spadki

[...] bo każde odstępstwo od diety może być kosztowne, więc już lepiej trzymać się diety zbilansowanej. ;-) Będziesz jadła w okolicach 1800kcal;-) żadne 1500kcal Bez nabiału da się żyć, my go i tak ograniczamy do 150g dziennie, te łączenie białka z ww też olej, tu dziewczyny mają niesamowite spadki jedząc normalnie posiłki. powodzenia rówieśniczko };-)

Okres, spadki- wielkie gratulacje jeszcze raz! Jesteś teraz zmotywowana na maxa i ciśniesz maleńka

Noooo super spadki są i radość jest

wow, ale fajne spadki. Graty Też tak chce !

jejku, ja bym się cieszyła gdyby taką tabelkę mogła pokazać i to przy 1800! podczas gdy ja 1600/180 rotacja i wszystko stoi.. super, że redukcja działa, ale z tym okresem to może przez wysiłek? poprzedni cykl miałaś w porządku przy takich treningach? ale Matki Przełożone coś zaraz zaradzą, nie martw się! i tak brawo za spadki!

Fajne spadki masło orzechowe dobre jest też Sante i Primavika. Felix ma chyba najmniej orzechów I jeszcze w Rossmannie jest masło orzechowe. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-04-20 14:17:07

No no Kamelowa jest super aż miło się czyta takie podsumowania znów jedna z nas jest zadowolona ze zmian jakie wprowadziła ciesze sie razem z Tobą spadki są super

mass ja o3 mam z olimpu :-) Monia zapytaj Magdy ona Ci doradzi, ale 10 to byłaby moc hehe %-) obliques O Matko, dobrze, że mnie uprzedziłaś bo bym miała straszną panikę, jak za 27 dni nie dostałabym okresu %-) Ale wróci prawda? @-| jak ty robisz ten 30-20-10 Każde ćwiczenie najpierw robię x10 później x20 a jak dam radę x30, pewnie [...]

Gratulacje, spadki super w takim czasie :)

Trzymam kciuki za jutrzejsze pomiary :-) ,ma pewno będą spadki :)

No spadki są szczególnie biodra i talia :)Tak trzymaj .

Pięknie ciśniesz ostatnio i piękne spadki :-) czuję się zainspirowana by ruszyć zad po tygodniowej przerwie rege i zacząć coś konkretnego. Masz może te zamienniki ćwiczeń do treningu żyrafki o które pytałaś kilka postów wstecz? Bo też chyba wezmę ten trening na te dwa miesiące wakacji w kratkę.

Ale ładne spadki 8-) Nowy trening czyni cuda };-) GRATULACJE

Woda, nie woda - spadki som! A te burpees to... @-) ja to bym pewnie 5 zrobiła i poprosiła o dodatkowy OFF %-)

Dobre spadki :-))

[...] używanie środków, ale nadużywanie to już dla mnie ćpuństwo pod płaszczykiem sportu i rzekomej kulturystycznej dyscypliny czy reżimu. A po zejściu z towaru depresja, spadki i jeszcze większa depresja. Ilu to już moich znajomych właśnie skończyło wedle tego scenariusza. Uzależniali motywację do ćwiczeń wyłącznie od środków chemicznych i [...]

Widać spadki po animalu - tam też kreatynę i kofeinę stawiali na równi z halotestinem i boldem;) Antek, jak byś mógł, podaj angielską nazwę/filmiki do tego wykluczania hantlami i sztangą, bo o ile hantlami to orientacyjnie wiem jak to robić to sztangą nie wiem jak sobie to zwizualizować

[...] przekonałem. Amfa ? Biorąc regulanie nie jesteś w stanie budować masy bo wyniszczasz organizm. Znam z autopsji. Ludzie po kilku porządnych dawkach potrafią notować ogromne spadki. Zatem co tutaj porównywać ;-) To nie jest żaden temat rzeka. Albo bierzesz towar, dzięki któremu rośniesz dwa razy szybciej, albo nie. Albo ciśniesz maluchem , albo [...]

Widać spadki po animalu - tam też kreatynę i kofeinę stawiali na równi z halotestinem i boldem;) Antek, jak byś mógł, podaj angielską nazwę/filmiki do tego wykluczania hantlami i sztangą, bo o ile hantlami to orientacyjnie wiem jak to robić to sztangą nie wiem jak sobie to zwizualizować to grubo poleciałeś Panie :-PP na animalu był swój klimat, [...]

[...] przekonałem. Amfa ? Biorąc regulanie nie jesteś w stanie budować masy bo wyniszczasz organizm. Znam z autopsji. Ludzie po kilku porządnych dawkach potrafią notować ogromne spadki. Zatem co tutaj porównywać ;-) To nie jest żaden temat rzeka. Albo bierzesz towar, dzięki któremu rośniesz dwa razy szybciej, albo nie. Albo ciśniesz maluchem , albo [...]