spadki

[...] a jeżeli zleci tzn, że sie ma gowno nie diete.. fakt faktem trudno zrozumieć cykl samą metą.. ale z opinii wynika, że tak źle ze spadkami nie jest jak sie przyjęło.. oczywiście i jak najbardziej z testem przyrosty będą większe a spadki relatywnie mniejsze.. nie można jednak pisać, że na samej mecie nie idzie zrobić i utrzymać mięsa.. oraz

metka solo, bialko,carbo (gainer) wg zapotrzebowania w diecie. kreatyne po cyklu na spadki.

w tym tempie jazdy na rowerze jaki podałeś nie licz na przyrost masy,ani siły mięśniowej po ćwiczeniach na siłowni,możesz tylko liczyć na spadki w sile i masie mięśniowej całego ciała proponuję Ci ograniczyć ćw.na siłowni do 3 razy w tygodniu po ok.45min. na siłowni ćwiczyć należy lekko,aby tylko przestymulować każdą grupę raz w tygodniu pojezdzij [...]

mrowa napisalem ci w poscie antek pilnie??? tak to wzial moj kolezka wyniki mial za***iste ale spadki pozniej tez. i odbloku nie zrobil i jeszcze cos zaczal popijac i wszystko poszlo sie ***ac. sam nie bralem i jakos nie mam ochoty narazie

Poczytaj najpierw czym sa w/w suplementy. Ewentualne spadki zazwyczaj sa zwiazane z odpuszczeniem treningow/diety a nie suplementow

[...] odżywkami nie za ostro zaczynam biorąc kreatynę.. Co prawda wcześniej brałem HMB i raz na spróbowanie "zażyłem" xploda-byłem zadowolony z szybkiej regeneracji i wiem że jego cena jest warta.. Co do kreatyny jak to się ma w praktyce,po przestaniu jej brania duże spadki się odnotowuje ? ,czy po prostu wszystko normalnie się utrzymuje ?

no postaram sie nie pic ale chyba nie nie dam rady bo nie pije juz 4 miesiac a tak to zawsze co weekend bomba wiec ciężko tak od razu bez picia.. jak juz to bym tylko na tej imprezce pił a od nastepnego tygodnia metka,dietka i trening.. czyli spadki znikome???

po tygodniu spadków być nie powinno,ale w Twoim przypadku nie tyle chodzi o spadki a o zmiane doboru partii. O ile dobrze zrozumiałem pierwszy raz robiłeś plecy z bicem(zapewne wcześniej plecy łączyłeś z tricem a klate z bicem). Robiąc plecy pracuje też biceps,stąd jest on już troszke podmęczony gdy przychodzi jego kolej i dlatego pewnie musiałeś [...]

[...] jest pozyskiwany z tkanki tłuszczowej, białka pozyskiwane są z mięśni. Jak to ma miejsce w przypadku wszystkich hormonów katabolicznych, prędzej czy później pojawią się spadki tkanki mięśniowej. Dlatego wiele osób uważa że najlepiej stosować jest clen podczas cykli SAA ponieważ pomoże to zachować tkankę mięśniową jednocześnie redukując [...]

Kup sobie zestaw osłonek na wątrobę czyli essentiale forte, liv52 i jakiś czosnek w kapsach bo przez 5 tygodni trochę bebechy dostaną w pi.de. Do odbloku dołożył bym novedexxt z Gaspariego i w ostatnim tygodniu zaczął kreatynę aby zatrzymać spadki po ph.

[...] u mnie rozkręciło sie dopiero po 3 tygodniu. Byc moze dlatego ze zbyt krótka regeneracja, mało snu, intuicyjne posiłki a nie zbilansowana dieta. Ale mimo to byłem zadowolony. Co najfajniejsze to po cyklonie myslałem ze bedą srogie spadki a tu niespodzianka praktycznie zero spadku siły. Masa w granicach 4 kg ale żadna woda, dokrej jakosci mięso.

brak diety = SPADKI wiec to pkt 1 do tego przyłóż sie najbardziej na zmniejszenie bolesności mięśniowej kup sobie bcaa http://www.sfd.pl/BCAA__obni%C5%BCaj%C4%85_bolesno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni_DOMS_-t745283.html

Panowie ja jak przerwe trening chciażby na miesiąc to spadki w masie i sile ogromne....

Napewno spadki bendą ;D

[...] - a ty wiesz że nie jesteś zawodowcem (nie masz trenerów,sponsorów itp - którzy beda krzyczeć że "co ty robisz o 22:00 spać,o 6:00 pobudka i owsiane wcinać bo beda spadki i mniej kasy bedzie") i WIESZ że po tej przerwie znów wrócisz do szarej monotonni to odpowiedz sobie sam teraz co powinienes robić. niestety nie jesteśmy w [...]

[...] byla juz jedna tabletka dzienie, caly czas byl byl trening ogolny czyli silownia (za bardzo sie nie przemeczala ) no i gonilem ja na spinning z ktorego ledwo schodzila ;) , spadki bardzo zauwazalne bylo po 10 dniu w momencie dorzucenia guglobolica i ostrzejszego spinningu , oczywiscie nie bylo mowy o zadnych slodyczach , jadla ogolnie bardzo [...]

imo sprawdz efekty 2-3tyg po cyklu chodzi o przyrosty sily,masy pamietaj ze po cyklu zawsze sa jakies spadki

[...] nikomu nie zaszkodzi,ale obserwując siebie i trenujących ludzi zauważyłem,że do 2 tyg. po zaprzestaniu ćw.masa i siła trzyma się w miarę dobrze,następne 2 tyg.to są juz spadki,a więc myślę,że w dwa , trzy tyg.powinniśmy dojść do siebie,ale to kwestia indywidualna ważne jest,tez żeby przed zaplanowaną przerwą poświęcić 2 tyg. na [...]

tylko ile masy zostaje po nitro?? duże są spadki?? najpierw zrobić za dwa cykle na mono czy dać odrazu nitro?? nitro jest dużo mocniejsze od mono?? Trzeba wziąść po uwage że moim celem jest - masa

[...] kaptury robietak ze 12 plecy + 9 na kapt. zapraszam do działu trening, tutaj dajemy rady odnośnie żywienia 2.-czy raz/ dwa w tygodniu jak wypije sobie piwko czy będą b.duze spadki. Nie będzie spadków, pij na zdrowie :-) 3- i czy miód to jest weglowodany* proste tak zeby mozna było jeść go po treningu na masówkę . Tak, miód to węgle proste, [...]