sprzet

Kiedyś też się dziwiłem, że nikt przysiadów nie robi ani martwych. Teraz żałuję, że niektórzy zaczęli a i kilka osób przyszło na siłownię którzy wiedzą co i jak i ogólnie robi się robi bieda z miejscem do siadów. Więc lepiej jest jak nikt nie robi siadów i martwych wtedy sprzęt zawsze będziemy mieli wolny i można spokojnie trening robić :-)

Szkoda że nie mieszkasz bliżej , pożyczyłbym Ci taki sprzęt.... https://www.youtube.com/watch?v=QEMR5WAaSnQ

ale warto kupic raz a porzadnie, niz zmieniac po kilka razy ten sam sprzet, ktos kto wygra w tym konkursie keltona bedzie mial dozywotnia lawke i stojaki myslalem ze nie ma sensu wysylac moich fotek silki, ale jak zobaczylem jakie tam poszly to zalowalem zawsze to szansa 1-40

[...] mnie to dreczy ze kombinowalem gdzie by tu basen ale nie moge znalezc zadnego w poblizu jaki film ale nie ma bata zayebiste takie zycie komancza to jest przygoda jak z filmu i nawet nie strzela nikt do ciebie hehhehe a w srode juz zaczynam kurs takze dobrze by bylo gdzie sie zaczac masowac bo caly sprzet czeka juz od `63 a ja daleko w polu

[...] sie zwalil i sruba nie trzymala linki)i caly do wymiany to juz jak bylem w serwisie to i lancuch byl na koncowe to zamiast za 2 tyg znowu jechac go wymienic to juz to zrobilem, lacznie 20 hamulce, 7 zamontowanie (moglem sam ale mi sie nie chce), 13 lancuch i 10 zamontowanie (kuhwa drogo ale tego nie umiem sam zrobic :( i trzeba miec sprzet )

vit82- sprzetu do budowy nie trzymali ci cyganie u ktorych robilem na campingu, jezdzili do swoich domow po sprzet, chaty to byly przykladowo dwa pietra villa, wkopana w ziemie z pomostem do drzwi, nie mieszkal tam nikt mieszkali w campingach, takich chat co nalezaly do nich w posh dzielniach, ville w ch.... wyczesane widzialem kilka w czasie tych [...]

cool to ja jestem nałogowy ćpun.bujaj sie z marysla leszczu bo jestem hardkorem narkotykowym najbardziej w życiu byłem naspidowany po nox pumpie(i na 1000% niema tam geranium,bo nie czuje geranium w ogóle).panie to było dopiero ćpanie jak dlamnie pobudzenie tych 20mg nawet sie nie równa szklance kawy z łychą,po jednym i po drugim normalnie moge [...]

BTW, zacząłem od dziś siłkę w końcu, ale już zaczynam żałować że wykupiłem karnet zamiast zaopatrzyć się w profesjonalny sprzęt i ćwiczyć w domu http://www.smog.pl/wideo/48351/najbardziej_zboczony_przyrzad_do_cwiczen_hit/

Osobiście przygotowałem plan dla ćwiczących bez żadnego sprzętu-nie jest sztuką dać sobie radę z jedną sztangielka do dyspozycji.Dużo osób(szczególnie takich,którzy nie maja własnej kasy-uczą się jeszcze,a ich rodzice nie bardzo chcą inwestować w sprzęt do ćwiczeń)nie wie, jak zabrać się do poprawiania sylwetki.Właśnie im będę starał się [...]

[...] to ja w życiu nie widziałem, a i fat na brzuchu wygląda jak nie swój :-) IGM mialem na myśli siłownie, ukochana zamojska mekka kulturystów czyli "Gryf" %-) od przyszłego tygodnia pewnie juz bede miał karnet na Haleju, jednak tam wygodniej mi bedzie bo godziny otwarcia lepsiejsze i sprzet lepszy. O czujnym oku Wojtka nie wspomnę :-))

olol z tymi maszynami może troche przesadzacie Np prostowanie ramion na wyciagu na triceps to chyba każdy robił Ja osobiście trenowałem na maszynach może kilka razy bo mam sprzęt w pokoju który mi wystarcza do zapieprzania pożadnego treningu... Fakt jest tez taki że na maszynach mozna sobie lepiej mięsnień wyrzeźbić i jednocześnie nie być tak [...]

Wiosłowanie odwrotne: kładziesz się pod stabilny stół, szukasz jakiejś rurki, żeby się chwycić i przyciągasz klatę do rurki. Tak samo możesz zrobić z dwoma krzesłami, w zależności od tego, na co pozwala Ci domowy sprzęt. A z hantlami robisz to co Mawashi z baniakami

z wysylka 120zł,na allegro jest tansze to a drozsza wysylka ja kupowalem w www.samuraj.net.pl dalem za to 99zl i przesylka 20 na allegro jest drozszy sprzet a tansza przesylka ale porownywalnie okolo 120 zl JeJeJe moj post ma nr 1000 w naszym uderzanym offq Zmieniony przez - Devador_2 w dniu 2008-08-29 22:31:42

Ty, ale jak mnie tam gdzieś wypatrzysz, to weno powiedz, że Ty to Ty a o sprzęt sie nie bój, nie nosze ze sobą na mecze do jutra Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-31 00:15:37

http://www.bigdeal.pl/index.php?manufacturers_id=11 o manto sprzet do SW wypuscil na rynek - chyba jakos nie dawno to zrobili bo to dopiero zobaczylem ...ciekawe jak z jakoscia Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-12 23:02:04

Poniedziałek Rozpiętki, wyciskanie sztangielek (klata), wyciskanie sztangielek (barki), odwodzenie ramion (jedno z moich ulubionych ćwiczeń i wydaje mi się najlepsze na barki) Środa Wiosłowanie, martwy ciąg, uginanie ramion ze sztangą, młotki Piątek Przysiady, dwa ćwiczenia na maszynach, jedno na uda drugie na łydki, wyciskanie sztangi łamanej [...]

Kozak. I sprzęt do aero na drugim planie %-)

hehe sprzęt masakra jezdzisz godzine i nawet nogi nie bolą tylko sie rozsypuje, juz wole biegac w miejscu %-) ale ogolnie na aero chodze na siłownie ;-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-08-09 19:20:03

Fajna siłka duże pomieszczenie prawie cały sprzęt własnej roboty SOG.

EDIT: 22.12.2012 Po krótki zastoju dodano nowy sprzęt - poręcze. Więcej info w temacie o ławeczkach. http://img842.imageshack.us/img842/7978/foti005.jpg http://imageshack.us/scaled/landing/29/foti004.jpg Zrobiłem jeszcze stojaki asekuracyjne mocnowane do stojaków głównych, je dodam po świętach.