spadki

Chyba Ci dobrze robi rozluźnienie patrząc na spadki w cm :)

ladne spadki w tali :-)

[...] na deser ukradziona walizka z prawie wszystkimi ciuchami (sportowe wszystkie przypadły), biżuteria, dość cennymi kosmetykami). Treningi były freestylowe, FBW i widzę trochę spadki siły ale tragedii nie było. Niestety mój plan mobilizacji nie bardzo wypalił i w niedzielę nieźle odczulam -przyczepy czworek rozbijalam z godzinę jadąc autem ;-) Parę [...]

[...] potem na nos, a na koniec zostal sam kaszel. W sobote, po tygodniu przerwy od silowni nie wytrzymalam i przetestowalam trening C- nie zawiodlam sie, wszedl swietnie, choc spadki sily sa znaczne. Z dieta za to niezle pofolgowalam, z jedzeniem w Hiszpanii ciezko, wszystko bardzo tluste, smazone. A do tego zaczely u mnie dochodzic codziennie [...]

No to ja juz wiem dlaczego u mnie takie plusy - w naturze nic nie ginie, a u wiekszosci teraz spadki, to ktos musial przejac ;-) Super, ze dzialasz, ale napisz wiecej o knajpie ;-)

Musze sie tylko zmobilizowac zeby wczesniej sie klasc spac, bo jak zalicze 7-8h to w ciagu dnia mam straszne spadki energii, boli mnie glowa itd. Ale poza tym to jak najbardziej masz racje, dlatego wciaz jakos sie staram ciagnac te treningi rano ;-) chociaz o dziwo tez zanotowajam wzrost frekwencji w godzinach porannych- ale bez porownania z [...]

Nawet i na jesień byś zdążył. Po pierwsze to spadki będa niewielkie, a po drugie potem bardzo szybko będziesz progresował.

10 lat minęło, wracamy do gry. 6 lat przerwy w treningu siłowym. Spadki na pewno ogromne niemniej powoli, powoli wrócimy do jakiejkolwiek formy. Są trochę inne priorytety bo nie tylko wielkie mięśnie, niemniej wracam z planem treningowym na plecy - spróbuję tym samym systemem z tym że tym razem od 0 :) przeplatamy to 2 dniami treningowymi z [...]

Chyba Cię przywołałam, bo przeglądając forum w robocie przypomniałaś mi się... i pomyślałam, że sobie odpuściłaś a tu taka miła niespodzianka:-) Spadki są ładne i życzę Ci aby ta tendencja się zachowała. Ale i tak najważniejsze są: zmiana stylu odżywiania i zmiana nastawienia do własnego ciała! Tak trzymaj!!!

[...] schody 3 min rozgrzewki potem 5x na maxa wbieganie na 1 pietro i 1 min przerwy i to przez 20 min, wyszło w sumie 8 serii, ledwo do domu wróciłam, ale było warto, dzisiaj spadki w nagrodę, tzn spadło w sumie to co przed okresem urosło, ale mam nadzieje, że w najbliszym czasie coś ruszy! zakolegowałam się z "koksem" (po kursie na trenera też na [...]

Jestem wykończona tym sezonem, głównie psychicznie i muszę, niestety... o żadne tam spadki i inne rzeczy to ja się nigdy nie boję :) Trening "przodu" za mną - dość udany, może dlatego, że uwielbiam przysiady, te klasyczne jak i sumo. Dziś zrobię krótką wpiskę, bo wracam do nauki, muszę wytrzymać te parę dni - potem jak już zacznę i się rozkręcę to [...]

teraz mam spadki wiec wygladam gorzej%-) To: Antoine Vaillant

radosuaf: Wyszłoby mniej, niż myślisz. Promocje, punkty, "spadki" po kolegach... Na dobry rower by nie wystarczyło

o matko a latem spadki

no wiesz, spadki zawsze będą na redukcji bez "supli" inaczej się nie da ja planuję UD2 na kwiecień/maj żeby zacząć bcaa, spalacz topowy jakiś i może być konkretnie

[...] Stad decyzja o redukcji treningu silowego do jednego w tygodniu - kosmetycznie dla podtrzymania jakiej takiej sily i resztek muskulatury, ale zludzen nie mam, kolejne spadki silowe przede mna. Na okolicznosc plywania w triathlonie odbylem dzis przyjemna rozmowe po treningu z Pania powiedzmy w wieku bliskim sredniego, z ktora czesto [...]

To teraz będziesz miał spadki w wadze jak Ci kawał palca uje...bało. Musiało boleć... :/ Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-08-31 00:19:41

noo brawo, wszedzie spadki a w bicku przyrost . i tak ma byc hehe wszedzie sie czyta "po majowce powrot" ah te wolne dni

Vena ten ciężar na suwnicy to powinnaś wiedzieć od kogo odgapiłam Twoja 150 mnie zmotywowała, ale dalej będzie ciężko. to teraz przerzuć się na akne,bo jej styknęło 200kg u mnie na 150kg się skończyło,bo wszedł nowy plan treningowy,który suwnicy nie uwzględnia,a tak to bym naciskała na kilogramy no laska jakie spadki lasencja jak ta lala

a jeśli chodzi o mnie i suwnicę, to jeszcze nie miałam przyjemności Fija, spadki masz bardzo ładne, a jak długo chcesz jeszcze ciągnąć redukcję?