spadki

Eee...tam spadki... Trzeba opić dobrze aby później dobrze się jeździło I ta radość po usłyszeniu egzamin pozytywny - normalnie łezka się kręci w oku

też masz spadki?

U mnie również spore spadki. Trzeba się nauczyć nie przejmować tym bo przyjdzie czas masy to się szybko odrobi.

[...] całą redukcje, normalnie dropy leciały itp, fakt, nie było to VLCD ale tez schodzilem do niskiego bfu i pod koniec tych kcal bylo tyle co z białka i 100ww Na vlcd muszą być spadki siły bo wyczerpujesz glikogen, a to co zjadasz w bardzo małym stopniu jest w stanie go podładować poprzez glukoneogenezę. A jak nie ma glikogenu to siła leci niestety.

Witam pany. Sledze jak i vol 1 tak i vol 2 jakie i czy duze spadki tj (ciężary) zauwazyliscie po tym jak zescie weszli na VLCD? Pozdrawiam. Mi w 3 tygodnie bez cheata z siadów 2x155 na jakeis 140x1 spadło, więc sporo. Po vlcd od razu wbiłem na wysokie kalorie,ale siła nie wracała aż tak szybko, nawet powiedział bym, ze leciała wolno. Dopiero po [...]

[...] takie teoretyczne pytanie. wrocilem niedawno do treningow . lece sobie delikatna redukcja na 2 g ww dziennie, 3 g bialka i troche tluszczu z oliwy. wchodzi dosc dobrze bo spadki sa odrabiane, fajnie wraca sila i wyglad delikatnie sie poprawia. cel na ten sezon to maksymalne wyciecie. i teraz moje pytanie brzmi. jezeli planuje powiedzmy w [...]

Spoko, to cisnę dalej. :) Dodam tylko że leci fat, a mięcho zbudowane na masie zostąło praktycznie w całości(niewielkie spadki, głównie w udzie)

Powiem, że czytając na prawdę sporo liczyłem na większe spadki. Wizualnie też nie ma jakiegoś szału. ładowanie bylo może +1500kcal więc nie aż tak dużo..Zobaczymy

Jakie u as byly spadki wagi/pasa przez pierwszy tydzien?

Czyli te spadki cukru to normalne? Najlepsze, że w zeszłym roku było wszystko ok.. a teraz wstaje i w amoku wp*****lam ww, a po 15 minutach dochodzac do siebie mysle co ja robie... Odstawie wszelakie stymulanty, 0 cardio.

Panowie mam pytanie mieliście spadki mięśni na vlcd? Jeśli tak to wróciła chodź jakas cześć tego po wyjściu z diety? No niestety zaczęło palic mi mięśnie po 5tygodniach :/

Pociągnąłbym ją z 8tyg. Boje sie o spadki. T3 do tego podjadam

[...] spokojną redukcję na 3 tys kcal gdzie będziecie nabici, budzili się z energią i siłą tak nie spadnie. Na dodatek według mnie o ile ktoś schodzi z bomby %-) to później warto po redu jeszcze pobyć na towarze żeby żołądek, aptetyt, hormony wróciły do normy nie było tak że kończycie redu, schodzicie z bomby, a tutaj brak apetytu i same spadki.

pyerdole te spadki, wole wyzdrowieć. do jutra moze sie ogarnie jakoś. Tylko ktoś musi mi leciec po jogurty i mięte.. chętni?

Hehe ale widac ze spadki. Jeszcze napisz co i jak tam przed w weekend to sie dokladnie spykniemy :) Bo jeszcze duzo czasu do poniedzialku.

[...] jak mówiłem dzień był bez trzymania diety, tzn nie obżerałem się słodyczami czy czymś... Skoro robi się ciepło to myślę, że wrócę do biegania, gdyż, wtedy miałem największe spadki - zobaczę we wtorek jak mi z tym pójdzie. Jutro po szkolę chcę kupić taką torbę http://www.decathlon.pl/torba-kipocket-40-litrow-id_8194036.html#v1421489 będzie mi [...]

to ile miałeś przedtem a ile masz teraz?? bo nie wieże żebyś miał jakieś gigantyczne spadki chyba ze ssa było...

saa nie było i do spłodzenia potomka nie będzie chyba że już coś zrobiłem to się zastanowie. no spadki były w hooj z uda +8 cm może więcej klata też kolo tego plus srodek nad którym pracowałem zanikł przedramie 2-3 cm łapa też kolo 3-4

buuu to niezłe spadki miałeś...

boguc a w dzienniku pisze ale coś klata teraz słabo...chyba po mono spadki mam... a reszta jakoś dobrze idzie jeszcze 2 tygodnie ten trening co robie i zmiana na inny chyba wszystko na sile zrobię... a co do cyklu to właśnie myślę nad cp+xp bo niedługo będę miał suple i se zarobie