spadki

[...] redukcji. Obcenie u zaawansowanych stosuje sie deloading i treningi regeneracyjne . 2 .czy jeśli okres ten wydłuży się do miesiąca to będzie nie korzystne dla mięśni "spadki"? Spadki pojawiaja sie juz dzien po okresie do ktorego przyzwyczaily sie miesnie ze pora cwiczyc. Tzn jak cwiczyles partie raz na 7 dni oczekuj ze po 7 dniach [...]

[...] już dawno nie byłam taka chora. To chyba przez tą saunę w środę, chociaż kto wie, mąż chory już od 1,5 miesiąca, syn też ostatnio chorował... przymusowy deload i chyba będą spadki, bo nie mam ochoty jeść. Na pocieszenie znalazłam sobie trochę wiedzy w pigułce. http://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ Nie miałam pojęcia, że istnieje tyle [...]

Ciekawe Michail... A jak tam obecna forma ?? Bo od 2 lat nic o tym nie mówisz chyba . Jestem pełen podziwu dla Ciebie i chyle czoła. Ze powrociłes do gry po ciężkiej chorobie. Bo 99% dałoby sobie spokuj juz z tym sportem jakby takie spadki mieli. Pozdrawiam

Poniedziałek, pomiary Jak widać, nic specjalnego się nie dzieje. Pewnie, że chciałabym zobaczyć jakieś spadki, ale Ruda mówi, żeby ćwiczyć, a spadki przyjdą. A Rudej się wierzy;) Miska i trening później. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2da8c28a31e45b7be9d42098e0d812b.png Trening: Staram się progresować i jakoś idzie, poza tricepsem, który mam słabiutki i [...]

[...] to zwykle wracasz niemal do stanu wyjsciowego, trenujesz zalozmy 15 lat (wiadomo, ze raczej nieregularnie, ale 10 lat z 15 przecwiczyles zalozmy)w tym 3-5 na koksie to spadki mozna zminimalizowac maksymalnie, dieta i trening i nie traci sie duzo. Chociaz bardzo duzo zalezy widze od genu, nie ma 2 takich samych organizmow i do kazdego trzeba [...]

[...] tkanki tłuszczowej. - Zwiększenie się hormonu wzrostu odpowiedzialnego za regenrację tkanek oraz palenie tłuszczu. Według Oriego Hofmelkera, gdy krótkotrwale głodujesz, spadki insuliny i glukagon zwiększają się zapewniając stały przypływ energi organizmowi. Po tym jak glukagon zaczyna dominować, większośc energii zaczyna pochodzić właśnie z [...]

[...] diecie i nigdzie z nia nie jechac,nie pojsc czy nie zchlac porzadnie z rodzina czy kumplami. Ma to przez caly czas siedzac w domu ze mna utaj w Irlandii. A ze po powrocie sa spadki - to nie odlaczny element moich wyjazdow. Brak treningow zrobily swoje. Ale wymiary prawie te same. Tydzien,dwa i bede wygladal jak na koniec cyklu. Moze i krece sie w [...]

[...] mam na ten temat dużo do opwiedzenia to ci tylko powiem, ze jest to trening typowo masowy przy diecie na plus i czesc sobie chwali ze przy redukcji odnotowala bardzo male spadki przy hst mimo ze cwiczy sie nie AZ 2 RAZY W TYGODNIU JEDNA GRUPE TYLKO MINIMUM 3 RAZY tutaj się zgodzę, można je zminimalizować (chodzilo o spadki masy) i aby to [...]

Jakieś spadki będa napewno. A jakie to zalezy od Twojej genetyki, od tego jak sie bedziesz odzywial i co bedziesz robil w tym czasie. Nie wiem jak z basenem po takiej operacji napewno tez bedziesz musial na jakis czas odpuscic. Spadki bedą ale pozniej bardzo szybko wraca. Ja teraz mialem miesiac przerwy od treningu, a dwa od mocnego treningu i nie [...]

Niezłe spadki. To wszystko dzięki QUEBLO :-) Poczytałem dokładniej na temat ćwiczeń, pooglądałem filmiki, zmieniłem tempo. W dipsach łokcie trzymałem blisko ciała i opuszczałem się jeszcze niżej niż zawsze i są efekty. Pompki robiłem zdecydowanie wolniej niż zawsze, łokcie przy samym ciele no i wymęczenie po dipsach i są tego efekty. Podciąganie [...]

[...] stary nie chce Cie krytykowac ale jak bym zobaczyl ziomka z takim czyms na stole to nie wiadomo jaki to by byl dobry kumpel i tak bym sie z niego smial.(no chyba ze by mial 120 kg wagi :D) nasluchaliscie sie ze po alko spadki spadki spadki gowno prawda chyba ze caly tydzien do nie przytomnosci bedziesz pic to Ci zejdzie 1-2 centy z lapy.

Właśnie Monika, olej go, zostań z nami Spadki masz, możesz okresowo zbierać wodę nie masz okresu, więc ciężko na oko zobaczyć po pomiarach co się dzieje. Inna sprawa jest taka, że nie szykuj się na ogromne spadki cały czas, bo startujesz ze szczupłej sylwetki. A podejście faceta żenujące pamiętaj, że robisz to dla siebie, a nie dla kogoś.

Omka metka 10 100 10 kg masy spadki 6 10 200 okolo 10 spadki kolo 4-5 winstrol meta 20 150 okolo 5-7 spadki 2-3 teraz jade na tesce prolongatum i 150 matki przybylo mi jak narazie 6kg 5tydzien...

DZIEŃ NR: 51 Pójdę na siłkę to chłopaki pomierzą moje spadki heheh przez te 10dni odpoczynku i jak wrócę to zrobię drugie małe podsumowanie testu. Waga 99.5kg rano czyli wsumie już 4.5kg do przodu wiadomo to już jest taka waga że ciężko zdobywać kolejne kilogramy. A teraz sie przyłoże jeszcze bardziej więc może strzeli ze 101-102kg Teraz chcę [...]

[...] TA DIETA NIE WROZY NIC DOBREGO. JESLI NAWET JAKOS JA WYTRZYMASZ - GWARANTUJE CI STARSZNY SPADEK ODPOWRNOSCI ORGANZIMU I EFEKT JOJO. pozdrawiam TOFT DO KANARKA PRZerabialem spadki odpornosci, z doswiadczenia wiem ze u mie zalezy to nie od kalorycznosci ale od wegli im wiecej wegli tym nizsza odpornosc. Wiedza to podstawa "Madry człowiek [...]

ECSTAZY powiec mi a jak uciebie jest z siłą jak pijesz i ćpasz?? masz duże spadki np: przy wyciskaniu ?? bo mam kolesia co macha i pije a spadki na sile ma dosyc duże no i kurde sie tylko wqur** że niemożesz podnieść ileś tam !! ja mu mówie że tak jest przez pićie a on mówi jak ty "ja to wiem" acha i czy w łapie ci spada też dużo??? [...]

Ja *******e co mu tak sracie o te spadki ****aJego zycie,jego zainteresowania,jego forma.Komus bledy najlepiej wytknac patrzcie na siebie.Wiekszosc z nas nie jest zadnym pro takze na jaki choy to *******enie,i po kiego robicie nie potrzebny spam jak co drugi wpis ma zawierac :"Ale spadki,zebys po cyklu znowu nie zjechal" to lepiej wcale [...]

Bardzo fajnie rok się zaczął :-) spadki....spadki ... gratuluję :-)

[...] da sie jesc tyle kalorii przez cale zycie. Co sie dzieje jak odstawiamy na 3 tyg diete? Jemy i tak wiecej niz normalny czlowiek, powiedzmy 3300kcal dziennie ale zaliczamy spadki... Gratuluje takim ktorzy potrafia przy wadze nie przekraczajacej 80kg jesc powyzej 4000kcal codziennie, caly rok. Ja zamawiam carbo, ostrowie i bd jadl 150-200g carbo [...]

[...] spedzilam u rodziny. I tu malutko kcal wyszlo :-(. Nie spodziewałam się ze tak pozno wrócimy i nie dam rady już wcisnąć w siebie na noc więcej. Jutro pomiary, już dziś widać spadki, a spadki były tez już po ostatnim aero. Pozostaje mi trzymać kciuki ze cm nie wroca. Wczorajszy trening: 1. przysiad z piłka za plecami 2x 10 2. kręcenie tułowiem [...]