SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja, sztangielki, laweczka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 923

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17
Witam wszystkich jako nowy. Proszę o radę, jaki trening na redukcję stosować, dostępny sprzęt w domu to ławeczka (płaska/łamana na 45st.) i sztangielki (max 2 x 35 kg). Praca w budowlance od 8 rano, w domku około 18 i trochę czasu brak. Dodam ze przy wzroście 183cm, waga obecnie 112kg i spada (we wrześniu było 136kg), lecę na low-carbo, wiek 40 lat. Czy da się coś sensownego ułożyć?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2718 Napisanych postów 50644 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341558
jak masz sztangielki z sensownym nakładem możesz przetrenować całe ciało nawet i bez ławki, więc da się.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 180 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7729
W dziale 35+ Masti nawet rozpisał taki domowy trening z hantlami. Tu wprowadź tekst linku...

Koło Szeherezady przechodziłem

Chwilowo mnie nie ma.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

J/NJ na mase do oceny

Whey vit