[...] na regeneracje. Co dzienne treningi nie dadzą ci nic,bez regeneracji nie osiagniesz efektow,teraz takie masz,ale gdy tylko organizm sie zbuntuje to wtedy poczujesz duze spadki siły,ogolne zmeczenie,oslabienie,problemy ze snem ITP ITP... i pamietaj rowniez o tym,ze musisz dostarczac mu odpowiedniego pozywienia/energi/budulca itp itp... I tak [...]
CREATINE Mega Caps1250 i OLIMP GAIN BOLIC 6000 1OOOg Gain bolica biorę 50 gram dziennie po treningu(popijam tym kreatynę pod koniec treningu) i czytałem o BCAA że dzięki temu po skończeniu cyklu są mniejsze spadki i nie wiem czy opłaca się to zakupić???
i tu jest twoj blad dlatego nigdy na stale nie schudniesz ,Podstawy:5-6 posilkow ,w kazdym co najmniej 20g bialka,zlozone weglowodany i zdrowe tluszcze.Wybor nalezy do ciebie albo dieta z gazet kobiecych(jo-jo,wyniszczenie organizmu i zwolnienie metabolizmu) albo rosadna dieta i trwale spadki tluszczu
Na roztrenowaniu łykaj 2 kapsy rano.Reszta to posiłki w miare regularnie. Co do tematu przewodniego-spadki będą.Norma.Kwestia tylko czy duże czy minimum. Zdr.
na spadki silowe proponuje brac ZMA
Niby dlaczego nie chcesz robić act ? gryzie? 3 miesiące pewnie spadki nie małe , act 5- 6 tygodni zacznij od małych obciążeń i żwiększaj z treningu na trening i mozesz wejsc na splita zadna filozofia ;)
Zmniejszanie ilosci deci mija sie z celem. Jeszcze raz dobrze Ci radze dodaj testosteron. Nawet jesli jakims cudem uda Ci sie uniknac dd to odblok bedziesz powarzal a spadki cie nie omina jesli sie wlasciwie nie odblokujesz. Jesli chodzo o clomifen to po pierwsze pct zaczynasz trzy tygodnie po ostatnim szocie deci a po drugie zapomnij o takich [...]
nikt nie kaze ci miec diety,której bedizesz pzrestrzegał do 1kcal poprostu staraj sie przestrzegac podstaw mozesz spróbowac kreatyne. co do spadków.jesli nie olejesz treningu to spadki beda minimalne
On nie ma pojecia o odzywianiu a Wy mu ta krete na sile pchacie, przeciez to tez mu nic nie da. Zaliczy spadki po cyklu bez odpowiedniego odzywiania i to wieksze niz mial efekty Wez poczytaj posty podwieszone w odzywianiu, zaopatrz lodowke, a efekty same przyjda przy treningu Tak z ciekawosci ... ile wazysz/wzrost i jaki jest Twoj staz ? [...]
oczywiscie ze tak a podstawą do tego jest dieta i trening... suple nie maja wiekszego znaczenia e0r mi sie wydaje ze mu nie chodzi o spadki na pct tylko o to czy kiedykolwiek jeszcze urosnie Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2007-01-07 19:18:34
spadki zawsze beda,po skonczeniu cyklu juz tak nie szalej na silowni,daj wiecej kcal w diecie i czekaj co bedzie;-)
Ten clen na koniec to po co? Stara szkoła, że niby clen ogranicza spadki? Bajki. Szkoda serducha.
w zadnym wypadku !!! wtedy to dopiero bedą spadki
na barkach spadki widac chyba najwyraźniej- może to jest przyczyna że wydaje się że z barków jakby "uszło powietrze"... proponuje spokojnie- bez szaleństw z obciążeniem- dochodzic do poprzedniej formy, stopniowo acz konsekwentnie, nie powinno tozając wiele czasu- ale wlaśnie pod warunkiem że bedziesz je obciążał stopniowo coraz to [...]
co ja poradze ze mam taki organizm juz prubowalem z suplami i szlo ale to byly mizerne efekty. tylko ssa mnie ruszylo. juz mialem dluzsza pszerwe od ssa i jakos na spadki nienazekalem.a jak dlugi ten cykl mam zrobic i co po nim na odblok.
[...] to ciezko powiedziec , ale wszytko(bic , klata , udo) poszlo w gore o jakies 4 cm.W wakacje niestety prawie wogole nie trenowalem , bo nie mialem czasu .Po wakacjach , spadki wiadomo, ale od wrzesnia jade ostro na mase.Jak do tej pory zrobilem tyle co w profilu mam wpisane(niedawno aktualizowalem).Nie idzie latwo , ale nie narzekam , a [...]
a powiedzcie Panowie jak jest z tym alkohole czy jak raz na dwa tygodnie w weekend pobaluje to duże są straty/spadki?
jest to mój 4 cykl 2x mono z vitala i raz cm3, każdy cykl był dla mnie dobry, najlepszy ostatni bo siłowo bardzo dużo poszło, tylko potem miałem miesiąc przerwy co spowodowało duże spadki i marzenia a poprzednich osiągach. Zmieniony przez - Syty20213 w dniu 2013-01-23 19:31:00
na ostatnie 2 tygodnie cyklu wrzuć kreatyne to zmniejszy spadki
małe spadki bd sam skonczyłem cykl niedawno ew zapodaj cos bez krety bcca i micha;p
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
