sprzet

Mam pytanie do was by ktos mi rozpisał dobry trening na mase począwszy od grup mięsniowych powtórzeń i odpoczynku po prostu wszystko jak na dłoni. mam 22 lata ćwiczę długo biceps 42cm chce szybko urosnąc przed wakacjami i jest i potrzebny za***isty plan treningowy chodzę do profesjonalnej siłowni więc o sprzęt nie n= am problemu. ZA POMOC DZIĘKUJE [...]

witam,chciałbym was prosić o jakiś fajny trening dla mnie na dole podaje jaki mam sprzęt do dyspozycji i ile mam wzrostu itp ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 177 Cel treningowy :rzezba-masa ;) Staż na siłowni: pół roku Siłownia Wyciąg/ławka skośna/ławka normalna ;]/hantle/sztanga łamana/ z góry dziekuje :)

W jaki sposob rozluznic ręce w boksie są jakieś ćwiczenia. Na razie ćwiczę tylko na speedbag ale tylko 3 x w tygodniu bo wiecej mnie w klubie nie ma 2 treningi to siłownia czy da się jakieś ćwiczenia robić w domu?? Jezeli chodzi o sprzet to mam worek treningowy. I w zasadzie to tyle ewentualnie packi jak kumpla namówię na tarczowanie.

Panowie - jesli temat w zlym dziale prosze o przeniesienie. Potrzebuje dobry worek treningowy. Cena do 150zl Prosilbym o jakies namiary (najlepiej allegrowe) A i czy takowe rekawice bedą ok ? Jest to sprzęt na prezent. Zmieniony przez - link2jack w dniu 2008-10-21 20:32:53

[...] Opolskiego, najlepiej chciałbym adres jakiegos sklepu z takim sprzętem bo szukałem na allegro i najbliższe miejsce to TYCHY! trochu za daleko bo mieszkam koło Nysy. Może byc sprzet używany od jakiegoś znajomego, interesuje mnie obciążenie 100-130 kg. Ćwicze od 2 lat u siebie w domu na pożyczonym sprzecie i niestety na dniach musze go oddać. HELP!

Witam Od października tego roku chcę razem z kolegą zapisać sie na BJJ do Lutadores. Jeżeli jest ktoś kto trenuje tam to czy mógłby napisać: - gdzie obecnie są treningi - ile około osób trenuje w grupie początkującej - jaki jest wymagany sprzęt Byłbym bardzo wdzięczny Pzdr

Witam moja kolezanka ma zamiar schudnąc ale.... nie ruszająć sie z domu.... pytanie jaki najlepszy sprzet do domu : steper , bieznia ? rowerek stacjonarny czy co innego ??? wazy 50 kg ,, ma 160 cm na razie nie chodzi o diety tylko o spzet,,, motywacje ma dzieki za odpowiedzi , pozddro

Witam, prowadzę trening fbw od kilku miesięcy. Posiadam cały sprzęt, którego potrzebuję do ćwiczeń, lecz hantlę mam tylko jedną. Czy konieczne jest kupno drugiej hantli? Zmieniony przez - Pakerinho w dniu 2012-10-29 20:27:57

wpadł w łapki taki sprzęt,w akademiku trudno o inny;)proszę o opinie

Witam. Mam 17 lat , jestem wysportowany 4 lata trenowałem piłkę nożną , rok boks. Ważę 87kg mam 185cm wzrostu. Jestem fajnie przypakowany , jestem bardzo silny więc nie ma ćwiczenia z którym bym miał problem... Na siłowni ćwiczę ponad 3 lata trochę w domu mam sprzęt sztange ponad 50kg hantle po 25kg sprężyny ławeczke dużo tego... Szczególnie [...]

czesc. ostatnio otworzyli blisko mnie MAKRO, i mam takie pytanie czy ktos kupowal tam sprzet do silowni a szczegolnie krązki ? czy drogo tam sie placi za kg?

Witam Czy czy znacie to białko? Dobrą opinie ono ma? Teraz w nowym mniejszym opakowaniu - 2kg jak na zdjęciu. Zastanawiam się czy warto zainwestować w ten sprzęt jako uzupełnienie WPC. Co myślicie?

Witajcie otóż ostatnio z kumplami złożyliśmy sprzęt u mnie i zaczynamy ćwiczyć, ja w domu od czasu do czasu sobie sam ćwiczyłem amatorko i teraz jak zaczynam to mam robić FBW z 2 miesiące. ? i najpierw ćwiczenia w tej kolejności się wykonuje. ? Nogi Plecy Klatka Barki Biceps Triceps ????

Witam, zwracam się z pytaniem czy opłaca się kupić ten oto sprzęt: http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=1908 Ten wygląda na wielofunkcyjny :P, cena jest w porządku. Oczywiście trzeba dokupić jakieś dodatkowe obciążenie. Pozdrawiam

Witam. Chciałbym zakupić jakąś dobrą ławkę z rozpiętkami i stojakiem. Nie chcę wydać kasy w błoto na jakiś badziew dlatego prosiłbym o dokładne propozycje jaki sprzęt byłby dobry bo ja się niestety za bardzo na tym nie znam. Zależy mi żeby ławka wyglądała mniej więcej tak: http://allegro.pl/lawka-do-cwiczen-laweczka-atlas-zestaw-i3410824641.html Z [...]

Chciałbym robić trening w domowych warunkach bez sprzętu ponieważ mam mało miejsca i kasy zbytnio nie ma na sprzęt . Moim głównym celem jest być wydajniejszy i nie czuć zmęczenia przy pracy fizycznej czyli różne noszenia, podnoszenia , kopanie , podciąganie , cały dzień cięcie , głównie prace pod budowę . Jaki trening byłby najodpowiedniejszy [...]

Witam wszystkich jako nowy. Proszę o radę, jaki trening na redukcję stosować, dostępny sprzęt w domu to ławeczka (płaska/łamana na 45st.) i sztangielki (max 2 x 35 kg). Praca w budowlance od 8 rano, w domku około 18 i trochę czasu brak. Dodam ze przy wzroście 183cm, waga obecnie 112kg i spada (we wrześniu było 136kg), lecę na low-carbo, wiek 40 [...]

Witam. Mam 15 lat (w kwietniu 16) ważę 64 kg i mam 170cm wzrostu. Nie mam za dużo sprzętu, jedynie hantle regulowane 2x10kg, rower stacjonarny i steper. Od paru miesięcy praktycznie codziennie (co chyba jest błędem) macham hantlami 60 powtórzeń w 3 seriach i 60 pompek w 4 seriach. Nie mam jakiejś dokładnej diety, jem dużo mięsa i unikam słodyczy. [...]

cze. sprawa wyglada tak: wiek : 18 lat masa : 94 kg (nie robiłem masy , tłusty też nie jestem) wzrost: 194 cm max na klate na sztandze 80 kg staz : 6 tygodni jak myslicie uda mi sie podniesc 100kg jeżeli bede ćwiczył jeszcze 2 miesiące. ćwicze w domu (prawie pełny sprzęt) wczesniej próbowałem conieco. jako takiego trenningu to nie mam [...]

Witam, trenuje od 3 lat i kompletnie sie pogubilem:( nie wiem jaki plan ulozyc, jakie partie łączyc... mam 18 lat, 189cm wzrostu i waze 86kg chcialbym nabrac masy i sily... sprzet jakim dysponuje: gryf długi 10kg hantle obciazenie 110kg ławeczka z regulacja skosu, ale tylko do gory... modlitewnik przyrzad do ćwiczenia nog dołaczany do ławki [...]