sprzet

[...] jesc trzeba duzo, jednak wraz ze startem silowni nie pijam juz tak czesto piwka, gdy mam wybor nie jem fast-foodow itp itd..nie jest z tym gorzej niz przed silka w kazdym razie mysle..Nie wiem moze warto powrocic do tego basenu? Silownia wyposazona jest raczej w sprzet do cwiczen kazdego typu wiec prosze o sugestie co dalej z tym programem.

Koszt samego wybudowania nie będzie jakiś duży, w urzędzie zgłoszenie tego, zrobienie mapek itd. to jakieś 10tyś. (z tego co mi wiadomo, ale dowiesz się dokładniej jak zapytasz w urzędzie ;-) ) Też kiedyś miałem plan wybudowania takiej komórki na siłkę (7m x 10m) ale nie wyszło, z tym że nie wyposażyłbym jej w sprzęt tak profesjonalny za tą kwotę [...]

Zielin, żeby mógł postawić budynek na zgłoszenie do 25 m2 musi on nie być trwale związany z podłożem. Nie wiem czy do takiej siłowni rzucenie desek na ziemię czy postawienie jej np. na bloczkach zda egzamin przy takim ciężarze. Tym bardziej, że chce tam wrzucić sprzęt za kilkadziesiąt tysięcy. Budowanie z projektem mija się z celem, jestem świeżo [...]

jeśli chodzi o ten basen to ok , ale szkoda by mi było tyle kasy na sprzęt :P wziąłeś chyba najdroższy jaki jest:D

@ Fiery Jezeli chcesz zrobić taką siłownię to może Cię zainteresuje również sprzęt naszej firmy. Alternatywą dla twojego wyboru były by produkty http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/457 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/PMS2_HD6_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/8/70/455 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/PM6_1.jpg [...]

weź lepiej sprzęt z keltona (Hotel SPA) taniej i bd napewno zadowolony ;)

Prrzepraszam, przedmówca jest feministką? Dlatego kobiety powinny trenowac bo szansa spotkania dobrego zawodnika na swojej drodze jest znikoma,wiekszosc napastnikow to cieniasy Nie potrzebny jest dobry zawodnik. Atak nastąpi Z ZASKOCZENIA -a już samo to wystarczy, by wyszkolony, wysoki i silny facet przegrał starcie-wszystko się rozstrzygnie w [...]

Wydaje mi się, że przyjąłeś trochę błędne założenie, bo z racji pewnych różnic w budowie, mięśniach,itd. 60 kg u kobiety raczej nie przekłada się na taką samą masę u faceta... A z tym szkoleniem na "fightera" to wydaje mi się, że tu jednak decydują czynniki osobnicze , jak ktoś się do tego nie nadaje to żadne treningi mu nie pomogą. [...]

Większość ludzi nie nadaje się do walki-w sytuacji stresowej zamiast dostać napadu agresji-staną jak kołki. I nie będzie ważne, jakiego koloru paskiem jakiego stylu się obwiązują. Sztuki walki nie są odpowiedzią na agresję uliczną-byłyby, gdyby dresiarz wyzywał ofiarę na pojedynek o jej portfel. Honorowo, 1 na 1, w strojach sportowych, na macie, [...]

Samuray: Odnośnie bramek-bramkarz nie może (a przynajmniej-nie powinien) zmieniać zadymiarza w mielonego kotleta-ma go raczej obezwładnić-w miarę możliwości bez robienia mu większej(niż konieczna) krzywdy. Oczywiście, jeśli ktoś atakuje ludzi i rozwala sprzęt-to bramkarze spuszczą mu łomot-i tyle(i po co im wtedy SW? Zaatakują w kilku-to każdemu [...]

Kult szybkei pytanie, mega szybkie. Weider robi sprzęt kulturystyczny prawda? Czy jego firma nazywa sie; Weider czy Weiider (przez dwa i). To jest ważne, bo mam ogłoszenie które mnie interesuje a nie wiem czy to nie chińska podróbka.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 55 cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80cm OBWÓD TALI : 77cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Staż 0 i odrazu taki plan? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Poczytaj, ułóż coś pod swój sprzęt i wklej. zdr

Ja w zasadzie mam podobny problem. Mialem "lekką" nadwagę, ale bylo to rok temu. Obecnie zrzuciłem 11kg i ważę 70kg. Tak samo w pasie z 90 zszedłem na 79cm ale na tym stanęło. Nadal została mi (mała co prawda) oponka. Zacząłem trenować brzuszki 4x50 z dodatkowymi obrotami do kolan + ćwiczenia izometryczne (skombinowałem prowizoryczny [...]

fajna siłka sprzęt spox tylko ćwiczyć i rosnąć SOG PS: przydałyby się stojaki do robienia przysiadów (takie oddzielne)

SOGa odbijam ;] zapomniałem dodać że nogi ćwiczę w innej profesjonalnej siłowni więc tutaj stojak do przysiadów nie jest mi zbytnio potrzebny). Będę za to wdzięczny za inne sugestie jaki sprzęt jeszcze mogę kupić lub wykonać do tej siłki. Pozdro.

za***ista ja nie mam kasy az tyle by kupic sprzet nowy ale samemu duzo mozna zrobic oczywiscie sog

Mlkv w uk leje sie klientow, tylko wywleka sie takich typow w miejsca gdzie kamera nie lapie. Nie mowiac o innych cyrkach....ale znam przypadki ze ochrona podrzucala nawet obitemu ostry sprzet zeby wyjsc czysto na tym. kazdy sobie jakos radzi.

[...] ktory na codzien nie musi waalczyc ze zlem na swiecie/w Polsce :D noi doszedlem do wniosku po jakims czasi ze czytajac te wywody kox vs fajter lub 1 vs 3 czy moze jakie sprzet lepszy na takiego lub takiego mozna wpasc w obled ze za kazdym rokiem czycha "zUo" ;) ludzie wrzuccie na luz :P wedlug mnie jest spokojnie wbrew pozorm w [...]

Pentel - jeśli jesteś osobą początkującą przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html umieszczony tam plan treningowy (obwodowy) jest najlepszy dla osób początkujących. Zamiast prowizorycznego obciążenia wykorzystaj swój sprzęt.