sprzet

witam! :) sprzedam ławkę z oddzielnymi stojakami, modlitewnik do ławki, 2 gryfiki 36cm z zaciskami i 40kg obciążenia (2x10kg, 8x2kg i 4x1kg) Sprzęt ma kilka miesięcy i gwarancję :) Fotki i reszta na maila [email protected] Zmieniony przez - Avenar w dniu 2008-07-19 11:38:38

Witam, Niedawno zauważyłem że nie osiagam pełnego wzwodu podczas zbliżenia , po zbliżeniu cięzko też o drugi raz, sprzęt jeszcze jako tako stanie ale problem z twardościa, jeszcze pare miesięcy temu był ogień po pierwszy razie mogłem drugi trzeci i cały czas był pełen wzwód, obecnie leci 400mg propa,300mgDHB, i 20mg mk677. jaki może być tego [...]

Witam, otóż nurtuje mnie takie pytanko odnośnie waszych siłowni. Nie oczekuje tu odpowiedzi z dokładnością co do złotówki ale tak na przysłowiowe oko. Ile włożyliście w waszą siłownie ? Jaki sprzęt macie ? Kaska od rodziców czy swoja ? :) ankieta będzie za chwilke

Czesc, jako ze wszystkie siownie sa zamkniete z powodu korona-histerii, poszukuje prywatnej osoby która moglaby udostepninc swoj sprzet kilka razy w tygodniu, oczywiscie za oplata. Czy znajdzie sie tu ktos taki? Mieszkam w Warszawie na mokotowie Zmieniony przez - tomaszromasz w dniu 27/10/2020 19:03:36

[...] Chciałbym kupić hantle 2x20kg i zastanawiam się które będą lepsze? Cena ta sama jedynie różnią się grubościa gryfu 25mm vs 30mm. Które będą lepsze? :) https://www.abcfitness.pl/fitness-i-silownia-c125/sprzet-silowy-c26/hantle-regulowane-c27/hantle-zeliwne-2x20-kg-xylo-p1200 https://www.hop-sport.pl/hantle/hantle-zeliwne-strong-2-x-20-kg.html

Witam. Chcialbym zaczac trening na silowni i wyrzeźbić swoje cialo lecz nie wiem jak sie za to wziasc. Duzo czytalem lecz kazdy mowi cos innego. Wiem ze potrzebuje najpierw troszke wiecej masy aby pozniej mogl wziasc sie za rzezbienie ciala. Moje dane : lat : 18 waga: 74 kg wzrost: 179~ cm Sprzęt : gryf,nakladu 100kg~,laweczka,ciężarki. Prosze o [...]

Witam. Planuję zakup platformy pod gruszkę bokserską i chciałem zapytać o sprzęt marki Marbo: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-15106-Platforma-pod-gruszke-bokserska-MA-B003-Marbo-Sport.html Jest to najtansza chyba oferta ale plyta jest bardzo cienka. Niecale 2 cm przy 5 u innych renomowanych producentow plus dokup obrotowego mocowania bo to [...]

Witam. Proponuję, aby ktoś doświadczony napisał program treningu dla 15-latka. Byłbym bardzo wdzięczny, bo mam w sobie ambicje i czas na trening, ale nie mam zielonego pojęcia jak i co ćwiczyć, a widzę że młodymi nikt się nie przejmuje jak chcą ćwiczyć od "małego" :( Chciałbym, aby był to program obejmujący wszystkie partie ciała :) Czekam na [...]

Witam, mam zamiar zakupic sprzet na domowa silownie. Co polecacie ? Skupiam sie na przedmiotach firmy MARBO. Sa tam zestawy z obciazeniem za ok, 1300 zl lawka + stojaki + obciazenia czy warto zakupic taki zestaw? Czy moze cos osobno ? I czy na poczatek by to wystarczylo. Pozdrawiam

Witam... Mam 16 lat, ważę 65kg. Staż 3 miechy ACT z przerwą miesięczną (brak czasu) bez diety i suplów... Chciałbym żebyście mi pomogli ułożyć Plan Treningowy na 3-4 dni... Mój sprzęt do ćwiczeń, ławka regulowana, wolne ciężary, hantle, gryf łamany, wyciąg... Proszę o pomoc. Pozdrawiam!

Witam chcialbym zapytac czy za kwote 700-1tys zl moge zakupic sprzet na ktorym bede mogl robic wszystkie partie i bedzie wystarczajacy? jesli ktos ma jakies linki tanie sprzetu to poprosze

Cześć , zależy mi na rzeźbie , prosze o szybkie odpisywanie i podawanie linków . mój sprzęt to : hantle 2x 2,5 kg ;/ nie mam dostepu do silownii . mam 14 lat 173 cm wzrostu ważę 57 kg . Chce w okolo 3tygodnie - miesiac wyrzezbic ''kaloryfer na brzuchu oraz klatkę oraz ramiona . Sorry ze tak nie skladnie pisze ale sie spieszę . Czy moge biegac i [...]

I - STAŻ TRENINGOWY * 2-6 miesięcy (w moim przypadku 2) II - CEL * Siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENIGNOWYCH W TYGODNIU * 3 V MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawowy sprzęt (ławeczka z wyciągiem, sztanga, [...]

witam. bardzo prosze o ułozenie mi treningu na mase. sprzet ktury posiadam to: -sztanga(prosta) -sztanga(łamana) -ławeczka do wyciskania (regulowana) -modlitewnik -hantle -widełki( na sztangę) chciłbym aby rozpiska była na wszystkie partie mięśni.(2 partie na dzien)nie opciązając przy tym zabardzo kregosłupa. z góry dziekuje.

Witam mam 16 Lat 175cm wzrostu i waze 96kg. Lecz moje ciało jest nabite, chciąlbym was prosić o napisanie treningu przez jakiegos znajacego sie na tym człowieka. Chciąłbym aby Mój trning polegał na Rzeźbie i spalaniu tkanki tłuszczowaj lub spalanie tłuszczu, Mój Sprzet domowy. Ławeczka hantle ławeczka do brzuszków worek jesli cos da dwa proste [...]

Siema chcialbym sie was poradzic.. potrzebny mi dobry plan na mase! mam 183cm wzrostu 65kg mam 15lat chodzi mi o trening w domci:D Moj sprzet: - ławeczka plaska, skosna - gryf prosty - gryf, lamany - hantle 2x - maszyna na nogi - sprezyna - i takie cos do nadgarstkow - i jeszcze lustro:D pomozcie mi:) pozdro z gory dzieki

Witam. Jak w temacie. Chciałbym się zorientować gdzie w Krakowie można kupić tego typu sprzęt. Szukałem w necie ale nic nie znalazłem , a potrzebuję takiej informacji w sumie "na gwałt". Z góry dzięki.

Witam . Chcial bym sie dowiedziec czy cwiczac w domu mozna dobrze wygladac. Nie chodzi my tutaj zeby byc kulturysta Mam w domu taki sprzet Sztange Hankle Drazek Laweczke I wykonuje nastepujace cwiczenia klatka barki biceps triceps rozpietki podciaganie pompki brzuszki Ostanio kupilem sobie odzywke Olimp Gainer jest odpowiednia? Cwicze juz 5 [...]

Witam Wszystkich ..Chciałbym zacząć na poważnie trening ale nie mam pojęcia jak .Ogólnie to chciałbym pomocy we wszystkim zaczynając od jedzenia mam 191 a ważę 75 kilo więc kiepsko i wiem doskonale o tym dlatego chciałbym przytyć i kupić sprzęt tak żeby w domu na spokojnie sobie potrenować więc proszę o wielką pomoc od Was .Z góry wielkie dzięki [...]

Witam, Mam 15 lat i wraz z kumplem ćwiczę sobie na siłowni u mnie w piwnicy... Mamy dość ciekawy sprzęt. A więc klatkę ćwiczę 2 razy w tygodniu w odstępach 3 dniowych. Ćwiczenia na klatkę to: ławka prosta 4x8 , ławka skośna 2x8 (głową do góry) , ławka skośna (głową do dołu) , Rozpiętki 3x15 Zauważyłem że mam mięśnie takie ''niepełne'' Oto fotka [...]