spadki

Ładne spadki :-) Powodzenia w walce. Zwalcz dziada! %-)

no tez tak mysle :P Nie lykam juz alko do konca planu bo mam takie spadki zawsze ze masakra . A mam pytanie co do biegania. Moge biegac na biezni w dni ktore nie cwicze czyli wtorek,czwartek,sobota i MOZE niedziela ? Albo w niedziele sobie dam odpoczynek i 3x w tygodniu bede brzuch robic . Moze tak byc? I przed kazdym bieganiem BCAA lykne :)

[...] treningu wieczorkiem wiec bd robic przeplatanke, raz to raz tamto :) Trening FBW fajnie mi sie przyjmuje, sily jedynie spadlo mi z klatki i nadal nie rosnie a inne cwiczenia nawet wzrastaja z sila czyli jest dobrze. Myslalem ze beda spadki przez mala ilosc jedzenia ale idzie wysmienicie :) Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2014-01-15 16:58:55

Twierdzisz, że to woda? Fatu nie złapałem ani grama a wręcz go straciłem, obwody, siła w górę, ładny zarys mięśnia. Poczekam czy odnotuje jakieś spadki bo jak na razie nie odnotowałem, zrobie jak najlepsze podtrzymanie jeżeli zdrowie mi na to pozwoli. Poza tym M-Drol nie zablokował mnie dość mocno więc użyje niedużo clomidu w połączeniu z pożądnym [...]

Ja mam teorie, że to moje głodówki nastoletnie zrobiły mi takie kuku, że ciało jest bardzo niepodatne na redukcję. u mnie brak kcal to spadki energetyczne - tyle. na wagę przełożenia nie ma, Jurys, ja sie juz pogodzilam z tym ze nawet jak schudne to wagowo zostanie to co jest. Jesli bedzie inaczej bede mile rozczarowana. Nie przywiazuje do tego [...]

[...] tydzień.. nie chodzę głodny, ani wykończony, mam energię na treningi a trwa to już 2 miesiące, praktycznie lekko tylko zmieszam kalorię. Tak jak mówię, jakbym zauważył nagłe spadki wagi to od razu reaguję, bo nie zależy mi na błyskawicznej redukcji, do przyszłego lata chciałbym lekko zacząć wyglądać jak człowiek, choć wiem ze i tak wtedy będzie [...]

[...] treningu zjedz dobrze a reszta skromnie. Wodę też możesz ograniczyć. Poza tym polecam 1-2 aspirynki co noc, żeby Cię wypociło. Sauna też jest w porządku. Aby zminimalizować spadki siły wypadałoby zapodać bcaa+glutka. Co do jedzenia po wadze, to ja zawsze mam dużo róznych batoników, czekolad itp rzeczy i co jakiś czas w trakcie zawodów sobie [...]

siema. Ja tez od 2dni zbijam wage na suprasl. mialem do zbicia 5kg i zostalo mi 2,5kg :) aby zbic wage i zminimalizowac spadki sił musisz koniecznie pamietac: - wyeliminuj weglowodany w jak najwiekszym stopniu i nie spozywaj ich w polaczeniu z bialkiem -weglowodany spozywaj tylko przed i po treningu aby zregenerowac zapasy glikogenu. Niech to [...]

Ja straciłem 6 miechow treningow i kosmiczne spadki... Na jedna noc sie nadaja ale na dłuzsza mete to ni chvja...

Do srody a ja do poniedziałku na Rajd jade, beda spadki

[...] 3). Czy wliczasz kalorie z warzyw do bilansu? 4). Czy masz może jakiś arkusz excel czy coś w tym stylu, który by zawierał zmiany w wadze (plus ew. obwodach) na przestrzeni czasu, tak aby można było łatwo widzieć progres? 5). Czy obserwujesz spadki siły podczas przygotowań do zawodów? Zmieniony przez - Tacher w dniu 2013-09-12 09:34:59

[...] 110 kg wtedy zobaczę. HIIT i aero na rowerku stacjonarnym - z trzymaniem tętna przy aero daje radę ale HIIT na rowerku trudno osiągnąć. Martwią mnie tylko nieregularne spadki wagi Obwody powoli lecą: 2008-07-30 pas 107 brzuch 117 biceps 42 udo 70 klata 128 2008-08-31 105 brzuch 114 biceps 42 udo 70 klata 128 2008-09-20 [...]

potem polecam zrobić krótki okres regeneracyjny a następnie przejśc do redukcji- małe spadki podczas redukcji zaliczysz napewno, ale jak będziesz miał wszystko dopracowane to je zminimalizujesz.

[...] o trening na masę. Od siebie powiem tylko tyle, że kompletnie bym się tym nie przejmował i robił masę spokojnie. Jeżeli nie masz za miesiąc walki, to co Ci zależy? Potem będziesz sobie ćwiczył na siłę i wytrzymałość, pobiegasz trochę i szybkość wróci. Zresztą nie są to aż takie spadki w szybkości, żeby amator w ogóle mógł się nimi przejmować

[...] jeszcz bardziej zmotywowana, bo mam z tymi częściami największy problem. Bardzo ładna sylwetka. Tittii - sylwetka ładna, ale żeby mozna było ocenić skutki testu potrzebne są zdjęcia całej sylwetki z przed testu i na zakończenie-najlepiej obok siebie, bo tak trudno ocenić wizualnie. Wg podanych wymiarów spadki bardzo ładne, zwłaszcza w udach.

Kasteta szybko odrobi spadki takie zestawiki, Treca cm3 i nitobolon, I jeszcze mu sie udało w konkursie Olimpu wygrać odżywy za 285 zeta... to można galancie na takim zestawie pojechać. Poprostu ma niezłe szczęście. Pozdro dla niego

WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30f9d127bc0442818f44a15b7f165eff.png Tak czułam, że w konkursie jeszcze troszkę poleci 8-) Spadki na całej linii. 8-) Wymiar bicepsa jest taki sam, jak w tamtym tygodniu, więc podejrzewam, że mąż źle mnie zmierzył, a biorąc pod uwagę, że biceps raczej tak szybko się nie zmienia, a już na pewno nie maleje zmieniłam [...]

podobno sok pomidorowy cygan - będziesz miał za***iste spadki jak się znowu na ****isz

ja tu mówię o zwiedzaniu świata a ten o robocie 1 USD - 2.8472 Informacje są tymczasowo niedostępne. 1 EUR - 3.633 Informacje są tymczasowo niedostępne. 1 CHF - 2.4803 hrhrh spadki... Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-11-02 16:25:16

szkoda ze nie mam wczesniejszych fot, wtedy bys zobaczyl ze sa spadki, ale chociaz rzezba sie poprawila i gestosc troche hehe:) pzdr