spadki

powaznie szkoda ze fotek niemam... do diety bardziej sie przykladalem na odbloku niz na cyklu ale to druga sprawa pozatym nie ulalo mnie tak niewiem ale naprade jestem mysli ze duze spadki po cyklach sa oznaku braku wiedzy ...lub zbyt malego przykladania sie do tego..zoabczymy po cyklu wiem jedno bedzie ok .

No proszę, ciasto kruche z wiśniami a tu takie ładne spadki ;-D Prowadź się ładnie :-> , bo efekty piękne :-) Ciasta byl tylko jeden maly kawalek, taka chwila slabosci :-) Nadmienie tylko ze po kawalku ciasta na stol trafila pizza, ktorej calkowicie sie oparlam :-) i z tego jestem dumna nieziemsko bo musze przyznac, ze do pizzy to ja mam slabosc [...]

[...] rozkręca praktykę (dam namiary, jak kto chętny). To taka jest marszruta. Dietetycznie planów nie ma, na razie będę jeść jak wpadnie. No i - mam wrażenie, że cała moje spadki w redu, to była woda w mięśniach. Pojadłam truskawek i suszonych fig i wszystko ładnie napuchnęło z powrotem. Pewnie cała różnica, to tak na prawdę to +1, które jakimś [...]

spokojnie zostan na 45 minutach, rano tez jest palona efektywnie tkanka tlooszczowa. Po 45 minutach beziesz wyczerpany, mozesz miec przy dloozszym czasie powazniejsze spadki w masie. Spokojnie 45 starczy, jezeli bedzie dobra dieta itaka sooplementacja, to schudniesz tak samo na 45 minutach i na 6 minutach. Ale spadki w masie mogą byc roozne. BCAA [...]

[...] dodate do koksu. Bicie omki przy <35 w łapieto jest standart u niektórych, na pytanie o diete robią głupie miny, po co im nogi jak mają klate i biceps, i co z tego że spadki po odstaiwniu jak zawsze na spadki mozna brac metke Nie których nie przekonasz zrozumieją na własnych błędach, spadki na koksie będa o wiele szybsze i większe jeśli [...]

[...] to organizm nie ma potrzeby "utrzymywac" duzego umiesnienia. To jest rowniez uzaleznione od indywidualnych warunkow fizycznych (genetycznych), nie kazdy ma wielkie spadki i jest jeszcze teoria o pameci wyjsciowej komorek. Kiedy to niby to spadki po cyklach zawsze beda przewyzszac "baseline" z przed cyklu (Dave palumbo). No i [...]

[...] nie miałem siły jeśc posiłku... No i ciągle jestem rozczerowany swoimi możliwosćiami wysiłkowymi. W WL 130kg było równie cieżkie jak jeszcze jakiśczas temu 140kg,,, Ale ponoć w WOL spadki siłowe zawsze są najbardziej odczuwalne. Wypiska wieczorem. Ale mam już wstępny pomysł na siebie. Wdrożę od przyszłego tyg, wtedy też zdradzę szczegóły.

OK. z moich doświadczeńwynika, że na lowfacie raczej cholesterol spada niż rośnie, ale nie koniecznie są to drastyczne spadki. U tej zawodniczki akurat spozycie tłuszczu zostało zmniejszone prawie o 50%, ale wczesniej był umiarkowany lowcarb, a teraz jest dieta "zrównowazona (przewaga węgli, tłuszczu okolo 25 - 30%)

[...] Rano - 9,5 grama CP Popołudniu - 9,5 grama CP CO do spadków przyczyn może być wiele moze tak naprawde twój kolega nie suplementował sie Nitrobolanem tylko SAA i z tąd takie spadki. Jeśli przyłożysz sie do diety na cyklu i po cyklu oraz zmniejszysz intesywnosc ćwiczeń po cyklu na okres 2-3 tygodni powinno być dobrze. Spadki siły o ile bądą [...]

Spadki jak spadki ale wzrostu wielkiego siły raczej nie należy oczekiwać! Tym bardziej, że oczekujesz wyników na poziomie mistrzów siły!

Spadki jak spadki ale wzrostu wielkiego siły raczej nie należy oczekiwać! Tym bardziej, że oczekujesz wyników na poziomie mistrzów siły! może faktycznie oczekiwania mam zbyt wysokie - skoro między 20-ką a 30ką nic nie osiągnąłem to pod 40kę tym bardziej cudów się nie powinienem spodziewać - ale zobaczymy co się stanie jak podbiję mięśnia

[...] rzeczy... i jest nim zjedzenie sucharka w postaci sztuk 5 dnia wczorajszego }:-( mierzyłam się dwa dni temu (a tak dla pewności czy brak ruchu mi nie szkodzi) i miałam ładne spadki... nawet sobie myślałam, żeby sobie do michy dodać białka (zawsze to 50g dodatkowego mięcha) jak wrócę do regularnych treningów ... nawet sobie założyłam z tej okazji [...]

a spadki ? jakie spadki ? przykładowo z 20 kg 3 kilo spadku to duzo ? duze spadki maja tacy kolesie co cwicza 3 miesiace i zaczynaja cykl tym koksem

no niedokonca,masa zdobyta na saa jest napewno wieksza niz tak zdobyta na supalach,ale pomysl o jakosci i trwalosci tej masy, napewno po supalach spadki sa mniejsze niz po koxie,na koxie zrobisz moze 7-8kg na suplach 3-4kg,ale np nagle cos sie stalo i niemozesz chodzic na silownie przez dluzszy czas pomysl sobie jakie straszne spadki bedziesz mial [...]

Znaczy sie waga spadla, nie wymiary hehe. No troszke wymiary. Moze jest tak, ze organizm sie rozpedzil, a poza tym jak sie nie rzuca na syfne zarcie tylko je jako tako czysto to czego oczekiwac Tymczasem spadki na wadze oraz mizerne spadki w obwodach raz na zawsze oduczyly mnie rajcowania sie waga zblizajaca sie do liczby 70

nie dziwie sie ze maja spadki po omie a spadki sa dlatego takie ze aplikuja sobie tacy wczesniacy ome po 500mg na tydzien do tego mete 20mg dziennie i puchna jak pliłki plazowa a w dodatku nie maja diety solidnego treningu wypoczynku uzupelnienia diety(suple) tylko czekaja az podejda woda i spuchna im ryje tak az bedzie przypominalo pelnie [...]

Nawet w sumie to nie idzie trzymac startówki cały rok :) Koledze chyba chodzi o to że właśnie każdy dookoła podczas redukcji mówi nam że jakieś spadki chyba masz bo wiadomo że w koszulce tego nie widać a robimy się coraz mniejsi i to mu na psyche siada :) Ale ja z tym nie mam problemu, mi to nie siada na psyche. Ja mam swoje cele i je realizuje.

Nawet w sumie to nie idzie trzymac startówki cały rok :) Koledze chyba chodzi o to że właśnie każdy dookoła podczas redukcji mówi nam że jakieś spadki chyba masz bo wiadomo że w koszulce tego nie widać a robimy się coraz mniejsi i to mu na psyche siada :) Ale ja z tym nie mam problemu, mi to nie siada na psyche. Ja mam swoje cele i je realizuje. [...]

Wyczuwam spadki od takiego jedzenia :D to na minicut idealnie :D haha Pit ja juz z dwa lata nad tym mysle i pewnie mi będzie schodzilo póki strasznie mnie nie przyciśnie Krótko, a w szpitalu ile? 2-3dni tak jak znajoma mówiła czy jednak dłużej? Treningi ciekawe po jakim czasie

[...] to dobre posunięcie no ale na treningu w bani siedzą mi różne rzeczy... Dlaczego siła ucieka to wiem, tylko zaraz w głowie myśli że jeżeli nie przytrzymam obciążenia to już spadki na maksa będą i cały okres masowy pójdzie się walić xD wiem że to złe myślenie ale jakoś nie umiem się tego wyzbyć, chciałbym chociaż trzymać cały czas tą siłę w [...]