sprzet

Witam. Mam 16 lat, 188 cm wzrostu i ważę 90 kg. Zaczynają się wakacje i czas zrzucić trochę brzuszka i zrobić rzeźbę. Jak wcześniej napisałem masy mam aż nadto ( bo 90 kg ). Chciałbym zapytać bardziej doświadczonych o to co mam zrobić żeby wyrobić sobie rzeźbę. Chodzi mi o ćwiczenia ( jeśli tak to jakie i w jakiej ilości (serie, powtórzenia)). [...]

Siema, jestem Kuba, mam 19 lat i postanowiłem zacząć o siebie dbać.Mierze 183 cm wzrostu, ważę 80 kg(dużo ale jakimś grubasem nie jestem ;)).Chciałbym zając się głownie górnymi partiami ciała tj: klata,brzuch,plecy i ręce i liczę na wasza pomoc. Jak wspomniałem w tytule jestem całkowitym początkującym więc proszę o wyrozumiałość. Będę bardzo [...]

Witam. Przeszukałem forum w poszukiwaniu pomocnych informacji w rozwiązaniu mojego problemu lecz nie znalazłem takich. Postanowiłem założyć nowy temat. Tak więc zacząłem naukę pływania, lekcje mam co poniedziałek i piątek, nie wiem jak ułożyć mam plan treningowy i prosiłbym o pomoc. Czy jeśli pływam to mogę sobie odpuścić trening nóg w inny [...]

Witam, jw. wszystko w bardzo dobrym stanie ponad 5 lat gwarancji, sprzęt wysokiej jakości w skład wchodzi dokładnie Ławeczka HYPERION HL3, Modlitewnik HZ1, Prasa do nóg HZ3 Kelton , WYCIAG HW10 , Poręcze MARBO. Cena 600 zł. /SFD/Images/2015/4/19/8fb10045f03244a69235e84138eb22cd.jpg /SFD/Images/2015/4/19/8f046ec2c67d491ea75477cacb1f9a32.jpg [...]

[...] przetestowac pare modeli, planuje zakup i chetnie bym pojezdzil a dawno nie bylem ( zreszta jak pamietam w royalu i herkulesie oraz na uczelnianych i na obroncow i przy lacznosci pare lat temu orbi nie bylo ) Wielkie dzieki z gory. Jesli ktos chodzi i widzial jaki maja sprzet bardzo by mi to pomoglo w wycieczkach w celu weryfikacji. Pozdrawaim:)

zaczne od tego ze mam prawie 18 lat waga 69 kg i 180 wzrosu. chce wygladać wmiare dobrze na lato ale nie mam pieniędzy na sprzęt do ćwiczeń a siłke mam daleko od domu. i do was pytanie jakie mozna wykonywać ćwiczenia czy ktoś mugby zrobić plan na mase chodzi mi głównie o klatę czytałem o treningu a6w i sie na niego skusze ćwiczyłem jakies 1-2 [...]

Witajcie, mam takie pomieszczenie, które mam zamiar już na dniach zaadaptować pod siłkę. Ściany, podłoga, są z betonu. To pomieszczenie jest zimne bo bez grzania - taka przybudówka przy garażach. Kupię i postawię tam piecyk gazowy. Mam do was parę pytań w związku z tym. Chciałbym położyć na coś na podłogę, musi to być w miarę tanie. Myślałem o [...]

Witam. wlasnie mam zamiar zakupic na raty jakis porządny sprzęt taki co by mi starczył na dobre kilka lat a skoro niemam miejsca wiele to chcialbym kupic lawke i oddzielnie stojaki i niechce strzelic gafy. i tu mam pytanie do ludzi ktorzy wlasnie korzystają z ławek i maja oddzielnie stojaki - czy to sie dobrze sprawdza ?? np. stojaki sie nie [...]

Chciałem poznać wasze zdanie na temat tego wyciągu. Jest wart ceny? Jak sprawdza się cwiczenie na nim przy pomocy prasy do nóg którą można dokupić? Do firmy Kelton dwa pytanka: Ile kosztuje element butterfly który można dokupić? Czy moge liczyć na rabat jeśli kiedyś zamawiałem u Was sprzęt (ławka+ stojaki). Pozdrawiam i licze na konkretne [...]

[...] ,cel - pare kilo miecha troche siły bez pompowania sie woda zeby nie było za duzych spadkow. Zastanawiam sie nad deca z winem ale czytalem i wszyscy strasza deca dickiem ze sprzet mi nie bedzie stawał przez najblizesze poł roku jak nie lepiej Mi sie wydaje ze odblok powinien wystarczyc ale tylko mi sie wydaje dlatego pisze zeby pozniej nie [...]

]Witam! Temat mówi za siebie.Mam 15 lat,i chciałem się podjąć zbiciu tkanki tłuszczowej.Waga jest okej,lecz czuję że stać mnie na więcej.Chciałem zacząć od treningów siłowych,lecz z moim wzrostem to na tą chwilę nie bardzo: Wszelka pomoc chętnie widziana.Brakuję mi treningu specjalnie na mój wzrost,nie przeciążając kręgosłupa. :) Podczas [...]

Witam serdecznie wszystkich. wystawiam pare zdjęć do oceny mojej siłowni, jezeli macie pomysly na jakis nowy sprzet ktory moge dolozyc to prosze o propozycje. Pozdrawiam. bartek

Witam mam takie oto pytania otóż jestem zainteresowany waszym sprzętem dokładnie to zestaw 17 (http://allegro.pl/marbo-home-zestaw-17-lawka-stojaki-wyciag-i1479288245.html) i mam kilka pytań: - czy będę musiał wysyłać jakąś zaliczkę do was bo będę chciał zamówić za pobraniem - czy istnieje możliwość żeby kurier przyjechał do mnie po godzinie 16 [...]

[...] Moje pytanie: czy ma leciec dalej (wedlug mnie tak bo to dlugo wkrecAJAce sie srodki) czy moze zmienic lab albo dawki? Ja lece suste i npp i to napewno by szybko poczyl ale mysle zeby lecial dalej bo sprzet dopiero sie nakreca jakby zmienic to kasa w bloto.. Co myslicie??? w ankiecie jego dane cel , jeszcze wieksza masa!!!!!!!!!!!!!!

yo, dzisiaj na złomie wychaczylem eleganckie łańcuchy, pomyslałem że moga sie przydać a że w ładnym stanie i cięzko u mnie trafić na taki sprzęt to wziąłem mam jeden taki cieńszy 9,5m który waży 22kg i 2 kawałki takiego grubaśnego, co mają prawie po metrze ważą po 4 kg i jak to przymocować do sztangi zeby mozna bylo tym wyciskac? i w ogóle jak to [...]

Jestem początkujący no i mam dwie sprawy w których potrzebuje pomocy. Tak w ogóle to biorę Kreatyne: Creatine Micromized 200 Mesh, firmy Trec. Chodzi o trening, mam sprzęt w domu do ćwiczeń bo zbytnio nie stać mnie na siłownie na razie. Nie jestem z zbyt bogatej rodziny. No i mam hantle 8KG, Atlas firmy York. No i do tego ćwiczenia na własnym [...]

Witam , chciałbym skompletować jakiś sprzęt z keltona , narazie przez 3 miechy mam jeszcze dostep do profesjonalnej siłki , ale wole ćwiczyć w domu. Mam sztange , hantle , i mam ławke regulowaną ale marnej firmy ( wąskie stojaki , zła prasa na nogi , mało stabilna ). Narazie jednak najbardziej brakuje mi stojaków pod sztange do przysiadów ale [...]

Witam, mam 18 lat, waże 76kg, 178cm. Moim głównym celem jest zdobycie jak największej masy. Ćwicze ok. 7 miesięcy. Generalnie do tej pory były to treningi 3 razy w tygodniu, ale mało przemyślane. Próbuje znaleźć dla siebie któryś z gotowców ale nie pasuje mi albo sprzęt albo cel. PROSZE was o ułożenie porządnego planu... zapłace;D:D Ostatnio [...]

Jako że wyciągu mieć nie moge Chce znaleść inne STACJONARNE maszyny za niego: 1.Ławka na grzbiet marbo - 250zł 2.Maszyna na najszerszy grzbietu marbo - 340zł Głównie pytanie o ten 2 sprzęt, czy warto za to płacić jest różnica pomiędzy wykonywaniem wiosłowania na tej maszynie i wykonywaniem bez niej? Warto to kupić czy to raczej nieopłacalne?? [...]

Witam. Jeśli temat się powtarza , lub jest w złym dziale najmocniej przepraszam. Mam 193 , 15 lat , 102kg , chciałbym poprawić swój wyskok , ale mam taki problem że od października zeszłego roku do lutego bieżącego roku nie moglem biegać ani skakać ponieważ miałem problemy reumatyczne prawego kolana(zmiękczone chrząstki , woda w kolanie ) i teraz [...]