SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sprzet

Czy chodziło Ci o: "sprzęt"?

  • DT/redukcja/cascada

    Post
    Ladies SFD

    Redukcja, dzień 11, DT Miska na dziś (troszku mi się tłuszcze uzbierały i proszę nie bić za biały ryż - się okazało, że brązowy wziął i wyszedł... Jutro winien już wrócić :->) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ba055198546439c8e65c48989d211df.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9e34efa82204f5eae5286a3df6e454b.png Trening hardcore, normalnie dyszałam jak [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 13268 Data: 2012-04-20 22:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • będzie dobrze na końcu ogólnie dobry trening a tak w ogóle to taki sam sprzęt masz ile kg ma ten najkrótszy gryf prosty? 10kg?

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-15 21:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzięki, podobno najdokładniej pokazuje badanie szczypcami w różnych miejscach na ciele, dużo lepsze jak te wagi elektroniczne przepuszczające prąd, gdzie zawsze jest inaczej. Podobno na uczelniach AWF mają specjalny sprzęt do tego ale jeszcze tego na oczy nie widziałem, tylko ze słyszenia od studentów, no ale to tak przy okazji wtrąciłem. A jak [...]

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-01 01:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maid - survival of the fittest

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] i jestem na etapie składania splita 8-)8-) Nie liczac delikatnej jazdy z mc reszta zaj**iscie weszla. Oprocz tego ze wbijam sobie, jakies laski cwicza 5 kettli, trx, bosu i sprzet pozajmowany. Sztanga nie, podbijam, a ona ze zajeta %-) Chyba myślały, że odpuszcze :p ale to nie plac do crossfitu ;-) 5x5 mc 50 wioslo 35 szrugsy 45 uginanie [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-27 20:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • haha właśnie doszła koszulka z konkursu o KSW w Grapplingu koszulka z Keltona czarna z czerwonym: KELTON logo keltona sprzęt kulturystyczny i fitness tutaj kilka sprzętów naurysowanych adres www z tyłu tylko www fotki nie dam, dlatego zobrazowałem tekstowo wszystkiego najlepszego dzieciaczki PS. zapomniałem napisać, że koszulka przyszła w folii [...]

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-01 12:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wypilem wlasnie probke Crea Shotu z Activlaba i za 30h rozkladam sprzet i ogien !!

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 18:11:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No wiesz siłka jest nowa, ale sprzęt w mojej opiniiaja bardzo fajny, kilka pozycji niespotykanych na innych siłowniach, miejsca dużo, bananowców również. Największym plusem jest to że nie stoja pojedyncze maszyny tylko no do rozpietek masz 3 koło siebie, doodwrotnych rozpietek 2 koło siebie, suwnice na nogi 2 takie same koło siebie. Ławek na [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 12893 Data: 2019-10-29 09:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - Vitalmax (masa) by akk0 pods.str.28

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pytajło, to jest duży pokój w moim mieszkaniu sprzęt mam składany więc nie ma problemu z nim, a co do większych ciężarów, też raczej nie, mam już teraz ok 120kg krążków.. ćwicze w pokoju obok praktycznie, więc trochę przejść trzeba! raczej akwarium nie zbije, chyba że się zacisk odkręci i krążek poleciii za 30 minut białeczko na noc i hasiu [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-05 22:32:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - Vitalmax (masa) by akk0 pods.str.28

    Post
    Odżywki i suplementy

    a to mój nowy sprzęt, na którym będe robił rozgrzewke przed treningiem nóg w celu uniknięcia nieprzewidzianych kontuzji

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-24 10:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na klatke dla And1Player

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co rozumiesz przez pojęcie "odwiedzionych od koksów?" Jeśli chodzi o koksy dosłownie, to napewno tak, ale tak z natury myśle;) Jeśli o odżywki, to uważam, że przy dobrej diecie, a do tego szokującycm treningu przy pewnym stażu potrafią jeszcze bardziej dać miarodajne rezultaty diety i treningu: mam na myśli szczególnie gultamine, która [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-09 15:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra, pora na wypiskę z dzisiaj: ***************************************************************** DIETA Dziś pobudka 5:30 jako że trening rano Posiłek 1- owsiane + isoplex Posiłek 2- 100g ryżu+ filet z kurczaka+ sałatka grecka(standardowo ) TRENING Posiłek 3-Dorsz z pary 175g+ 100g ryżu+ sałatka grecka W planach jeszcze 2 omlety i serek [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-27 13:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę edytować ... To napiszę resztę, przez przypadek nacisnąłem enter. 2. Mam dostęp do Crossfitu, bieżni, wolnych ciężarów, trx, oraz wolnej przestrzeni, gdzie mogę robić co chcę. 3. Chciałbym mieć z różnicowane treningi, aby się rozwijać w kilki kierunkach, nie tylko siła, ale szybkość, dynamiczność, wytrzymałość, kondycja. Jest możliwość [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 2013-11-01 13:17:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wszystko co trzeba - to z pewnoscia Ci nie zaszkodzi. Patrzylem na Twoje wyniki jakie podales na poczatku dziennika. Progress super na obozie - prawa mlodosci :) Co do sprzetu: buty najwazniejsze. Biegac mozesz nawet w starym, dziurawym dresie :) ale but to podstawa jednak. Warto zebys od poczatku dbal o swoje stawy - pozniej nie bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 2013-11-01 22:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć. Szybki post, aby powiedzieć co i jak mam zaplanowane na dziś, zobaczymy co z tego będzie. O godzinie 12 mam mecz piłki nożnej, więc zjem pożywne śniadanie -> Owsianka z Jogurtem Naturalnym + Cynamon. Nie liczę kalorii, więc wsypie tyle, abym się najadł. Dzięki Darnok za odpisanie, Twoja wiedza, bardzo mi się przyda. Nie mówię, że jest ona [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 2013-11-02 09:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michael90 - od zera -> masa -> rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    skoro dopiero zaczynasz to białkowa jest zbędna -racjonalne odzywianie z akcentem na białko to podstawa sukcesu hantle to najlepszy sprzet jaki wymyslono dla pakera,z nimi jest multum i najwiecej mozliwosci opcji cwiczen itd sam teraz po przerwie zaczynam trening tylko hantlami Zmieniony przez - arnok w dniu 2012-10-15 16:54:47

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4489 Data: 2012-10-15 16:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam -----Podsumowanie 4,5 miecha pizgania złomem--------------- spis treści 1. wstęp 2. podsumowanie treningów 3. dieta 4. suplementacja 5. wymiary 6. fotki 7. podsumowanie główne ---------------------------------------------------------------------------- 1. Wstęp- czyli parę słów na początek W wakacje udało się zarobić trochę floty i [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-08 22:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam -----------------NO PAIN NO GAIN!!!----------------------- ------------------------------------------------------------ Nogi 1. -wyprosty pdudzi siedzac ze sztangielka na lawce3*25-15 3s 25p=30kg 20p=35kg 15p=40kg 2. -przysiad 3*20-12 3s 20p=60kg 15p= 80kg 12p=100kg 3. -ciagi proste nogi 3*25-15 3s 20p=50kg 15p=60kg 4. -uginanie podudzi [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-05 20:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__

    Post
    Trening dla początkujących

    Pudzian102witam. Tak robię po kolei te ćwiczonka bez ss. Ss były w ostatnim planie teraz nadszedł czasz na coś nowego nowy bodziec trzeba szukać i kombinować i obserwować na czym najlepiej rosnę. Nie trzeba się bać kombinować. ag3nt47- jaki masz sprzęt do dyspozycji ? bo jak narazie widze że wszystko opiera się na wyciągach a nic na wolnych [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-24 23:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__

    Post
    Trening dla początkujących

    mój sprzęt nie jest zbyt profesjonalny to jest 1 hantel około 6 kg 1 hantel około 7 kg 1 hantel około 10 kg 1 hantel około 11 kg atlas podobny do tego http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=311485502 obciązenie 55 kg z przekładem linek daje 110 kg do tego jeszcze sprężyny i sprężynę ale ich nie wykorzystuje i mam pytanie jak na początku [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-24 23:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__

    Post
    Trening dla początkujących

    po takiej przerwie proponował bym polecić ogólnorozwojówką i przy takim sprzęcie jaki posiadasz ogólnie radził bym stosować treningi na których obrabia się całe ciało na danej sesji. Np mogło by to tak wyglądać: 1. Brzuch- spięcie tułowia w leżeniu na ziemi 2. brzuch- podciąganie nóg do klatki ( na poręczach atlasu) 3. Nogi (4 głowy)- przysiady na [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-25 11:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)