[...] duży spadek wagi, nic nie przycinałem ani nie zmieniałem w treningu, w tamtym tygodniu poleciało 0,7 kg a w tym nagle prawie 2 kg. Trochę mnie to martwi ale z drugiej strony spadki w pasie niesamowicie cieszą. Taki paradoks tego sportu. Myślę że na koniec planu zjadę z pasem poniżej 80 cm co będzie dla mnie dużym sukcesem biorąc pod uwagę z [...]
Odpowiedzi: 1190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-16 12:49:34 Liczba szacunów: 0
Widzę ze spadki są ;) Musze przyznać ze mnie motywujesz bo staram sie odzyskać miesiaczke, wiec cię podgladam. Marsze tez uskuteczniam i mam ten sam problem jeśli chodzi o odciski. Btw. wracając do wątróbki : dzisiaj nabyłam wątróbki dorszowe w puszce i troche sie boje smaku. Sardynki lubię wiec moze nie będzie zle.
Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 18045 Data: 2013-10-27 18:47:20 Liczba szacunów: 0
[...] w ilości powtórzeń (i gdzieniegdzie serii) w treningach przypadających na rożne fazy cyklu. Ale to na pewno nie teraz. Musisz najpierw potestować takie bezpieczne skoki i spadki powtórzeń jak teraz. A jak będziesz chciała dalej kontynuować ten eksperyment to za jakieś 3 miesiące można właśnie nawet mocniej zróżnicować te treningi. Ale na razie [...]
Odpowiedzi: 405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-10 11:06:37 Liczba szacunów: 0
ja zrobiłem dużo błędów i miałem duże spadki mięsnia i po podsumowaniu wszytskiego i przemyśleniu wszytskiego na spokojnie stwierdziłem, ze takie postepowanie byłoby idealne, przynajmniej dla mnie na własnej skórze przekonałem się co znaczą aeroby na czczo i po siłowni oraz zbyt długi i przeładowany trening, zbytnie obcięcie kcal a fatu pozbyłem [...]
Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-31 20:24:31 Liczba szacunów: 0
ja bym robił progresje, ale stały ciężar też możesz spróbować- możesz zakombinować według swego uznania i tego co podpowiada Ci organizm, wiadomo jak redukcja- to organizm będzie 'walczył'- spadki siły nie uniknione niestety
Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-18 19:40:26 Liczba szacunów: 0
Ziemniaki nie są dobrym rozwiązaniem przy redukcji, dlatego nasz kolega zalicza właśnie mniejsze spadki wagi, ćwiczy i ćwiczy, ale dieta w niektórych elementach jest małoredukcyjna :P Mam nadzieję, że jeszcze kwestia max dwóch tygodni, kiedy postanowi dać z siebie wszystko i przejdzie na pełną, mądrą dietę pozdrawiam serdecznie
Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-24 11:14:44 Liczba szacunów: 0
[...] ;-/ w lustrze na siłce ,to wyglądałem jakbym się całkiem odwodnił, zero opuchlizny takiej jaka była jeszcze pare dni wczesniej.. Myśle ,że w tym tygodniu powininen odrobić spadki i powrócić do poprzedniego wygladu.. NITROX klepiej jak najbardziej, w niektóre dni , bralem np. porcje nitroxa rano + 2caps CA ,a przed treningiem 2porcje NITROXA i [...]
Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-08 20:16:20 Liczba szacunów: 0
[...] jest więc jest się z czego cieszyć , od września biore się znowu ostro do pracy.. już sobie powoli obmyślał co by tu kupić.. oczywiście postaram się przeprowadzić jakiś teścić w nadchodzącym sezonie.. Wracam za około tydzien i oczywiście trenuje cały czas.. Ciekawe czy będą jakieś straszne spadki ,ale myśle ,że nieee.. dam rade a co pozdr.
Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-25 20:17:35 Liczba szacunów: 0
[...] : Waga: 91 kg Łapa: p 40,5 cm l 40 cm Pas: 81 cm Talia: 79 cm Wzrost: 184 cm W lustrze juz widac zmiany co mnie cieszy, tylko to tempo nie jest zbyt dobre, a cel jest jeszcze daleko. Te bardzo wolne spadki wagi to pewnie wina dość dużych dawek kreatyny, leci tego 15g ed. To by było na tyle trzeba dalej ciąć, i się nie op*****lać }:-(
Odpowiedzi: 880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 10:32:24 Liczba szacunów: 0
Ogólnie bardzo ciekawe rozwiązanie ;-) ciekawi mnie jednak jak wygląda to siłowo? Odczuwasz "spadki mocy"? Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-06-11 12:16:21
Odpowiedzi: 880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 12:15:02 Liczba szacunów: 0
[...] narazie jej nie potrzebuje Jeden minus jaki teraz sie zbliza to to ze 3 weekendy pod rząd beda miał imprey w tym dwa razy moja 18-nastka dla rodziny i znajomych wiec pewno małe spadki beda choc moze obejdzie sie bez a co do tego makaronu to wczoraj jadłem pierwszy raz i bardzo mi zasmakował tak wiec teraz bedzie częstrzym gościem w mojej diecie
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-14 20:02:37 Liczba szacunów: 0
Nie zebym chcial doradzac na niekorzysc, ale 18tka to 18tka, a co mowic o własnej.. Ja to nawet nie mysle nawet ze spadki po jednej imprezie, bo tych imprez to mam czasem az za duzo. Narazie przy mono jak pije to piwa, wodki odmawiam. Po tygodniu robie przerwe od mono, oblatam wszystkie 18tki, w tym siostry i dziewczyny No i spokojnie zrobie [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-16 09:26:20 Liczba szacunów: 0
[...] 150g ryzu i owsa bo myślałem ze potem tego nie pomieszcze a to był bład mogłem jesc mniej shitman pamietam pamietam, i tez czasami zgladam do ciebie obecnie wiem ze miałes spadki bo cie choroba dopadał i schudłes 6kg Ann ja juz tez bede sie teraz starał robic czyste bo na tym ładowaniu z***ałem koncówke bo podjadłem ciasta Bachman no to sie [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-12 21:36:57 Liczba szacunów: 0