spadki

wiem, że z biustu spada, ale myślałam, że największe spadki już za mną bo jeszcze w czerwcu rok temu miałam miseczkę D a teraz A, a się nie spodziewałam spadków na takim bilansie @-| wagą to ja się nie przejmuję :-)) może se rosnąć... z uda to widać, że spadło... bo są wysuszone razem z brzuchem

superrr, oby tak dalej, spadki masz the best Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-05-02 22:12:27

no Aniu spadki ładne i oby tak dalej

Ania, spadki konkret

ja pyerdole, ale spadki. graty

[...] więc ciężej mi będzie trzymać diete a tak apropo diety mugł by ktoś coś tu wkleuć chodzi o dietye na żeźbe razem z thermom jaknajlepsze odtłuszczenie jak najmniejsze spadki masy mięśniowej z góry dzięki, oczywiście bez suplematów ,brak gotówki na już na therme sie zapożyczyłem u kumpla pozdrawiam p.s kurcze wkuża mnie te forum coraz [...]

[...] cykl może trwać długo, a nie tylko 4-6 tygodni. Jednak 12 tygodni i tak lepiej nie przekraczać. Nie da się budować muskulatury i jednocześnie chudnąć, na tego typu środkach spadki masy mięśniowej są powszechne; trzeba się zabezpieczać antykatabolikami (HMB, BCAA...) i odpowiednią dietą. Na moim poprzednim cyklu TP siła niemal stała w miejscu [...]

mari2 - szczerze mówiąc to przy Twoich 'parametrach' raczej nie brałbym ECA. Nie musisz dużo zrzucać i lepiej to zrobić bez tak mocnego wspomagania. Jeśli się jednak uprzesz, to w tym wypadku raczej UR i łagodne dawkowanie (do 4 dziennie max). Z aerobami efekty byłby lepsze, ale ja tego nie robiłem i było całkiem w porządku. Spadki mięśnia są i [...]

[...] pomiędzy seriami. Pociłem się jak świnia. Po radzie Coolbarta spożywam 4 gramy węgli na kilogram masy ciała. Zastanawiam się czy nie zwiększyć węgli do 5 gram, żeby spadki mięśni były jak najmniejsze, ale czy wtedy będę tracił tkankę tłuszczową – oczywiście biorąc przy tym therme, ale chyba tylko 2 kapsułki? Oto moje pytania: [...]

może być taka dieta chodzi mi o minimalne spadki mięśnia 1 posiłek 1litr mleka serek wiejski 100g mussli 2 posiłek (w szkole) pierś kurczaka 150g 2bułki razowe 3 posiłek ryż 100g pierś kurczaka 150g serek wiejski 4 posiłek pierś kurczaka 100g 100g ryżu 5 jajek 5 posiłek ( po treningu wafle ryżowe 50g) twaróg 250g 1 bułka razowa 6 posiłek [...]

[...] przy TP!!! Nie zjechałaś z wagi, bo po prostu Twój organizm przestawił się na 'tryb głodowy' i zaczął wszystko magazynować (o ile to tak można nazwać) na wypadek obniżenia jeszcze racji pokarmowej. Spróbuj jeść więcej to zauważysz spadki wagi ! A to co robiłaś to ...wartość kaloryczna mojego śniadanka + przekąski przedpołudniowej! Grasik

[...] węglowodanów ..to rzeczywiście niekiedy obcinanie wegli jest koniecznością. Ja osobiście obcinam...samopoczucie jest koszmarne, zawroty głowy, pot o zapachu amoniaku...pewne spadki (choć nie tak wcale znaczne) w masie mięsniowej. Jednak oczywiście zasadą powinno być: therma + węglowodany w ilości min.3-4 gramy na kg masy ciała...a jak nie działa [...]

[...] dzien): waga: 86kg -> 80kg biceps: 35,5cm -> 35,5cm udo: 59cm -> 54cm brzuch: 80cm -> 78cm lydka: 41cm -> 38,5cm co sadzicie o takich efektach ? nie wiem czy spadki to bardziej zasluga thermy czy tez moze diety i aerobow ... wciaz mam sporo tluszczu na nogach ... a tak na marginesie, czy uwazacie ze 54cm w udzie to duzo, bo mi sie [...]

Czyli np. Amino Anabol PQ z Hi-teca. Chyba najtaniej wychodzą, choć to i tak 99zł za 200 kaps. Spadki mięcha są mimo wszystko raczej nieuniknione - trzeba naprawdę dobrej suplementacji. U mnie świetnie przy ECA sprawdziło się HMB, ale to też do najtańszych nie należy. Ale za to wystarczyły 3g. Grasik - jak się zapatrujesz na wcześniejszy start [...]

[...] wystarczajacą ilosc bialka i dolorzysz jakies BCAA to bedzie ok.W tym roku ciezko u mnie z motywacja, ale w zeszlym roku wszystko liczylem i bylo za***ioza!! Naprawde zerowe spadki masy. Teraz schudlem pare kilo,ale czuje ze sporo to tluszcz a masa zamienila swa gestosci i jakosc. Takze wygladam troszke mniejszy,ale nie zapomnij ze inaczej sie [...]

[...] - d.upa!!! Katują się dietą....robią codziennie po godzinie aerobów i straciły powiedzmy 4 kg..a wizualnie to wogóle niczego nie widać... więc kiedy przyjdą te upragnione spadki rzędu 25 kg??? W umyśle otwiera się klapka - to jest po prostu niemożliwe...a jeszcze w TV leci fajny program..w którym mówią, że otyłość jast zapisana genetycznie i [...]

chyba ze chodzi o pierwszy tydzien i spadki wody - wtedy to nawet prawdopodobne

4-5 kg w mies.... powiedzialabym w porywach do 6, jesli liczyc spadki wody

Szkoda miesa - wiadomo, a moje aeroby to rowerek ok 25 min i katowanie brzucha ok 10 min - razem 30-40 min myslalem wczesniej o bieganiu naczczo na thermalu - ale wtedy byly by spadki na maxa jesli sie nie myle.

TeQuilla19 moze stawaiasz sobie zbyt wysoko poprzeczke? Jezli zaowazasz efekty nawet gdy nie sa to az tak wielkie spadki to tym lepiej dla Ciebie bo wtedy szanse na pojawienie sie efektu jojo bardzo sie zminieszaja. Co do thermy- przy diecie na ktorej jestes (nieskie spozcie ww) polaczenie z therma moze pogorszyc samopoczucie, powodowac [...]