiadam s008 i jestem z nich w pełni zadowolony, są stabilne, mają pręt na obciążenie i można trzymać dzięki temu porządek lub jeszcze bardziej je ustabilizować. Asekuracja przydaje się przy wyciskaniu, idealna wysokość, wykorzystuję ją jeszcze czasami do wyciskania na skosie ujemnym i zawsze tam, gdzie ćwiczę łamaną, po prostu odkładam w to [...]
moj trening ocencie
