spadki

[...] zauwazac ze trace sily i ppostanowilam dodalozyc troche w dni ktore czulam sie bardziej glodna!!!doszlo do tego ze bylam nawet w stanie zjesc ponad 2500 kcal zaliczajac spadki wagi i gubiac cm w pasie%-)Co do skladnikow diety to calkowicie wyeliminowalam pszenice i udalo mi sie to zalozenie utrzymac:-DJako ze bialy chleb nigdy mnie nie [...]

nie śmiać sie z bica, spadki miałem http://img227.imageshack.us/my.php?image=zdjcie026ar9.jpg

patrz porpzedni post - teraz robie przerwe pare dni a w czasie gdzie ty byłeś na treningu to sie też o******lałem tyle że na mieście byłem hehe. a jutro lece na impreze i będzie gruubo, ale spadki szybko odrobie, wezme sie ostro za trening bo poprzedni tydzien też sobie pomelanżowałem. a no i w końcu mam zamiar rzucić szlugi!

ja mam tak jak chudy ;) przy "lajtowych" treningach notuje spadki.

[...] jest lipa było lepiej coś się zaniedbałeś albo słaba dieta jak chcesz to ci pomogę.Zaraz 15latki mnie zajadą hehe czekam panowie i poczytam Koks się skończył i to dlatego te spadki. Dietę mam idealną jak Twoja, a nawet lepszą. A tak na poważnie, pewnie porównujesz ostatnie foty do tych z konkursu Mr SFD, przed którym szlifowałem trochę tą [...]

[...] Ciężary jakimi ćwiczę w takim okresie są wyraźnie niższe, a walka z tym tylko pogarsza sprawę i powoduje u mnie przemęczenie. Jak to wygląda u Ciebie? Czy dopuszczasz spadki formy na siłowni czy ciśniesz do zajechania. Masz ogromne doświadczenie to na pewno masz to już dopracowane. P.S. Mega forma, kciuki za Berlin. Hej! U mnie siła jest w [...]

[...] zrzucić sam fat z brzucha, trochu klaty to nawet by to wyglądało myśle przy obecnych wymiarach - ale ze to nie mozliwe to pozostaje na redukcji sie modlic o jak najwieksze spadki fatu, a najlepiej przyrost miesni Trening 1. Przysiady 2x10x72,5kg - to już do łatwych nie należało, ale poszło 2. MC 10x85kg - zadyszka momentami konkretna, ale [...]

oglądam filmiki o forexie i rozumiem jakim prawem mi z 50 tys zostało 16 myślałem że inwestujesz tylko te 50 tys funtów, a tu dochodzi leverage i marigin, obracałem w sumie nie swoją kasą, stąd takie duże spadki leyus jaki leverage się ma na początku, 200:1? a ja tak się głowiłem jakim prawem mając 50 tys funtów mogę kupić 1.000.000 pary

bili odczuj spadki po konkretnym cyklu to sie dowiesz co to depresja Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-03 00:26:01

okey dzieki,a co byś proponował wziąsc po cyklu kreatynowym żeby spadki były jak najmniejsze ? oczywiście dieta jest ;) może zma ?

przydalby mi sie luz w głowie, bo co spojrze w lusto to widze coraz wieksze spadki... wieksze niz rzeczywiscie moglby byc

[...] mierzyć się co tydzień? :-> co to za marudzenie %-) mierzysz się po to by kontrolować wszystko, jak będzie bez spadków to zmieni się miskę, a jak się nie zmierzysz, nie będziesz wiedziała co zrobić, jak idą postępy itp itd nie bój się miskę będziesz trzymała czystą to spadki będą :-)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-18 15:27:43

i nie powiedziane, że drugie mierzenie to mniej spadków ;-) jak się przykłada do michy i dba o progres w treningu to będzie spadało, a spadki mogą dodatkowo zmotywować;-)

Bardzo ladny cykl ale mam pytania 1) czy wliczales glutamine do diety? 2) czy to byla twoja pierwsza zabawa z kreatynami citro/piro? 3) jaki sie nawodniles na tym cyklu? bo troche mnie dziwia tak duze spadki ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] był bardzoooo dawno. Trwa 7 tygodni i kończę za tydzień. Co do efektów... Tłuszcz z 15% spadł do ok 10% na dzień dzisiejszy. Co ciekawe, wizualnie, obwodowo i kilogramowo spadki niewielkie np. waga ok -3,4kg, obwody mniesze w pasie, pozostałe prawie bez zmian. Lepsze samopoczucie, więcej energii na treningu. Generalnie, ponieważ mam porównanie [...]

Cześć, fajne spadki po tygodniu, ja też zaczynam zmagania :-) będę zaglądać i kibicować :-)

Karolina też na początku było mi ciężko, bo chodziłam pełna, ale to się poprawiło po jakimś czasie. Niestety trzeba się poświęcić, żeby rozbujać metabolizm. Widzę, że są wymiarowo spadki i wzrosty, a jak ciało? Czujesz/widzisz, że się coś zmienia? Jest bardziej jędrne? Co do uczucia wzdęcia, to może Szefowe coś poradzą.

bardzo ładne spadki tak trzymaj 8-)

Karolina, właśnie przeczytałam Twój dziennik. Świetnie Ci idzie :-) Ja nie dźwigam nawet połowy tego co Ty. Moje ręce nadal są bardzo słabe. I spadki też masz fajne. Ja Tobie natomiast zazdroszczę spadków z ud. U mnie ani drgną.

Karolina, ładne spadki - brzuch szczególnie! Gratulacje!! :-D Będę zaglądać i kibicować :-)