Witajcie, jakie możecie polecić rękawice z usztywniaczami LUB oddzielnie wrist wrapy + pasujące rękawice tak do 100 złotych? Chodzi oczywiście o sprzęt do treningu siłowego ;-) Zmieniony przez - wiesiors4 w dniu 2019-03-20 23:57:29
Gorąca prosba. Potrzebuje instrukcji obsługi do ławki Kelton Spartan II, dostałem sprzęt a brakuje instrukcji obsługi. Mój mail: [email protected] Z góry dziekuję. Czytałam Wasze fora i wiem ze jest to mozliwe tylko się zastanawiam, dlaczego firma KELTON takiej instrukcji nie załącza.
Wiem, że na forum jest wiele treningów na masę, ale ja bym chciał dokładnie dla mnie jakieś porady. Mam 174cm wzrostu, ważę 53 kg. Mój sprzęt to hantle, expander i drążek. Mam pytanie jak, kiedy i jakie ćwiczenia mam robić, oraz co mam jeść aby nabrać masy mięśniowej z góry dziękuję za pomoc.
Witam wszystkie Panie, Niedługo urodziny ma moja Dama, chciałbym jej kupić jakiś sprzęt do ćwiczebności, działający właśnie na uda i pośladki. Czy jest na rynku coś wartego polecenia?
witam, mam zamiar powoli kompletowac sprzet, by stworzyc domowa silownie. co wg. was powino sie w niej znalezc? jesli mozna, propozycje podajcie wraz z przyblizona cena urzadzenia
Witam wszystkich, chciałbym zasięgnąć rady od kogoś kto ma siłownie publiczną jakie warunki trzeba spełnic. Wiem napewno ze potrzeba dwóch szatni toalet, prysznicy. Sprzęt swoją drogą. Chciałbym zapytać jak to wogóle przebiega, jakie są koszty itp. Z góry dziękuje za pomoc.
Witam Od niedawna zacząłem ćwiczyć i potrzebuje jakieś dobry plan na rozbudowę mięśni oraz na zwiększenie masy ciała. Sprzęt jaki posiadam: -ławka z rozpiętkami oraz modlitewnikiem -hantle Proszę o ułożenie jakiegoś dobrego planu będę bardzo wdzięczny.
Witam, mam 194 cm wzrostu, 98 kg wagi i 21 lat. Potrzebuję rozpiski dla mnie (jako dla początkującego), gdzie miałbym ćwiczyć w tygodniu (bez weekendów, które mam zajęte). Interesuje mnie trening na masę mięśniową. Sprzęt, który mam dostępny to: ławeczka, hantle, sztanga łamana i zwykła. Z góry dziękuję za odpowiedź!
Kupie sprzet do samochodu "Card audio" głosniki,tungy, subfotery,wzmacniacze, diody itd lub komplet do auta.propozycje na gg 4869703 lub tutaj, możliwa takze wymiana posiadam wiele fantów.
Cześć jestem nowy na forum. Chcę zacząć ćwiczyć :) Sprzęt póki co : 2xHantle 2,5k , ławka prosta , sztanga 30kg Czy mógł by ktoś podesłać plan ćwiczeń na masę przy tym sprzęcie ? Dodam że jestem amatorem w te sprawy i nie ułożę sam planu. :) Póki co kupno innego sprzętu nie wchodzi w grę.
Wszystkiego najlepszego w 2004 roku dla wszystkich extremalnych forumowiczów. Funduszy na sprzęt i wyjazdy, braku kontuzji i solidnego kopa adrenaliny :D "Kapitulacja jest próba ocalenia wszystkiego poza honorem"
siemka ! :) prosiłbym o ocene i ewentualne zmiany mojego treningu sądze że coś ten mój trening mi nie wyszedł i dlatego zwracam sie do was o opinie na ten temat mam tylko taki sprzet jak w trenigu za pomoc szczerze podziękuje :) POZDRO
Witam Pilnie poszukuje stojaków do sztangi (do postawienia przy ławce wolnostojącej, przysiady itd.) najlepiej HESa, ławka skośna solidna do brzuszków i do wyciskania głową w dół też najlepiej HESa. Propozycje proszę przesyłać na priv, razem z cenami za sprzęt, jeśli solidne w gre wchodzą inne firmy. Pozdrawiam Michał
Witam jestem nowy mam 19 lat waga ok 55 kg wysokość ok 175 cm chciał bym zacząć ćwiczyć typu pompki brzuszki przysiady itp czyli bez używania sprzętu. sprzęt będę kupował za kilka miesięcy . jak zacząć ćwiczyć co jeść ? jak przybrać na wadzę w dobrym czasie ? Będę bardzo wdzięczny za wskazówki Pozdrawiam :-)
Witam, Mam do sprzedania Ławkę regulowaną i stojaki firmy Marbo sport (sprzęt używany przez ponad pół roku) cena: 210 zł Tylko odbiór osobisty - Warszawa Dla zainteresowanych wyślę zdjęcia na maila gg:11652932
Witam. Ćwiczę około 2 miesięcy (na czysto (znaczy bez białek, kreatyn itp)) Sprzęt mam nie za bogaty (ławka prosta i skośna,Gryf prosty i łamany, hantelki, wyciąg, modlitewnik, jeszcze do ławeczki dokładane urządzenia na nogi). Bardzo proszę o jakiś sprawdzony plan na "siłę". Od razu Bardzo dziękuję za pomoc :D
Witam! Proszę o ułożenie treningu dla początkującego pietnastaka w domowych warunkach. Mój sprzęt to hantle regulowane (2x7,5kg) i zrobiona z szafki niby ŁAWECZKA :).Ważę nie całe 50kg więc plan treningu raczej na masę. Proszę o opisanie jakie ćwiczenia i jaki czas ma trwać trening.
Sprzedam wzmacniacz samochodowy blaupunkt gta 260 kolumny alphard 2x25 cm bas o mocy max 800 wat Sprzet nowy podlaczony by sprawdzic czy dziala Cena 300 zl. Preferuje odbior osobisty, mozna zobaczyc i uslyszec jak to gra, a gra naprawde niezle, mozliwa rowniez przesylka poczta.
Shotgun m47(sila 1,2J nie jak z allegro 0,8 350fps)+ magazynek dodatkowy, ładownice , helm z szyba balistyczna wytrzymalosc chyba do 1000J , kamizelka taktyczna czarna . Cena do negocjacji :) Sprzet był używany na 3 strzelankach może z 1000kulek wystrzelilem nim
