spadki

cycu_ś w jaki sposób wino ograniczy spadki??(wytłumacz mi bo ja jeszcze zielony)

[...] wiele osób stosuje diete tłuszcową jak bezskarne objadanie, liczą jedynie aby nie przkroczyć 20ww. Spozywają np po 5000 kcl. Co jest genralnie błędem, Moze na niektórych dieta w takiej postaci diała( jak ktoś wazy 100 kg i ma 15 % tłuszczu i na masie jadł 5000kcl , to moze bedie mial spadki tłuszczu przy takiej kaolorycznosci).

[...] się to cross trening(trening krzyżowy. Przy małym rozwoju mieśni-ręka nieczynna nawet sie powieksza ale przy wiekszym zaawansowaniu i masie mieśni-ogranicza to spadki chorej kończyny do minimum Masz zresztą teraz świetna okazje,by tą teorie przetestowac na sobie-dokonaj odpowiednich pomiarów i zobaczymy co z tego wyjdzie za 6 [...]

zapytam inaczej jakie do tego ogarnac suple na spadki i co brac w trakcie

[...] do posilku no i magnez moze byc chela-mg forte z olimpu nie pamietam ile tam tego jest 250 mg chyba przed snem... jakos zycia sie podnosi ostatnio nie biore i czuje spadki samopoczucia przez prace, stres i sredni tryb zycia w sensie zdrowy%-) omega to najlepszy suplement pro zdrowotny... taki mix ciagni kilka miechow i zobaczysz poprawe [...]

Myślę, że jeśli jest odpowiednia dieta z treningiem, to mięśnie tak nie zlecą. Ze względu na ograniczony czas ze względu na maturę,którą piszę w przyszłym roku ograniczę się do 2x w tygodniu z aerobami na WF, a siłowy będę robił FBW na wolnych ciężarach. Jeśli faktycznie będę widział duże spadki dorzuce sobie jakieś dobre bcaa.

Jeżeli jest to istotne to redukuję już 4 miesiąc. Chodzi mi oczywiście o wpływ na spadki mięśniowe. Chciałbym po prostu mimom wszystko jakoś wykorzystać te 2 tygodnie, żeby chociaż nieco wolniej, ale nadal gubić tłuszcz.

nie chodzi mi o flaka tylko o spadki masy glownie , a starczylo powiedziec , zostaw wino zrob odblok wpierw i tyle

Wina wyjdzie wtedy 224tab to może: 1-8 100mg e2d propa 2-4 30mg ed wino 5-9 40mg ed wino aminokwasy i białko chyba lepiej na cyklu nie? kreatyna na spadki a co z xpandem? też walnąć na podtrzymanie razem z kreatyną? Raz już brałem propa + wino i nie potrzebowałem hcg bo jajka nie malały specjalnie ale pewnie dlatego że miałem słabego propa. [...]

Ok wiec teraz moge powiedziec jak wygladaja spadki bo uwazam ze wiecej nie ma sensu sie rzezbic.Lapka z 43.5 na 42 pas z 98 cm do 79 cm.udo z 63 do 61 masa ze 105 kilo na 89 kgtak wygladaja moje wyniki na teraz text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem [...]

kreatyna po cyklu mety pomniejszy spadki TrOl

Dlatego jak do doda do tego trening siłowy to spadki mięśni nie będą drastyczne lub nawet wystąpi ich lekki przyrost...

[...] zerowe... co do treningów,to wiem co robię,nie o to pytałem 4) pij i baw się dobrze, diety pewnie nie ma to i spadków nie będzie... dzięki dieta jest nie chodzi mi o spadki,nie jestem zawodowcem,ani 14latkiem który pyta na forum "w jakiej pozycji spać żeby masa szła" Nie uzyskałem odpowiedzi,to może sprecyzuję Co będzie,jak na [...]

ostatnio mam bardzo duże spadki... więc obecnie podciągam się(nachwytem) tylko 562,5razy... a podchwytem nie całe 3powturzenia... :) Zmieniony przez - Arthas1993 w dniu 2009-08-14 12:22:26

[...] redukcji.Zadam jednak pytanie.Zredukowałeś się kiedyś do BF<10%?Pytam,bo mnie nawet przy mocno rozbudowanej suplementacji i diecie dopiętej na ostatni guzik,dopadają spadki masy mięśniowej.Co Ty na to? Dodam,że zawodnicy łykają te najmniejsze cegiełki "garściami",nie sądzę więc,żeby można było się bez nich obyć,szczególnie na [...]

tak.Po cyklu kup mono i bierz w ost tyg metki, spadki będą uzależnione od diety pilnuj jedzenia i suplementacji będzie ok.

Panowie to od poniedziałku ruszam z cyklem rano 2 tab. przed sniadaniem w południe 1 tab. po treningu 1 tab. zakupie jeszcze do tego top mass i kreatyne na spadki i bedzie ok :))

[...] tak samo, ale przyrostów się nie spodziewaj wszystko zależy od diety jest na + rośniesz, jest na - chudniesz kreatyna na redukcji, na pewno pomoże Ci utrzymać/ zmniejszyć spadki siły oraz będzie dobrym antykatabolikiem robertjudi Moim zdaniem kreatyna na redukcji jest zbędna wg mnie to bardzo dobry pomysł, sam nie wyobrażam sobie redukcji bez [...]

Kumpel bił 250 e5d ale potem zmienił na 250 e4d osłonek żadnych bo to "nie szkodzi wątrobie" Suple jak najbardziej ale wiadomo że dieta to podstawa, a suple to tylko uzupełnienie. No i w ostatnim tygodniu zalecają dorzucić kreatynę żeby zatrzymać spadki, może być zwykłe mono

Tussi też jest na astme Odpowiedz na pytania: 1. Redukcja z koksem czy bez? 2. Masz dużo do zrzucenia tłuszczu czy interesuje Cie 1-2% spadki fetu? 3. Wiesz co to hitt?? 4. Wiesz jakei masz zapotrzebowanie na kalorie?? Bo na redukcji to musisz wszytsko liczyć i ważyć co do grama