sprzet

[...] barach i klacie ) -diete -zestaw odzywek do 160zl Dla osoby ktora mi to ulozy jestem w stanie wplacic 30zl na konto(wiem ze nie duzo ale jezeli komus sie nudzi...). Waze 70kg mam 186 cm wzrostu klata 90cm biceps(nie wiem jak sie powinno miezeyc ale z lapa wyprostowana mam 29 a zgieta 32) sprzet: lawka + sztanga + naklad do 70kg + hantle + drazek

Witam od stycznia redukowałem wagę (a było co) ze 116kg zeszłem do 75 kg przy wzroście 178cm. teraz chciał bym przybrać na masie mięśniowej i tu mam pytania: - czy jeśli będe miał dobraną dietę, nie "obtłuszcze" się znowu, gdyż tego najbardziej się boje -jaki podstawowy sprzęt do tego mi jest potrzebny? (do siłowni przynajnmniej na razie nie mam [...]

[...] swoj wygląd to wyglądam jak galareta ,lubię cwiczyć mam w domu dużo sprzętu ale chyba nie poteafię go wykorzystać .Jestem zbudowana z samego tluszczu który nie jest zbity ale rozlazły chcę to zmienic ,sprzet jaki posiadam to rowerek stacjonarny , sztanga i chantle ,przyrząd do robienia brzuszkow ,leg magic do cwiczenia nog ,laweczka uniwersalna .

Witam ! od tygodnia trenuje codziennie na siłowni i dowiedziałem się że jest to zdecydowanie za często i mam do Was prośbę , mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy ? siłownie mam u siebie w domu i mogę chodzić tam codziennie. na siłowni mam taki sprzęt jak : ławeczki , wyciąg , sztangi i hantelki Zapomniałem dodać że mam 17 lat , 173 cm wzrostu , [...]

Witam.Mam do sprzedania ławkęregulowaną magnus, obciążenie 62 kg( 4x1 4x2,5-marbo, 6x5 2x10 stalowe), 2 gryfy do hantli, gryf prosty 150 cm. Sprzęt używany 1 miesiąc. Cena za zestaw to 300 zł. Możliwość negocjacji, odbiór osobisty ok. Warszawy k. Piaseczna. Kontakt [email protected]. /SFD/Images/2015/9/16/fa8a23f5661d4523bb26357beced6b68.jpg [...]

Szukam jakiejś siłowni w Poznaniu gdzie można pizgnąć 200kg sztangą o ziemie i nikt nie będzie miał o to pretensji (o ile wogóle będzie tyle ciężaru żeby nałożyć na sztange w godzinach szczytu). Jak narazie odwiedziłem 4-5 popularnych siłowni w poznaniu i niestety sprzęt delikatny i ludzie też. Rozumiem to, nie każdy chce słuchać krzyków i dźwięku [...]

We wtorki czwartki i sobotę trenuje w siłowni w piwnicy, standard jeśli chodzi o sprzęt czyli ławka, sztanga, hantle. Zaś w piątek mam wf jako siłkę - więc mam dostęp do większości urządzeń. Rozplanowałem sobie trening: WTOREK Górne Plecy, Barki, Brzuch CZWARTEK Nogi, Przedramię PIĄTEK Klata, Brzuch, Triceps SOBOTA Biceps, Dolne plecy *mam [...]

Przeprowadzam się i chcę sprzedać swój "sprzęt" tylko nie mam pojęcia za ile, potrzebuje pomocy :P -Ławeczka z regulowanym położeniem (coś takiego jak ta http://www.olx.pl/oferta/laweczka-do-cwiczen-3-poziomowa-CID767-IDhMlpz.html#083da61e2a) -gryf długi -gryf krótki lekko łamany -44kg obciążenia żeliwnego (2x9kg, 2x8kg, 2x5kg) -20kg obciążenia [...]

[...] chciałbym zacząć ćwiczyć w domu jako że mam mało czasu nie dam rady zapisać się na siłownie i potrzebuje jakichś ćwiczeń żeby pomogły mi w spalaniu tłuszczy jeżeli chodzi o sprzęt to marnie to wygląda ale jakiś rowerek stacjonarny i hantle dałbym rade załatwić.Zależyy mi na ćwiczeniach które nie wymagają sprzetu i dają niezł efekt pozdrawiam :)

Dzien dobry jestem początkujący kulturystą cwicze już 4 miesiącai chciałbym wziąść kreatyna niestety mam możliwośc robieni tylko cwiczen z obciążeniem własnego ciała bo nie mam miejsca na sprzęt chciałbym aby mi ktoś doradził czy jest sens brania kreatyny jak się robi cwiczenia tylko z obciążeniem własnej masy ciała

[...] co do tescia i deki dawkowania. Bije juz 9 tydzien po 1ml tego i tego co 5 dni, wagi poszlo 3 tylko kg sila tez ladnie i od 3 tyg stanelo w miejscu, nie wiem o co chodzi, sprzet mam z atomic labs wczesniej mialem z pmp, czy poprstou bic co 3 dni po 1 ml tego i tego i dorzucic 100 metki?, cwicze juz 5 lat diere tez mam dobra to moj pierwszy [...]

[...] blendera, ktory da rade zrobic maslo orzechowe. widzialem stricte blender do tego, ktory wyglada i dziala jak maszynka do mielenia miesa, cena spoko bo tylko 100zl,jednak ani jednej pozytywnej opinii kupujacych, tak wiec odpuscilem %-) czy ktos cos moze polecic? domyslam sie ze taki sprzet zeby dal rade musialby dysponowac moca pow 1000W...

Witam mam 16 lat 180cm waze 68kg. Od czasu do czasu troche cwicze ale teraz mam zamiar zaczac na powaznie. Sprzet jaki mam dostepny to: dwie 4kg hantle, dwa małe gryfy, jeden duzy gryf, 18kg obciazenia, ekspander, drazek i motylka (nie to na brzuch). Prosiłbym o plan na mase. Z gory dziekuje i pozdrawiam. Czy podac jeszcze moje wymiary ???

Witam Znalazłem coś takiego: http://www.allegro.pl/item305920840_wioslarz_york_r700.html http://www.allegro.pl/item304196809_wioslarz_regatta_bh_fv_gwar_raty_trans_0zl.html Waszym zdaniem który lepszy? A może jest coś lepszego w podobnej cenie? Czy w ogóle sprzęt za tą cene pochodzi trochę? Moja waga to 90kg Wzrost 187cm Z góry dzięki za odpowiedz [...]

Witam, chcialbym zaczac cwiczyc w domu, sprzet jaki posiadam to hantle 2 x 20kg (regulowanie obciazenia) oraz ta oto laweczka prosilbym o pomoc w dobraniu odpowiedniego planu treningowego (3x w tyg) chodzi mi o same partie ciala, szczegolow nie pisac :) Moje dane: wiek - 25 lat wzrost - 167cm waga - ok. 80kg biceps - 37cm klatka - 102cm pas - [...]

Witam. ! Chciałbym zacząć ćwiczyć ale nie mam pojęcia jak utworzyć plan treningu ... Sprzęt jaki mam do do dyspozycji ; sztanga ławka 2 hantle Mam 13 lat wzrost : 174 cm waga : 68 kg Jestem troszeczke ubity ale problem w tym ,że mam bardzo mało siły, na klate wycisne maksymalnie 40 kg .. Jest wogóle jakikolwiek sens żeby zacząć ćwiczenia? [...]

Witam. Jestem po skręceniu kolana (rok) i chciałem zacząć trenować BJJ ,oczywiście konsultacje z medykami będą, tymczasem czy ktoś z forumowczów może polecić dobry stabilizator?Chodzi tu o markę itp. bo sporo tego na rynku a nie interesuje mnie sprzęt który będzie służył tylko do celów ozdobniczych.Pozdrawiam.

Witam. Posiadam do dyspozycji pomieszczenie o pow. ok. 25 mkw., w którym chciałbym urządzić domową siłownię. Sprzęt, który mnie interesuje to: - atlat 3 stanowiskowy ( wyciąg dolny, górny, modlitewnik, rozpiętki, poręcze, stos pow. 100 kg), - ławka ( z regulacją do góry) ze stojakami, - gry olimpijski - 220 cm, - obciążenia do tego gryfu o łącznej [...]

Siemka. Chciałbym was poprosić o poradę mianowicie jakie pierwsze kupić suple. Mam 17 lat i ćwiczę w garażu już ponad miesiąc(ponieważ nie dawno skompletowałem sprzęt) i pomyślałem że może coś zacznę stosować. Dieta jest jem zdrowe rzeczy około 6 razy dziennie, nie liczę co do grama ile jem. Czy warto w tym wieku kupić suple, jak tak to co? [...]

Za pare dni bede w Krakowie i przy okazji chcialbym kupic sztange i troche ceizarow. Gdzie wyjdzie to najtaniej? Nie jestem z Krakowa wiec nie orientuje w lokalizacji chociazby hiperkarketow w ktorych taki sprzet mozna tanio dostac.