No to chyba kolej na mnie Sorry za spoznienie ale jakos tak wyszlo O mnie: Wiek : 16 Staż: ok. 12 miechow z drobnymi przerwami Wymiary: wzrost - 160 cm waga - 53 kg bmi - 20,7 ramię - 32 cm przedramię - 30,5 cm nadgarstek - 16 cm klata/motyl - 100 cm barki - 109 cm talia - 74 cm pas - 78 cm udo - 48 cm łydka - 34,5 cm Rekordy: podciaganie - 31 [...]
Iza jeśli chcesz coś jeszcze dodać to może tabata - poprawia wytrzymałość czyli gęstość mięśni Softek weź lepiej jeden z planów już ułożonych przez Iva nie ma co kombinować, zobacz czy masz sprzęt do ćwiczeń w planie
Softek nie ale my z cinoolem mamy lepiej a z tą siłką to mam dobrze nic nie płacę, sprzęt grający jest, wyciąg, płaska, ławka do brzuszków, porecze, gryfy łamany prosty hantelki itp i do tego z 300kg obciążenia i to za darmo tylko cwiczyć
[...] klata wyniki silowe jakies tam sa w profilu, a inne to podam jak bede robil konkretne treningi bo od dawna nie cwiczylem juz na duzych ciezarach z powodu braku odpowiedniego sprzetu. major15 - dzieki adriano18 - tez sie ciesze, ogolnie jestem zajarany tym dziennikiem i jeszcze mam nowy sprzet do treningow wiec ciesze sie jak dziecko i motywacja [...]
[...] dlatego ze te 2 cw sie dobrze uzupelniaja Daniel Grabowski ma siad i ciag na podobnym poziomie jesli chodzi o wynik bez specjalistycznego trojbojowego ubioru, po prostu sprzet ten daje malo w ciagu a duzo w siadzie .. wyniki RAW ma jednak jak sadze na korzysc MC rekord Swiata Juniorow w siadzie to ok 450kg a rekord Swiata w Mc to 378 i [...]
no syf jest, ale wez pod uwage, ze to jest pokoj 2 osobowy i jesli chce sie miec jakis sprzet do cwiczenia, tv, 2 kompy, 2 lozka, meble na szmaty, to ciezko jest miec porzadek. czasami bylem smuszony trzymac ksiazki gdzies na podlodze, a to ze ubrania wisza na oparciu od krzesla to normalka bo szafa jest za mala zeby wszyskto pomiescic pozdro
[...] dziennik Mapet - dzieki za slowa uznania. ja tez mialem sporo przerw, ale zawsze wracalem co do twojego pytania to mam laweczke keltona, a nie marbo. z tego co widzialem jest to troche drozszy sprzet, ale z czystym sumieniem moge go polecic bo jest dobrze wykonany i jak na razie nie mialem zadnych problemow z lawka ani stojakami. pozdr.
Jeszcze tylko 2 8-) /SFD/Images/2016/6/24/be2e48b1d1fa4108a18fd5a912636cf0.jpg Właśnie ogarniam sprzęt i na kółkach mam resztki roztopionego asfaltu 8-O :)) Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-06-25 09:21:11
Jedyną aktywnością w ten weekend były zajęcia OLY w sobotę :-PP Tym razem padło na technikę Hang Power Clean - ruch rozebrany na części przez fazę martwego ciągu, martwego ciągu z high pullem, high pulla z przełożeniem łokci i pełen ruch. Szybkie przemyślenie po piątkowych zajęciach z techniki wiosłowania - pomijając moment przerzucenia łokci i [...]
Panie i Panowie! Koledzy i Koleżanki! Puchar Kaszub oficjalnie zakończony - komplet medali zdobyty :-D Dzisiaj na finałowy wyścig jednak wziąłem już nowe rolasy - bałem się, że ostro mnie przetrą ale jednak nie. To chyba zasługa fajnych skarpet, które upolowałem w decathlonie. Docelowo przeznaczone do biegania w terenie ale z uwagi na solidny [...]
Maraton Sierpniowy zaliczony /-)_ /SFD/2016/8/21/8dba1516c829486aaa5e6fb42e89d117.jpg Podobnie jak w zeszłym roku super atmosfera, świetna organizacja i full pozytywnej energii. Wszędzie uśmiechnięte gęby, muzyczka i zabawa. Siedziałem na miejscu już od 11:00 żeby na spokojnie odebrać pakiet startowy i skorzystać z atrakcji eventu. Symulator [...]