sprzet

119 zl? u mnie 100 zl jest full wypas... aż 6 razy w tyg w tym od 10.00 - 21.00 i sprzęt dość słaby, aczkolwiek wystarczający ;-)

Ok dzięki ;p Nie wiem czy dobrze robię, ale jutro mam możliwość poćwiczenia na siłowni i mam zamiar to wykorzystać. Co prawda nie jest to jakiś za***isty sprzęt, ale dzisiaj nie zrobię treningu a jutro ostro pocisnę na siłce na każdym sprzęcie po 3 serie i max powtórzeń a potem piątek wolny i w sobotę wszystko w jednym treningu zrobię :) Może być [...]

Ja dzisiaj, zresztą jak i wczoraj trenuje obżarstwo wychodzi niesamowicie i wręcz doskonale , jutro idę sobie przypomnieć: pływanie (co to?) biorę swój nowiutki zestawik abc i nad jeziorko mykam . W końcu sprzęt przetestować trzeba, a i przypomnieć sobie jak się pływa muszę przed poniedziałkiem . Ostatnio się tak zastanawiam, czy wy też tak [...]

Tsu i doczekaliśmy się że ilością wykonanych pompek nie tylko Wycwiel nam imponuje %-) Następnym razem pod /ponad 400 :-?,,:-D Następnym razem to już będzie ile sprzęt nagrywający wytrzyma;-).. chociaż ja te dzisiejsze pewnie poczuję w kościach jutro, ale fakt, są łatwiejsze niż zwykle}:-(

Tsu nie wiem czy pojawia się szybciej, ale czytałam że osoby niewytrenowane nie potrafią zrobić tak intensywnego treningu, żeby dojść do swojego maksa i tych najwyższych stref, "umierają" dużo szybciej ;-)Może mi się pomieszało ale zapamiętałem, że dług tlenowy zależy od wysokiego tętna w czasie ćwiczeń i dlatego np. poleca się robić interwały aby [...]

Ja w pokoju przez pierwsze 4 miesiące ćwiczyłem, a później kupiłem sprzęt Kelton'a i przeniosłem się tam gdzie teraz jestem.

Sprzęt pewnie za 5 tyśków a się przewraca

To są stojaki zawodnicze służą do przysiadu i również to wyciskania. Wiesz to sprzęt z najwyższej półki

Lukasz ja też dałem zaprojektuj sprzęt dla marbo %-) Jak wygramy to nam nagrodę podzielą :-)

Jak masz sprzęt to bez problemu ;-) Ide spać %-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-11-15 23:07:52

%-) Muszę się z kuzynem zdzwonić kiedy będzie mi mógł odebrać sprzęt %-)

tą co siadasz, opierasz się klatką o ławke i wiosłujesz, na środek pleców ponoć dobrze wchodzi To chyba wszędzie jest gdzie sprzęt nie pamięta Gierka :P

no to elagancko;-) Bull a w niedziele ruszamy na trening z ekipą sfd(kilku chłopaków), zostaw kamerzystów do niedzieli i siecos nagra fajnego ;-) Z takiego treningu;d Banan zostaje do niedzieli - ma sprzęt! Artur Śliczny też:)

Witam, to mój pierwszy post na forum. Od lat zmagam się z chorobą scheuermanna - mniej więcej od 15/16 roku życia. Lekarz zalecił mi wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych w domu i pływanie - podkreślał, że basen, to podstawa... No cóż, najwięcej pływałem żabką i faktycznie czułem poprawę, choć wydaje mi się, że nieświadomie powiększyłem lordozę [...]

Dzień 3 - 24.04.2014 (czwartek): Martwy Ciąg - 8(ok 50kg) 8(ok 50kg) 8(ok 50kg) 10(ok 50kg) Przysiady przednie - Kurdę dzisiaj znowu ich nie zrobiłem, brat nie miał czasu, aby mi pomóc. Mam materiał i spawarkę, aby zrobić ztojaki, ale moje umiejętności spawacza raczej są marne, więc nie będzie za stabilne. Muszę jutro coś wymyślić... Wyciskanie [...]

kelton nam daje sprzet za to ze spamujemy ^^

tez widzialem, z tym kurierem to przesada, nie ma obowiazku wnoscic pod drzwi, no ale co do reszty to Kelton w hvja lecial. A mialem chec kupic jakis sprzet... ale widze ze chyba nie ma sesnu no chyba ze cos nie podpasuje to zrobie huragan na sfd

za duzy nie ale waga idzie w dobra strone jeszcze na wolnym czasie trzeba sprzet dorobic, i troche dokupic

a jak to jest z tym sprzętem bo ludzie odemnie z siłowni którzy jadą twierdzą, sąw przekonaniu (ja także) za sprzęt koszulkowy jest dopuszczony !!

Tydzień 1 Dzień 3 Trening B Nie przyszedl jeszcze sprzęt, więc robiłam tylko takim obciążeniem jakie mam. 1) plank max czas  25 s. / 30 s. 2) Martwy ciąg z hantlami  15x8kg / 15x10kg (nawet nie czułam tego 'ciężaru'. licze na to ze jutro kurier bedzie i w czwartek bede mogla zwiekszac obciazenie) 3) Wykroki z hantlami  [...]