spadki

Te spadki są niesamowite, 6cm w łydce!!!

Shrimp Gratulacje!!! Jestes wielka !!!Twoje spadki wymiataja!!!:-)

Jestem pod wrażeniem wielkim :-) Świetne spadki, gratulacje!

Ciągle piękne spadki, brawo!

ładne spadki :-)

aineko to nie spadki, tylko częściowe zniwelowanie tego co organizm nabrał przed @ ;-)

ale u Ciebie az kipi od tej energii! 8-) a spadki to ja Cie nie moge!!

super spadki :)) jesteś moją inspiracją i idolką :D będę zagladać

Spadki rewelacja!

gratulacjony za spadki 8-) wogóle za wszystko %-) fajter jestes nad fajtery! };-) oł jes!:))8-) shrimp2, nie mogę, no nie mogę doczekać się Twego podsumowania :D za sok z kapuchy podziwiam88-O kapuche lubię, ale nie wiem czy przeszedł by mi przez gardło%-)

Piękne spadki :-))GRATULUJE:-) i czekam na podsumowanie .

[...] dzisiaj. - W lecie musiałam zawiesić treningi aby wyleczyć kontuzjowany łokieć, więc zeszłam na 1600 kcal. Gdy wróciłam na siłownię, wlazłam na 1800 kcal. Po jakimś czasie spadki wyhamowały i złapałam zastój, więc obli zarządziła rotację systemem 3 dni x 1600 kcal +1 x 1800 kcal. - Od niedawna raz na dwa dni z wyższymi kaloriami mam zalecony [...]

[...] wspomniany już przeze mnie, nadmiar skóry. Wcale nie zdziwię się gdy już "za 10kg" Shrimp będzie wyglądała na 60kg mimo matematycznej lekkiej nadwagi. Myślę ze największe spadki tłuszczu w obwodach rąk i nóg Krewetka ma już za sobą, teraz będzie to powolny proces smuklenia, mięśnie będą również same zanikać powoli dostosowując swoja ilość do [...]

Cykl wakacyjny byl na spadki a nie na przyrosty. Nie mialem w planach na nim urosnąc. Jestes mega prze....hitem skoro robisz cykle sterydowe 'na spadki' Ostatniodoszedlem do wniosku ze skoro teraz zaczynam troche bardziej powaznie traktowac ten sport to alkohol i rozne "inne" uzywki odejda w zapomnienie, szkoda zdrowia, czasu i [...]

Arnold, bez nerwow , bo skoczy ci kortyzol i beda spadki %-)

własnie takie spadki to na kilku treningach odrobie, stale spadki sie mnie nie imają, jest takie coś jak pamiec mięsniowa:)

[...] na kilka tygodni, obliczyłem sobie poziom kcal i liczyłem dzienną konsumpcję w Fitatu. Założyłem sobie osiągnięcie wyznaczonej wagi w przedziale kilku miesięcy (ze spadkiem bodajże 1kg tygodniowo) i apka wyliczyła mi zapotrzebowanie, którego się trzymałem i waga rzeczywiście spadała 0,5-1,5kg tydzień do tygodnia. Porównywałem potem to [...]

u mnie organizm się buntuje jak diabli, przez to że za dużo obciołem kcal i pojechałem ostro z treningiem , zaobserwowalem spore spadki mięsnia a o sile nawet nie będę wspominał, coż tak się kończy katowanie przy ostrym obcięciu kcal mimo sporego bf - teraz podniosłem kaloryczność i więcej już nie zrobie takiej głupoty z obcięciem, bo raz że [...]

to sie nie dziwie czemu moowisz ze masz spadki. Za malo kalori Twoje minimum(podstwaowy metabolizm) to okolo 2600 kcal takze lepiej zwieksz ich ilosc w diecie bo spadki mozesz miec. zwieksz ilosc spozywanych kalorii bo nie wyrobisz, stracisz doozo masy miesniowej. Dziennie powinienes spozywac okolo 3000 kcal(oczywiscie troche wiecej, ale jooz [...]

spadki spadki... bedzie lepiej WG mnie najbardziej klata kuleje, barki tez... ogolnie to kazdy ma gorsze dni :P Zmieniony przez - future007 w dniu 2011-01-29 13:42:41 Zmieniony przez - future007 w dniu 2011-01-29 13:44:08