spadki

po to zebys nie mial pruchnicy ani miodu w uszach. pomysl logicznie na spadki po cyklu

[...] nie jest ono do tego działu ale zaryzykuje) czy jak bede jadł te bialko to nie usrosnie mi sadło? bo bralem massa xxl i mnie troche wylalo i chcial bym to spalic.- czy zalozmy jak zjem juz te bialko i hp to bede mogl biegac z 2-3 razy w tygodniu zeby nabrac kondycji? jakie suple bys mogl doradzic aby zminimalizowac spadki wynikajace z ruchu?

jak juz chcesz koniecznie to zostaw hmb na po cyklu zeby zminimalizować spadki

i napisz cos o swojej diecie, trenigu - bo moze nie w ilosci koxu tkwi problem. co to znaczy ze po setce mety nie bylo efektow? spadki miales duze? czy niewielkie przyrosty na samym cyklu??

tak ja zawsze po cyklu robie tydzien góra dwa przerwy i odrazu lepiej zmniejszam stopniowo intensywnosc treningów,ale kontrolując przy tym spadki

Tydzień bez treningu po cyklu i 2-3 tydnie regeneracji. Jak tak zrobisz to zobaczysz jakie będą spadki zwłaszcza siłowe.

Pierwszą i najważniejszą sprawą jest dojście do zdrowia... ...póżniej zacznj się martwić o spadki - te można odrobić, ale trzeba być zdrowym Narazie możesz skupić się na diecie...

1. Absolutnie nie usuwaj tłuszczy z diety, nie przyjmuj ich jedynie bezpośrenio w czasie łykanie porcji krety. 2. Dlaczego masz mieć spadki? Utrzymasz diete, będziesz ćwiczył to nic nie spadnie, oprócz wody oczywiście. 3. Normalny, chociaż troszeczkę możesz zwiększyć intesywność ze względu na lepszą regenarcje, ale to już jak uważasz, nie wiem na [...]

Wiem że zawsze lepiej wziąśc prolo niż omkę ale zależy mi na jak największej masie a Oma bardziej zaleje niż prolo a spadki da się zatrzymać chyba że ta Omka cała zejdzie jak myslicie ?? kumpel brał prolo i spadło mu po cyklu tylko 2kg a nie wiem jak by to było z Omką ?

[...] roztrenowania jak nazwa wskazuje ma na celu odzwyczajenie miesni od silnych przystosowan i danie odpoczac systemowi nerwowemu. Chodzi mi o to, czy ten dzien choroby nie jest jakby wyjęty z tego roztrenowania ? A spadki jakiekolwiek moga byc podczas choroby, jesli normalnie sie odzywiam ? :) Sory za glupie pytania ale za duzo czasu mam chyba ;D

zaczną sie spadki i sięgniesz pp te badziewie prędzej niż myślisz

[...] deka mieszac w jednej pompce i jaka igle proponujecie wole grubsza co by szybciej szlo bo sie od dziecka boje igiel i jak bilem winko to mi sie az ciemno przed oczami robilo heheh? najwyzej ktos inny bedzie mi robil szczaly z moich wymiarow sie niesmiej pisalem ze mialem spadki przez robote 16h na dobe 6h snu i 2 posilki dziennie to polecialo :(

pełna ankieta,a redukcja na pct i po nim to najgorszy pomysł bo spadki będą duże

Dział junior.. po prostu się ruszaj i nie jedz "shitu". Nie ma ćwiczeń na schudnięcie z boczków/ z uda/ z łydki.. są jedynie całościowe spadki fatu.

na spadki to następny cykl najlepszy jest a tak na serio to kreatyna

mam pytanie czy wyjezdzajac na 7 dniowy urlop po skonczonym cyklu(w dniu wyjazdu bede juz po odbloku) spadki moga byc bardzo duze? oczywiscie nie bedzie to tydzien lezenia i picia tylko wliczam bieganie i cwiczenie w domowych realiach.

[...] trenerek to zobaczylem dziwny krztalt dloni ehheh o tamtego czasu trenuje karate kyokushin ni i wlasnie teraz bylem na cyklu i jak sie zacznie nowy sezon to pewnie bede mial spadki bede musial w cos zainwestowac zeby spadkow niebylo niemoge do tego dopuscic , niema tekiej mozliwosci eheh szkoda ze salbutamol wycofali bo to to byla nielada gratka [...]

Reaven_7 --> w wakacje mam na wszystko wy*****, nie będe przecież będąc nad morzem wstawać o 7 rano tylko po to, żeby przerobić dzienny cykl jedzenia. Nie mówiąc już o tym, że musiałbym na plażę zabierać ryż z kurczakiem :D Albo wypoczynek albo trening, ja wybrałem to pierwsze i zastanawiam się czy spadki będą duże.

Po pierwsze najważniejsze jest jedzenie i staż w ćwiczeniu.Jeśli to wszystko masz ok tom polecam 20 mg mety dziennie i strzał omy co 3 dni.Będziesz miał naprawde dobre efekty lecz niebędą one dugotrwałe<woda wkońcu spadnie>mozesz te spadki zniwelowac kupując kreatyne z jakąs masówą i carbo.Ale p[rzedewszystkim jedzonko!!!!

steler spadki po kreatynie miałeś głównie dlatego, że spadła Ci woda, a bez diety na cyklu kreatynowym tylko jej nabrałeś a nie mięsa. Tak jak Ci pisał Kamiru musisz poczytać podwieszone posty w odżywianiu (przede wszystkim) i suplementacji. Jeżeli zależy Ci na ładnej rzeźbie, to tak na prawdę nie potrzebujesz żadnych odżywek. Wystarczy dieta, [...]