Siema. Masz bardzo podobne parametry do moich i podobny dostępny sprzęt. Proponuje zacząć teraz od jakiegoś treningu FBW lub HST. Pobierz sobie Dziennik Posiłków i oblicz zapotrzebowanie. Bardzo ważne w diecie jest białko i zdrowe tłuszcze.
Pieniądze zostały przelane w piątek, dziś dostałem informacje o zaksięgowaniu pieniążków. Teraz KELTON powinien w ciągu 10 dni wysłać sprzęt. Wszystko idzie łatwo i sprawnie, Firma KELTON bardzo dobrze wykazuje się profesjonalizmem i dbaniem o konfort dla klienta :) Teraz oczekujemy na przesyłke później recenzja bramy bedzie :) Pozdrawiam [...]
UWAGI!!!! FIRMA KELTON nie sprawdziła solidnie sprzętu przed wysyłką!!! Co wiąże się z tym, że sprzęt nie jest zgodny z opisem ponieważ nie da sie go prawidłowo złożyć!! Mam nadzieje że FIRMA KELTON rozwiąże jakoś mój problem np : Odesłaniem przeze mnie nieprawidłowej części i odesłaniem Przez FIRME KELTON prawidłowej!!! LUB ZWROTEM CZĘŚCI [...]
Witam! Dzisiaj otrzymałem część, wszystko okej zgodne z opisem, jestem w pełni zadowolony ze sprzętu , tylko niestety nie zdążyłem zrobić recenzji sprzętu przed zakończeniem konkursu Kelton bardzo dobrze wywiązał sie, z reklamacją nieprawidłowej części bramy i odesłaniem dobrej. Spory czas oczekiwania, ale nie wszystko da się przewidzieć. Teraz [...]
Aktualny plan wygląda następująco: Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej 1. Pompki 2. Pompki z nogami wyżej 3. Rozpiętki z expanderem Mięśne dwugłowe ramion 1. Uginanie przedramion z hantlami 2. Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano Mięśne brzucha 1. Unoszenie kolan w leżeniu płasko 2. Spięcia brzucha 3. Koło [...]
skakanka ? Na skakance się idzie zabic! Jak udało wam się zrobic Hiit na skaknce to albo źle go wykonywaliscie, albo jestescie cyborgami. Zmiana rytmu skakania ze zwyklego na maxymalny jest bardzo trudna. Nie polecam, do tego trzeba perfekcyjnie skakac na skakance Mocno polecam rower, rewelacyjny sprzet na hiit
Ramki fuji do dualu sa na wypasie , w sumie nie takie drogie (z tego co pamietam) a jezdzi sie za***iscie . Kona tez za***isty sprzet (a wlasciwie to sporo lepszy - pozatym super wyglad praktycznie wszystkich rowerow przyciaga ) Widze ze cena do 3000 tys mniej wiecej - obstukalem sporo rowerkow dla mojego kolegi bo szukal identycznych . Kona [...]
[...] to z tego,ze juz nie wiesz co pisac..i gadasz cos bez sensu.. Zresztą technicznie nie było przeszkody w przyspieszaniu jego ruchów... nie bylo by tego efektu co teraz,inny sprzet niz kiedys.. powtarzam,piitolisz bez sensu.. Jeszce raz mowie,gdyby lee mial takie mozliwosci jakie sa dzisiaj,inaczej bys teraz o nim mowil-nawet tak samo jak o [...]
Słodycze, węglowodany proste, zwłaszcza w połączeniu z tłuszczem nie wchodzą w grę. Zaczęłaś trochę od dupy strony, najpierw należy opanować podstawy treningowe i żywieniowe, a następnie brać się za suplementację. Mitotropin nie jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem, to sprzęt raczej dla potężnych chłopów przyzwyczajonych do stymulantów. Zainteresuj [...]
aakg mega hardkor - Fajny bardzo sprzęt lecz daje mega pompe na treningu przez co lepszy jest trening a w rezultacie przy dobrej diecie i regeneracji efekty. Z tych rzeczy wybrał bym BCAA i Białko jako uzupełnienie diety.
WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]
czemu taka dziwna kolejnosć ćwiczeń? Co do masy, musiałbyś zadbać o michę. Nadwyzka kaloryczna i obserwacja czy nie zalewa Cię za bardzo. Na początek to będzie dobre: http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html (tam masz kilka tematów z odżywiania dotyczących diet) aaa i jeszcze jedno. Jakiś sprzęt do ćwiczeń masz? Zmieniony przez - QUEBLO w [...]
Mam pytanie.Jak to zrobiłeś, masz tam jakichś znajomych czy normalnie mogę sobie tam wpaść i się zaopatrzyć. A jak bedziesz wiedział co to za sprzęt i czy warto go brać to daj znać! Dzięki i pozdrawiam! pro rider
Najpierw skup się na robieniu wytrzymałości, a pozniej szybkosci (takie moje zdanie/rada). Masz duze mozliwosci jesli chodzi o sprzet i z tego co piszesz nie powinno byc problemow z nieprawidlowym treningiem. Nie wiem, jak czest ochiałbys cwiczyc? Moglbys na przyklad sprobowac cwiczyc 3x w tygodniu laczac trening silowy z treningiem na worku. [...]
Jackie Chan, co o nim sądzicie i co wiecie?
