spadki

fajne spadki

Czyzby mial spadki ?

Odpoczywa ,szanuje swoje zdrowie ale spadki sa i to duze ,profesjonalista chlop nie jest idiota z bomba 7/24/365

[...] nie ma sensu ,bo wprowadzasz w mięśnie katabolizm ,a to zupełnie mija sie z celem siłka max 60 min +,aero 20-40 min -potem organizma zaczyna zjadac własne mięso właśnie obawiam się że ostatnie mocne spadki na wadze nie są tylko i wyłącznie spadkiem fatu w takim razie dzielę FBW na 2 grupy (jeszcze muszę przemyśleć sobie jaki podział przyjąć)

[...] nie wpisuję ich do mojego dziennika ani do pliku w którym opisuję moją drogę redukcji pomiar pasa na dzień dzisiejszy jest w okolicach 103 (20 dni temu 106), udo 71,5 (do 72), biodra 108,5 (do 109,5), ramię 41 (do 41,5) więc za wagą idą też spadki obwodów za chwilkę będę robił fotki do konkursu więc będzie widać moją "formę" na dzień dzisiejszy

Jestem pewien, że z Twoim progresem będziesz miał najlepsze spadki! Tylko tak dalej Kuba!

Jestem pewien, że z Twoim progresem będziesz miał najlepsze spadki! Tylko tak dalej Kuba! no ale niestety ten progres będzie coraz ciężej utrzymać im mniej fatu tym ciężej

2013-07-05 piątek - DT cykl 7 - dzień 27 waga - 88,0kg waga tłuszczu 11,5kg waga leci, pięknie leci, do tego tanita pokazuje, że to z tłuszczu te spadki dieta szczegóły -> link do diety w trakcie dzisiejszego miałem kilka spraw wyjazdowych oraz organizacyjnych, po południu wyjazd, mieliśmy wrócić pomiędzy 19-20, więc do pojemnika poszła tylko [...]

[...] super spompowałem wczoraj na szczycie bicepsa zaczyna się robić mocno widoczna żyłka co bardzo cieszy, na łydkach też zaczyna coś wychodzić waga waga notuje delikatne spadki, tłuszcz powoli zbliża się do przełamania 10kg, chciałbym te 10kg w tłuszczu uzyskać jeszcze w tym tygodniu dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g [...]

Kainku koffany - utrzymanie wagi i kondycji. Trening siłowy - tak, jak najbardziej, ale celem nie jest zwiększanie umięśnienia Nawet na spadki w tym zakresie specjalnie się nie obrażam. Missy, zgadzam się z Tobą co do aerobów po treningu siłowym. Mamy juz w zasadzie spalony glikogen i najefektywniej wykorzystujemy czas. Dlatego wyłączyłam z [...]

[...] robilam sumo mc przez pomylke 50kgx11 55kgx7+2 60kgx5 55kgx6 55kgx7+1 55kgx5+1 50kgx7+2 50kg5+2 45kgx12 50kgx10 55kgx7 55kgx4 40kgx10 45kgx8 45kgx6 40kgx8 troche spadki w sile ale mam nadzieje ze szybko nadrobie 3. hip thrust 3x 20 / 60sek 35kgx20 35kgx18+2 35kgx16+4 35kgx20 35kgx20 35kgx16+4 35kgx20 35kgx18+2 35kgx16+3+1 35kgx20 [...]

[...] robilam sumo mc przez pomylke 50kgx11 55kgx7+2 60kgx5 55kgx6 55kgx7+1 55kgx5+1 50kgx7+2 50kg5+2 45kgx12 50kgx10 55kgx7 55kgx4 40kgx10 45kgx8 45kgx6 40kgx8 troche spadki w sile ale mam nadzieje ze szybko nadrobie 3. hip thrust 3x 20 / 60sek 35kgx20 35kgx20 35kgx20 35kgx20 35kgx18+2 35kgx16+4 35kgx20 35kgx20 35kgx16+4 35kgx20 [...]

Smoku - miesiac i spadki odrobie

[...] i nie bedzeie mogl cwiczyc przynajmniej do wakacji i zostalem bez silki... teraz robie swoja narazie zamowielm lawke ma przyjsc po nowym roku odrazu od konca stycznia jeszcze kupuje sztange male gryfy i obciazenie z czasem bedzie trzeba jeszcze dokupic drazek i lamanego no ale to pozniej xD obeceni sa spadki jak***** mam 39 w lapie waga 69kg

Miło patrzy się na takie spadki i tam gdzie trezba przyrosty..efekty jak widać są!Ty jesteś wysoka, więc chyba z tą redukcją żebyś się nie zapędzała! Ciałko jędrne, na brzuszku zarysy..Sezon plażowy już czeka

[...] 40x12 60x12 70x12 80x12 90x8-film -ściąganie szeroko do klatki siedząc 5x15-8 -wiosłowanie hantlami oburącz 23x20-15x3serie na koniec przedramię i brzuch http://www.youtube.com/watch?v=mEh88MHnif8 Hubert nie przesadzaj z tą połową ja teraz może ze 115 wazę,spadki jak choj%-) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-07-13 20:15:54

jezeli bedziesz sie dobrze odrzywiał podczas i po cyklu to bedziesz miał mniejsze spadki nie zejdzie ci wsyzstko

[...] 200osob ktore wioze jak sam jestem 'chory'. Znieczulenie mnie puscilo i leki przestaly bujac wiec nie spie chwilowo dopoki nastepna dawka zacznie dzialac. k***a znowu beda spadki - zarcie lipa poki co. Wiekszosc idzie z prochu, wiec aktualnie ratuje mnie jedynie AllNutrition swoimi bialkami i BCAA. Trenowac - podobno moge ale bardzo lekko, zeby [...]

rallygunia z tą wagą to spadki pewnie głównie dlatego, że przez tydzień na nartach, na nie do końca czystej misce, jak zwykle nabrałam jak gąbka wodę, pewnie teraz schodzi, no ale poczekajmy na wynik końcowy nie wiem jak Wam ale mi nic poza orzechami i owocami nic nie smakuje i nie wiem czemu, bo przecież często jem soczewice a ryby uwielbiam, [...]

[...] zostałam tak mile zaskoczona nie dość że przygotowałyście dla nas tydzień dla zdrowia, to jeszcze zostałyśmy nagrodzone za wytrwałość dziękuję raz jeszcze, bo przygotowanie konkursy, to poświęcony Wasz cenny czas DZIĘKUJĘ dla sponsorów także ogromne DZIĘKUJĘ filonka mamuniu jakie spadki martasi Twoje wcale nie były gorsze