sklepy dla biednych polskich kuref%-)wpadam dzis do sportdirectu.patrze po butach.same spadki z magazynów rozmiarówki jak dla przedszkolaków.modele takie ze na aliekspress chinczyki lepsze sprzedaja.a ceny butów 1/3 drozej niz w zagramanicy
[...] jestem na IF). Przyznam w ogóle, że jestem zaskoczony efektywnością treningu (prawie) na czczo. Jestem na deficycie kalorycznym (tak sądzę), więc przygotowany byłem na spadki siły, a tu nie dość, że nie spada, to jeszcze rośnie szybciej niż jak jadłem 6 razy dziennie. Do tego jem pizzę, czasem czekoladki, a waga spada i siła rośnie. Koniec [...]
[...] jem teraz 6-7 razy (NAWET BEZ AEROBOW!) spalam tluszcz w blyskawicznym tempie tydzien w tydzien a w tym miejscu buduja sie miesnie zastepujac powoli tluszcz ...przy braku spadki wagi. ' tyle ze dalsza czesc zdanie powinna brzmiec inaczej - ze tobie taki model nie odpowiada,ze ty zle reagowales bo nie dla kazdego taki model jest odpwiedni po [...]
[...] czy po spozyciu alkoholu dzien wczesniej. Jednak tylko na zasadzie szoku. poniewaz mam tez znajomych ktorzy pili dzien w dzien albo nie jedli dzien w dzien i mieli jedynie spadki. - jeszcze raz podkreslam, pisze o tym po to zeby zdjac paru osobom klapki z oczu. Ani dieta ani trening nie moga byc linearne/stale kiedy chcemy miec rezultaty w [...]
[...] nie zaszkodza 3 posilki. Wiem jednak ze gdy jadlem 3 razy lub nawet dwa ale obficie pojawial sie tluszcz, gdy jem teraz 6-7 razy (NAWET BEZ AEROBOW!) spalam tluszcz w blyskawicznym tempie tydzien w tydzien a w tym miejscu buduja sie miesnie zastepujac powoli tluszcz ...przy braku spadki wagi. Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-05-28 22:06:43
[...] i w utracie tluszczu na diecie skladajacej sie z bohenka chleba i litra mleka dziennie. jesli tamto dzialalo, to IF tez ma prawo dzialac. ale gdy nastapilo przetrenowanie - spadki nie byly "ot takie sobie" tylko ze 145kg w wyciskaniu przy 75kg wagi spadlem na 115 w ciagu tygodnia. Na wysokobialkowj diecie takich drastycznych spadkow nigdy nie [...]
Witam serdecznie!!:P Panowie, oficjalnie oglaszam, ze od dzisiaj wracam do normalnych treningow i wznawiam suplementacje:P Nie chciałem jeszcze nic pisać w zeszłym tygodniu, żeby nie zapeszać, ale przeprowadziłem już 3 czy 4 treningi FBW, które miały mnie znowu wprowadzić w rytm kultutystycznego życia obwarowanego dietetyczno-siplementacyjnymi [...]
Heja!!:) Uffff, pierwszy trening nóg już za mną!:) I wcale nie było tak źle, jak myślałem! Spadki siły są, owszem, a sam powrót to ciężka sprawa nawet jak na tylko miesięczną przerwę, ale na szczęście siłowo jest lepiej niż myślałem:) Muszę tylko uważać z dodawaniem ciężaru, żeby nie nadwyrężać zbytnio stawów, które przez ten czas odzwyczaiły się [...]
Byłem na IF lwią część czasu. Ostatnio porzuciłem, bo... miewałem ogromne spadki cukru, nie byłem w stanie wytrzymać tyle co zawsze. Wydaję mi się, że przyczyną tego jest niski bf i dużo treningów, dlatego organizm cały czas wpyerdala dostępny cukier. Szczerze mówiąc do dzisiaj nikt nie jest w stanie mi wyjaśnić ocb, ale wydaję mi się że mam rację [...]
[...] W sumie teraz pisząc tego posta stwierdziłem, że muszę to zrobić. Tzn udać się wreszcie do kogoś, kogo JA uważam za specjalistę. Druga akcja jaką miałem z dwa lata temu - to spadki cukru dosyć szybkie, co bywało niebezpieczne. Oczywiście od chvja diagnoz że cukrzyca itp - oczywiście wszystkie złe. W końcu sam doszedłem do wniosku na chłopski [...]
dobra pany szybkie pytanie ... adaptogeny i ta słynna ashwaganda wnioski opinie działanie uwagi sporo poczytałem ale nie ma tak jak opinia z pierwszej pewnej ręki sporo dobrego o niej w internecie no i przede wszystkim co mnie bardzo interesuje czy pomoże w procesie odstawienia wódy nerwowość niepokój spadki nastrojów i tak dalej
Teraz trzymam 2200 i se po prostu dużo ćwicze i jest git, z celami za bardzo nie świruje póki siłki zamknięte, stawiam raczej na poprawe tych najbardziej odstających elementów. Wczoraj z ziomkiem sparingi robiłem to się czuje zayebiście, jedynie lekkie spadki w kondycji
Ej Bane, a jakie dawkowanie tych kropli i jak jest z formą. JA tak weekendami pije czasem, ale w tygodniu unikam, bo się o spadki obawiam. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-11-18 23:29:25