[...] -Serratus crunch z kettlami 4kg -Wskok na ławkę Tu tylko serie od 15 do 11, skonczyl się czas 2 h 10min (musialam zdążyć na basen, na naukę pływania-45min) Miska 1700kcal Wieczorem dorzucę pomiary z soboty, jakieś drobne spadki były 8-) Zmieniony przez - kagen w dniu 2020-03-03 09:50:28 Zmieniony przez - kagen w dniu 2020-03-03 11:46:33
huderlax jak mozesz to sie odezwij na gg 1050963, jak juz pisalem wczesniej tez kiedys mialem podobne przyrosty w krotkim czasie,teraz zaliczylem ogromne spadki i trzeba sie wziasc za siebie,chcialem podyskutowac na ten temat i wymienic poglady ale nie na forum , bo wtedy zrobi sie tu prawdziwy bajzel:) Pozdrawiam !!!
[...] jesli masz tlusta rybke lub jaja, uwzgledniasz to i nie dodajesz osobno tluszczu. i jeszcze jedna uwaga - cos co powinno byc w sumie oczywiste i o czym wiedzialem, ale jakos nie chcialo mi sie stosowac bo brakowalo motywacji - jesli masz przerwe od silki, nie redukuj, bilans w okolicach zera, bo inaczej spadki gwarantowane
[...] hcg 5000jm kosztuje grosze, a znacznie ułatwi odblok. Sermy masz dobrze rozpisane tylko nie bierz dawki uderzeniowej clomidu 300mg max 100mg bo to, ani efektywne a przy okazji sidowe . Mono kreatyny i stack przed treningowy możesz wrzucić w ostatnim tygodniu na propie ibrać przez 10-12 tyg łącznie z sermami, ograniczy to spadki, po propie/
U mnie spadki w obwodach, przy prawidłowej masie ciała, były całkiem fajne praktycznie przy samej czystej misce, bo ćwiczyłam tylko w domu, ale nieregularnie, no i z małym obciążeniem. A myślę, że u Ciebie z racji wieku to i tak szybciej pójdzie:-D
od ostatniego postu wiele różnych rzeczy mnie spotkało: miesięczna przerwa, spadki itd. ale jakoś się trzymam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84e75bbb95644174945ff997bacfcced.jpg
Prop + wino spadki zawsze beda mozna je jedynie minimalizowac poprzez odpowiednia diete, suplementacje oraz trening Bialko podkrec na cyklu do 2.5-3g/kgmc Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-01-13 21:34:10
zawsze na koksie podnosi się nam poziom agresji a tym bardziej po skończonym cyklu. Wiekszości przyczynia się do tego spadki masy nabyte na cyklu. Szczeże powiem, że nie dziwię się tu niektórym że ich wszystko drażni i mają ochote komus nastukać. Sam nieraz takie odczucie doznaję, wystarczy że coś mnie drażni np. jak ktos drze się przez tel. w [...]
[...] się gdy jest utrzymana w organizmie na odpowiednim poziomie. Aby do tego doprowadzić trzeba najpierw wprowadzić większą ilość do organizmu (I faza- nasycenie) bez tego wachania i spadki są bardzo duże! Po fazie nasycenia prowadzimy fazę II podtrzymanie, gdzie juz mniejsza ilość kreatyny spowoduje utrzymanie jej na średnim poziomie w organizmie!
[...] później na PCT. Być może przez pare dni gdy proporcja estro/test będzie zaburzona na korzyść teścia będziemy czuć się jak szmata(decadick?)ale po kilku dniach to minie a spadki będą mniejsze... Nie wiem czy dobrze kombinuje, opieram to swoje wymysły na mojej powierzchowniej wiedzy na temat układu hormonalnego... Co o tym myslicie - bredze, [...]
Pamiętam jak rok temu na silke przyszedl pewien wlasciciel pizzeri i powiedzial ze bedzie po 2 miesiącach bardziej wypakowany niz my wszyscy razem wzieci, koles mial kase wiec bral propionicum 100mg/dzień +co trzeci dzien omka czyli 1450mg tescia tygodniowo -gosc po1,5 miesiacu wyciskal na plaskiej 140 kg -ale chwile pozniej zerwal sciegno i po [...]
jedni kąbinują jak tu przytyć, a Ty spieprzasz sobie muskulaturę, ale spox, bo spadki szybko się odrabia P.S. Co Cię skłoniła do takiego mądrego czynu???
Spore miałeś te spadki. Mogłeś przez ten czas porobić chociaż jakieś pompeczki, przysiady itp. Jeśli chodzi o liczbę kalorii to też można było pokombinować, np. orzechy włoskie są tanie i cholernie kaloryczne, więc mogłeś je często podjadać. No ale trudno, teraz zanim powrócisz do dawnej formy to troche Ci to zajmie.
[...] moze byc szakodliwy nie prawda!!!!!!!!!! ketony sa paliwem od zawsze dlanas i jestesmy w stanie lepiej nimi operowac w organizmie niz nadmairem glukozy (senosc,zamulenei,spadki energi) co bylo pierwsze jajo czy kora? nie wie nikt ale wiemy ze pierwsze byly ketony - wreszciwe bez wegli nie zrobicie masy ! tylko wegle stymuluja insuline [...]