nie rozumiem zbytnio jak nie masz miejsca na ćwiczenie w pokoju wiosłowanie to w jaki sposób wprowadziłeś cały sprzęt, skoro jest tak ciasno? czy wymiary pokoju to 182cmx182 (tyle co sztanga)? zawsze możesz robić wiosłowanie w przedpokoju albo w jakimkolwiek innym pokoju co do twojego pytania to sama sztanga ci wystarczy na początku, lepiej [...]
Na razie muszę sobie to odpuścić ( planuję przenieść sprzęt do garażu za jakiś msc- 1,5 msc) Raz w tygodniu chodzimy w szkole na siłownię to wtedy zrobię przysiad i MC. Czy taka progresja jaką podąłem może być ?
Jest jeden sposób na uniknięcie frustracji wywołanej sezonwcami zajmującymi sprzęt - robić klasyczne ćwiczenia - przysiady, ciągi, wycskania na stojąco, ruchy olimpijskie - oni sztangi używają tylko do klatki, barków i bicepsów - da się pogodzić wasz trening z tym co oni robią, wystarczy tylko trenować rozsądnie, ich tam nie będzie Oj - nie [...]
Jedni nie lubią emo, inni politykow jeszcze inni nie lubia innych "ras" niektórzy też nie lubią jeść pomidorów.. w tym temacie powinni się wypowiadać Ci, którzy nie lubią sezonowców. frustracje ? niby z czego? jedyne co jest frustrujące, to zajmowanie sprzętu i psucie atmosfery na siłowni. to jest główny zarzut stawiany tym ludziom. [...]
Jeżeli chodzi o ptk 4 to nie odkładaj siłowni na później i kup sobie karnet najlepiej odrazu z własnego doświadczenia wyniosłem takie przekonianie ,że jednak motywacja do solidnego treningu jest wieksza na siłowni niż w domowych warunkach + na siłowni masz więcej możliwości sprzęt itd. - tłumaczenie ze narazie nie ma kasy do mnie nie trafia 99% [...]
Nie bój się o przetrenowanie bo to jest mocno rozreklamowane tak jak katabolizm %-) Kup sobie Beta alaninę i bcaa jeśli chodzi o podstawy. Do tego gainer jako uzupełnienie diety bo będziesz musiał pochłaniać sporo kcal jeśli chcesz rosnąć. Spokojnie można to pogodzić. Z ciekawości w dh jeździsz wyczynowo czyli ? Jakiś team ? Zawody ? Jaki sprzęt [...]
Nie bój się o przetrenowanie bo to jest mocno rozreklamowane tak jak katabolizm %-) Kup sobie Beta alaninę i bcaa jeśli chodzi o podstawy. Do tego gainer jako uzupełnienie diety bo będziesz musiał pochłaniać sporo kcal jeśli chcesz rosnąć. Spokojnie można to pogodzić. Z ciekawości w dh jeździsz wyczynowo czyli ? Jakiś team ? Zawody ? Jaki sprzęt [...]
Flexx, przecież to, ile kto wyciska na skosie nie odnosi się do kwestii wiary w wyniki Kovacsa. Zastanów się teraz czy gdybyś nie mógł popoprawiać wszystkich absolutnych rekordów świata to czy nie wystartowałbyś na zawodach? Jakżewtedy poprawiłby się twój wizerunek z mediach! Pisaliby: REKORDZISTA WSZECHCZASÓW!!! Za taki tytuł niektórzy sportowcy [...]
Dzisiaj moja aktywność była średnia.Musiałam spalić ową, niedobrą parówę.Nie wiem czy dobrze zrobiłam ale po treningu zjadłam pół makreli z odrobiną ryżu i dojadłam suszonymi śliwkami - z 5szt.Poczytałam trochę o węglowodanach prostych i złożonych.Nie wiem jak to się ma do treningu aerobowego - na zrzucenie kg, nie na masę. Ps.czuję że mam nogi [...]
[...] lat temu. poczawszy od cwiczen ze sztangielkami w lazience przed lustrem (kazdy chyba tak zaczynal)poprzez piwnice, pozniej mala silownie az po klub z profesjnalnym juz sprzetem. Nie mam doswiadczenia w wystepach na scenie chociaz kilka razy udalo mi sie trafic w szczyt formy. Po dzis dzien jestem aktywnym fizycznie kawalkiem miesa chociaz [...]
oprócz sędziowania wszystko 1-sza klasa ( sala , nagrody , klimat na zawodach, sprzęt ) - a sędziowie delikatnie mówić słabo - jednym zaliczają wyciskanie na palcach , innym nie.A sprawa OPEN - nie patrząc na żadne federacje i przepisy - uważam że podejście można zmieniać tylko w górę, bo jak ktoś z np. z kat 66kg ma liczyć się w walce w OPEN, [...]
[...] wpisy. Aktualnie moja waga wskazuje 86kg i wg mnie wygladam juz ( w porownaniu do startu ) naprawde wporzadku. Zamieszczam aktualne wideo formy. Szkoda tylko ze mam slaby sprzet i niestety wiele szczegolow nie jestem w stanie uchwycic ale tylko takimi mozliwosciami aktualnie dysponuje. Moja dieta prezentuje sie w tej chwili nastepujaco: 5 [...]
PROFESJONALNA BRAMA ZE STOSEM / MP-U004 http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/PRESENT/04.PROFESSIONAL/MP-U004.htm Dyskusja o sprzęcie w tym wątku: Zobacz ten sprzęt na Allegro.pl: [...]
NISKIE STOJAKI WOLNOSTOJĄCE POD SZTANGĘ / MP-S005 Zobacz ten sprzęt w sklepie: http://www.marbo-sport.pl/nskie-stojaki-wolnostojace-pod-sztange-mp-s005.html
ŁAWKA PROSTA ZE STOJAKAMI WIELOPOZIOMOWYMI Z ASEKURACJĄ / MP-L014 Zobacz ten sprzęt w sklepie: http://www.marbo-sport.pl/lawka-prosta-ze-stojakami-wielopoziomowomi-z-asekuracja-mp-l014.html
MASZYNA DO WYCISKANIA W SKOSIE NA WOLNE CIĘŻARY / MP-U012 Zobacz ten sprzęt w sklepie: http://www.marbo-sport.pl/maszyna-do-wyciskania-skos-gorny-na-wolne-ciezary-mp-u012.html Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-08-27 16:14:53