PPL robiłeś na siłowni tak? ile razy w tygodniu teraz możesz chodzić na siłownię? Małe ciężarki w domu czyli ile kg? Jakiś dodatkowy sprzęt do ćwiczeń masz,typu drążek, poręcze czy gumy? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2023-11-20 01:23:48
U mnie w klubie judo jest parę osób po czterdziestce, a znajdzie się nawet jeden pan około siedemdziesiątki. Wszyscy sobie radzą;-) Także brać sprzęt i uderzać na trening proszę;-)
Niestety, ale podałeś na swój temat za mało informacji, a w zasadzie nie podałes nic. Podstawą oceny diety, czy treningu są informacje na temat osoby, dla której będzie on przeznaczony. Dlatego też niezbędne jest to aby dokładnie wypełnić formularz ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej i wklejenie go [...]
doło 6 baniek za lawke w ktorej stojaki nie sa oddzielnie?stojaki w tej co podales do niej link sa tragiczne, nie jest warta tyle kasy, taka sama mozna kupic za polowe tej ceny, jak kupowac to raz a porzadnie, kelton dobra firma sprzet bdb, czasem trafi sie jakis mankament czegos brakuje etc ale wszystko sie wyjasnia na forum i wszystko jest ok.
Bery mnie uprzedzil przed edycja. Dokladnie tak za te pieniadze masz pewny stabilny i co najwazniejsze wielce kompletniejszy sprzet. Oddzielne stojaki naprawde przynosza bardzo duzo mozliwosci. Obecnie jestem na Keltonie i trening w koncu stal sie przyjemniejszy dla i tak mocno skatowanych juz barkow. pozdrawiam
Nikt Cie drastycznie nie skrytykowal tylko podalismy sugestie patrzac przez pryzmat tego sportu a jak wiadomo jest to dlugotrwaly proces i pewne granice (czyli takie keidy sprzet wszystko w jednym staje sie zbyt niewygodny) osiaga sie dosc szybko. Pozniej zaczynaja sie dopiero schody. pozdrawiam
Proszę! no ja koledzy używam i jestem zadowolony...lepiej dołożyć i mieć lepszy sprzęt od tandetnej chińszczyzny za połowe ceny...tak więc decyzja należy do Ciebie...ja napisałem do kogo możesz się udać jak szukasz dobrego sprzętu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to brawo, skoro takie progres na liczbach to jest na prawdę dobrze ;) Sprzęt wystarczający, sam ćwiczę w domu i można zrobić na prawdę fajny trening. Masz 168 cm wzrostu i przy 67kg tak wyglądasz? A i oczywiście pamiętaj o nogach ;) Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2015-12-18 22:06:29
sprzęt kupie sobie za tydzień i zacznę cwiczyć ... a na siłkę nie chce iść bo pewnie tacy jak wy by sie naśmiewali jak to teraz robicie głupie komentarze typu oo jak mało podnosi czy coś takiego
hmm to fajnie a co takiego bys proponowal na trica ?? sprzet mam w chacie tylko hantle sztangi i lawke , a z tym na przemian o co ci konkretnie chodzi ?? mam robic 1 serie bic 1 serie tric i itak dalej takk??
Oj tam łapanie za słówka ;p, ogólnie od dłuższego czasu kulturystyka, zawsze kiedy byłem młodszy ogłądałem pudziana jak podnosił sztangi nie sztangi, brał udział w tych zawodach itp, chiciałym, żebyście podali mi jakąś dietę na masę, ćwiczenia, które zrobię bez sprzętu czyli domowo na Kaptury, klatke, ogólnie całe ręce, "kaloryfer", na tym by mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z ojcem , dziadkiem , wujkiem pospawaj troche i bedzie sprzet , krazki wylej z betonu albo kup tanio 3zł -1kg ławke tez idzie samemu zrobic ,a mozesz tez na poczatek chinczyka kupic za 100zł uzywke i juz mozna cwiczyc . Jak jestes poczatkujacy to nic jak tylko zaczac od wlasnej silki jechac na tym co sie jest a jak z czasem bedzie to za mało to [...]
