Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak Potrzebny ci jest podstawowy sprzęt treningowy . ławka , stojaki , gryf i dużo obciążenia . drążek i poręcze , hantle . i wtedy pierwsze 4 tygodnie zapraszam do budowy podstaw pod dalsze treningi . [...]
witam może masz zły plan treningowy na siłę że słabo poszła w dziale dla początkujących możesz wkleić swój plan i czym dysponujesz jeśli chodzi o sprzęt ale tak jak wyżej koledzy mówią może to też być wina słabej regeneracji,diety.
A jaki jest mniej wiecej czas oczekiwania? Będzie jakiś kontakt czy coś. Bo jestem pewny że z połowy rzeczy nie dam rady jeść jak np ryby. Jakies pytania o sprzęt do ćwiczeń. Nie żebym się martwił tylko się pytam z ciekawości jak to bedzie wyglądać.
Co do gryfów to ja mam te na sprężynę i gdybym miał na zacisk śrubowy to by mie chyba ch** strzelił. Strasznie dużo jest z nimi roboty gdy trzeba dołożyć obciążenia na kolejną serię a sprężynowe trzymają równie dobrze. Kumpel ma i strasznie narzeka xD na zacisk śrubowy tylko hantelki. Ale oczywiście jeśli chcesz możesz przy kupnie w uwagach [...]
[...] to taka propozycja na szybko :-) musiał byś wszystko dokładnie pomierzyć i dopasować to do swojego pomysłu urządzenia siłowni proponuje zajrzeć na stronę marbo i zapoznać się z naszą ofertą http://www.marbo-sport.pl/category/profesjonalny-sprzet-do-silowni/1 Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2011-11-04 15:17:43
witam mielismy podoby problem: qmpel wypozyczyl nam sprzet na silownie(malutko tego bylo ale bylo), pozniej nam go odebral, a my zostalismy bez sprzetu, pogadalem z ojcem i okazalo sie ze ma znajomego spawacza, poszlismy do niego i wlasciwie za darmo wypalil kilkanascie kolek z roznej grubosci niepotrzebnej blachy(od 15mm do 27mm), pozniej [...]
tak sobie czytam i nasunęło mi się kilka myśli. będzie trochę przydługo. sorry kolarstwo to jeden z najcięższych jeśli nie najcięszy sportów. Zawodowy kolarz w ciagu sezonu przejeżdża ok 9 tyś km samego treningu a do tego jakies kilka tyś kilometrów startowych. No moze jeszcze Triathlon jest równie ciężki zarówno w treningu jak i później w [...]
Siłownia undergroundowa. fakt ze sprzet troszke przestarzaly ale wszystko jest. w pawilonie na 1 pietrze przy dawnym kinie Adria teraz Dekompresja klub ul Limanowskiego. czynna PN-PT 8-21 SB 10-15
27mm bedzie już ok nie łam się, musisz sie liczyc z tym ,ze na poczatku bedzie trzeba wylozyc troche kasy.skompletujesz powoli caly sprzet. Jak masz mozliwosc to pomysl też o zrobieniu sammeu sprzetu na forum jest posty z badzo fajnymi projektami.
oo zapomniałem napisać ;d a więc tak przyszedłem, pan trener wyjaśnił mi wszystko co i jak. Nie spotkałem tam żadnych osiedlowych koksów co tylko zaczepki szukają. Ogólnie klimat fajny i sprzęt jest więc polecam jak najbardziej. :D super siłka
[...] to się dosyć porządnie porozglądałem w okolicach i wierz mi, że w Krakowie nie ejst tanio. Natomiast ta siłownia która jest u nas jest według mnie zqa***ista, jest w ****u sprzetu, duze sale, sprzęt nowiuśki - mają kase, bo duzo osób tam chodzi. No i jest za odpowiedie pieniądze. Staram się chodzic 3x na tydzień i wychodzi mi to jakieś 50 zeta [...]
Sriver EL to dobry sprzet ale w polaczeniu z deska off+ dosc to dosc samobujcze polaczenie jak dla mnie ale wspaniele dla bardzo szybkich i chcacych stosowac uderzenia konczace ludzi! ja gram deska butterfly primorac off- forhend nittaku moristo max a beckhand andro destiny-LL 2.3 mnie pasuje choc beckhand troche za twardy! patriot a za ile [...]